Что будет если переедать во время беременности

Содержание

Все знают, что переедать нельзя, но удержаться, порой, бывает очень сложно. Многих беспокоит даже не дискомфорт, боли в животе и трудности с пищеварением, а не повлияет ли это на фигуру, не добавит ли лишние килограммы. Здесь можно сразу успокоиться: вреда внешности единичное переедание не принесет, если, конечно, это не войдет в привычку. Если переела, делать разгрузку и следить за своим питанием в последующем обязательно. Это поможет восстановить пищеварение и не даст калориям отложиться в жиры.

Что сделать сразу

Поняв, что съедено больше положенного, не стоит продолжать есть, думая, что вреда уже не будет. Самое время остановиться. Чем больше будет набит желудок, тем труднее ему будет все это переварить, а кишечнику – вывести из организма. Справиться с дискомфортом поможет теплое питье и активные действия:

  1. Активизировать пищеварение можно натуральными средствами. Первое, что следует сделать, — налить себе теплый черный или зеленый чай, фруктовый настой, лучше без сахара. В напиток добавить листочки мяты, натертый небольшой кусочек имбиря. Это ускорит метаболизм. А вот алкоголь противопоказан: он может спровоцировать новый приступ голода, к тому же это дополнительная нагрузка на организм.
  2. Сделать напиток с добавлением яблочного уксуса и меда (по 1 ст. л. на стакан воды) выпить небольшими глотками. Помогает выработать желудочный сок для скорейшего переваривания пищи, снимает спазмы.
  3. Диетологи советуют пожевать жвачку, если переела. Обильное выделение слюны, происходящее во время этого процесса, обеспечит достаточное количество ферментов, которые при попадании в желудок помогут переварить тяжелую пищу.
  4. Когда дискомфорт немного отступит, идти танцевать. Это станет дополнительной кардионагрузкой, ускорит обмен веществ, поможет растратить энергию.
  5. Нельзя ложиться спать с полным желудком: это ведет к образованию застоев, что, в свою очередь, вызывает газообразование, процессы брожения и гниения. Все это ведет к зашлакованности организма. Перед сном лучше прогуляться сначала неспешно, потом быстрее, под конец перейти на легкий бег.

Если помимо угрызений совести мучает боль в животе, следует прибегнуть к лекарственным средствам, содержащим ферменты: фесталу, мезиму, панреатину, креону и подобным. Эти препараты содержат вещества, которые активно расщепляют жиры, белки и углеводы, ускоряют пищеварение. Но не стоит делать это постоянно, иначе вызовет привыкание, желудок перестанет вырабатывать ферменты самостоятельно. Кроме того, любые лекарственные средства имеют противопоказания, перед их употреблением нужно проконсультироваться со специалистом.

Видео: Как действуют препараты, содержащие ферменты. Почему их нельзя принимать постоянно

На следующий день

Следующий день – самое время для разгрузки. Организму необходимо очищение. Начинают день со стакана чистой воды, можно добавить туда немного лимонного сока. Принимать пищу лучше, когда будет ощущаться голод. Произойдет это позднее обычного: не к завтраку, а, например, к обеду или даже ближе к вечеру. Чувство голода означает, что все усвоилось. Поесть желательно при ощущении легкого голода, иначе он станет сильнее, а вероятность того, что снова получится переесть – больше.

Отдать предпочтение лучше овсяной каше или гречке, куда рекомендуется добавить распаренные отруби, овощам, несладким фруктам: клетчатка поможет кишечнику очиститься быстрее. Нужно обязательно следить за объемом порций. Они не должны превышать 300 г за один прием пищи, иначе желудок растянется, и контролировать свой аппетит впоследствии будет гораздо труднее.

Достаточным будет трех приемов пищи. Последний раз поесть нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Если такой режим выдержать сложно, разрешается включить дополнительные 2 перекуса: зеленые яблоки, горсть орехов, сухофрукты.

Секрет: Сладости (в том числе и высококалорийные шоколад, конфеты) нужно есть до обеда, чтобы они не сказались на фигуре.

Нелишними будут физические нагрузки. Бег, зарядка, поход в спортзал. Но не стоит изнурять себя тренировками несколько часов подряд, ведь отложения от вчерашнего переедания еще не успели накопиться. Если соблюсти принципы правильного питания, то этого и не произойдет.

Видео: Почему тянет на сладкое в программе Е. Малышевой «Жить здорово». Как выйти из «сахарного запоя»

Чего делать не стоит

Нельзя полностью отказываться от пищи на следующий день, голодать. Это дополнительный стресс для организма. Любую голодовку он воспринимает как тревожный для себя сигнал и начинает запасать калории впрок. Поэтому килограммы, если и удастся их убрать, быстро вернутся обратно. Есть нужно регулярно небольшими порциями, употреблять лучше низкокалорийные продукты.

Вызывать рвоту также не рекомендуется, если нет позывов. Это ведет к попаданию желудочного сока в ротовую полость, что негативно скажется на состоянии зубов. Даже недолгое пребывание соляной кислоты во рту ведет к разъеданию зубной эмали, кариесу. Кроме того, такой метод вызывает привыкание, грозящее перерасти в психическую болезнь, булемию.

Если переела, делать очистительные клизмы нет смысла: без правильно организованного питания они не принесут желаемого эффекта. Это поможет очистить кишечник, но не организм, такой метод не препятствует отложению жира. Слабительные таблетки, возможно, справятся с такой задачей, но вызовут длительное расстройство пищеварения, нарушение микрофлоры кишечника.

Как предотвратить переедание

Зная свою способность переесть, любое застолье необходимо начинать с овощного салата. Это насытит до того, как будет подана более тяжелая пища. Подготовленный желудок уже выделит необходимые для переваривания ферменты, а клетчатка наладит работу ЖКТ. Есть необходимо медленно, пищу тщательно пережевывать.

Переесть можно не только в гостях, это вполне реально и дома на обед, даже вечером, решив выпить чашечку чая. Слишком вкусная еда или любимые пирожные способны привести к перееданию. Это не означает, что нужно готовить невкусно или отказывать себе в лакомстве. Достаточно готовить обед и ужин на один раз, чтобы всем хватило по одной порции. Конечно, придется готовить часто, зато фигура будет в сохранности. А любимые пирожные стоит покупать по одному, не запасаться ими впрок, ведь есть вероятность не удержаться и съесть все.

Если переедание происходит постоянно, следует понаблюдать за собой: почему это происходит. Возможно, это реакция организма на стресс, привычка постоянно что-то жевать. В любом случае, от дурной привычки нужно избавляться. А пока – заменить тяжелые перекусы чем-то легким: овощами, несладкими фруктами, йогуртами без наполнителей, кефиром.

И, конечно, нельзя винить себя, уж тем более заниматься самобичеванием. Себя нужно любить и прощать маленькие слабости, обещая впредь больше не переедать.

Вопросы питания во время беременности всегда волнуют будущих мам. Вопреки рекомендациям наблюдающего врача из женской консультации, к питанию многие беременные относятся попустительски. Одна из проблем – переедание во время беременности. Когда родственники и знакомые узнают об интересном положении, со всех сторон начинают сыпаться рекомендации кушать побольше и все, что душе угодно. Накормить беременную не пытается только ленивый. Сами будущие мамы нередко тоже начинают увлекаться чревоугодием, оправдывая свое поведение тем, что раз чего-то хочется – значит, это нужно малышу. Вид постоянно что-нибудь жующей беременной женщины у многих вызывает умиление, но на самом деле переедание в интересном положении чревато появлением различных проблем.

Набор веса при беременности: норма и излишки

Главным образом переедание чревато набором лишнего веса. Поскольку в беременность набор веса происходит естественным образом, нужно научиться понимать, какие из набранных килограммов «правильные», а какие – уже лишние. Набор веса в беременность происходит за счет растущего плода, плаценты, околоплодных вод, увеличившегося объема циркулирующей крови. Если к концу беременности весы будут показывать на 10-15 кг больше, чем было до – это будет совершенно нормальной прибавкой. Большая часть этого веса «уйдет» в родзале. Для женщин с дефицитом массы тела допускается прибавка до 20 кг за всю беременность. К сожалению, те килограммы, которые не были связаны с растущим плодом, останутся с мамой после родов, и с ними придется бороться отдельно. Однако лишний вес страшен не столько после родов, сколько во время беременности.

Как переедание влияет на здоровье беременной

В беременность повышенную нагрузку испытывают все органы и системы. Если к этим нагрузкам добавить еще и проблемы, характерные для людей с избытком массы тела, получится совсем грустная картина. В первую очередь лишний вес, вызванный перееданием, — это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. На фоне лишнего веса у беременной женщины гораздо выше риски получить повышенное давление или варикозную болезнь. Пищеварительная система тоже страдает от дополнительной нагрузки. В беременность и без того бывают проблемы с пищеварением, поскольку под воздействием гормонов сокращается количество вырабатываемых пищеварительных ферментов и замедляется сократительная деятельность гладкой мускулатуры органов пищеварения. Кроме того, лишний вес во время беременности существенно повышает риски позднего гестоза и даже возникновения его самой тяжелой формы – преэклампсии.

Отдельно хочется обозначить опасность переедания и набора лишних килограммов для опорно-двигательной системы. На поздних сроках беременности даже с нормальными прибавками двигаться становится достаточно тяжело. Многие будущие мамы жалуются на быструю утомляемость, боли в спине и ногах. Действительно, растущий животик увеличивает нагрузку на позвоночник, а набранные килограммы – на ноги и стопы, а с лишними прибавками эти проблемы только усугубляются. Тем не менее, двигательная активность беременным просто необходима на любом сроке. Она нужна и для того, чтобы поддерживать здоровье беременной, и для тренировки организма перед родами.

Чем переедание опасно для малыша

Переедание будущей мамы при беременности опасно не только для ее собственного здоровья, но и для здоровья малыша. Это логично, ведь если из-за лишних прибавок у мамы нарушается обмен веществ, возникают проблемы с сердцем и сосудами, повышается давление или появляются проблемы с почками, ребенок, питающийся через кровоток, будет испытывать недостаток кислорода и питательных веществ. Все это может сказаться не только на внутриутробном развитии, но и на будущем здоровье ребенка. Дети полных мам имеют склонность к ожирению и диабету.

Переедание и красота тела при беременности

Еще один негативный аспект переедания для беременных – эстетический. Беременные женщины, особенно к концу срока беременности, зачастую ощущают себя непривлекательными и очень комплексуют из-за этого. Если же к животику добавляются еще лишние килограммы – будущая мама может совсем спасть в тоску и депрессию. К тому же, набор лишнего веса в беременность может сопровождаться таким неприятным явлением, как растяжки, которые появляются на бедрах, ягодицах, груди и животе. Если привести вес в норму после родов под силу каждой, то бороться с растяжками намного сложнее, и у большинства они остаются на всю жизнь.

Что нужно знать, чтобы не переедать

Чтобы не заполучить все «прелести» от переедания в период беременности, будущей маме нужно знать несколько важных вещей.

1. Питание во время беременности вовсе не должно быть «за двоих». Суточная потребность организма увеличивается всего лишь на 200 ккал. Все, что будет съедено свыше этой потребности, пойдет не на пользу ребенку, а вам в «багаж».

2. Находясь в утробе, ребенок получает все необходимые вещества через кровоток, поэтому для него важно не количество съеденного, а качество. Питание в беременность не должно быть с избытком, оно должно быть сбалансированным.

3. Не стоит «баловать» себя в беременность вредной «химической» едой, ведь именно она обычно оказывается лишней (вряд ли кто-то из будущих мам объедается полезными кашами и овощными салатами). Мнение о том, что в питании у беременных нет ограничений, ошибочно. Напротив, учитывая, что беременная женщина несет ответственность не только за себя, но и за будущего ребенка, ей стоит тщательно следить за питанием и исключить все, что не относится к здоровой пище.

4. Будучи в животике, ребенок не может ничего хотеть, поэтому оправдывать переедание мыслью о том, что раз чего-то хочется – значит это нужно ребенку, не стоит. В беременность действительно могут меняться пищевые предпочтения, но на количество съедаемого это не влияет.

5. Если вы действительно чувствуете «волчий аппетит», прежде, чем отправиться к холодильнику, подумайте: может быть, вы заедете тревоги, страхи и переживания, и к потребностям организма аппетит не имеет отношения? Поводов для волнения у будущих мам очень много, но лучше найти конструктивные способы борьбы с нахлынувшими эмоциями.

Будущим мамам очень важно питаться правильно, а переедание опасно не только для женщины, но и для ее малыша. Правильное и умеренное питание поможет маме сохранить не только здоровье, но и красоту собственного тела. Соблюдение простых рекомендаций поможет настроиться на нужный график питания и не переедать.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

О вреде секса во время беременности ходит много легенд. Гинекологи единогласны во мнении, что все индивидуально. Однако существует ряд общих рекомендаций, соблюдая которые будущая мама избежит любых неприятных последствий.

На вопрос «Можно ли заниматься сексом во время беременности?» отвечает врач акушер-гинеколог Вылегжанина Зоя Геннадьевна, специалист Центра Традиционного Акушерства.

При нормально протекающей беременности занятия сексом совершенно не угрожают ни маме, ни малышу. Опасность может возникнуть лишь тогда, когда к этому есть некие предпосылки, как, например, генетические аномалии плода, гормональные нарушения, инфекционные заболевания половой сферы или какие-либо другие осложнения беременности.

вы только что узнали о беременности. Дело в том, что нередко плодное яйцо воспринимается женским организмом как инородное тело, отчего в матке возникает тонус. Это физиологическое состояние, и особого лечения не требуется. Но первый месяц-полтора нужно бережно к себе относиться, исключить не только активную половую жизнь, но и тяжелые физические нагрузки, баню, горячую ванну и резкие движения. Примерно на 10-12 неделе врач проведет ультразвуковое исследование и расскажет, как протекает беременность. Если тонуса матки нет, имплантация эмбриона не низкая, и будущая мама ни на что не жалуется, то все ограничения по половой жизни снимаются. В случае жалоб на боли внизу живота, тонуса матки по УЗИ или низкого прикрепления плодного яйца – ограничения по половой жизни остаются до благоприятного разрешения ситуации.

Источник

Сочетаются ли Ботокс и беременность

Как действует

После попадания под слой эпидермиса, данный препарат блокирует нервные окончания мышц, из-за чего они частично парализуются, расслабляются и разглаживаются.

Показания и противопоказания

Особенности проведения процедуры

Сначала пациенту рекомендуется сдать анализы и пройти консультацию у косметолога, который будет проводить процедуру. Специалист должен определить степень запущенности морщин, необходимые зоны для обкалывания и т.п.

Во время сеанса кожа пациента тщательно обрабатывается антисептическими растворами. В месте для инъекций ставятся точки.

Преимущества и недостатки

Влияние препарата на здоровье будущей мамы

При непереносимости активного вещества ботокса у женщины может проявиться аллергическая реакция в виде кашля, отека тканей, зуда и насморка. Это в свою очередь, понизит состояние иммунитета беременной.

Из-за того, что во время беременности в организме женщины вырабатываются особые гормоны, в данный период она будет более подвержена различным негативным последствиям от ввода препаратов. При этом, нельзя с точностью определить влияние и вред того или иного химического вещества (действие его может быть непредсказуемым).

Вред для плода

Опасность уколов ботокса для плода не доказана научно, но и не опровергнута. Объясняется это тем, что ученные проводили исследования только на животных. Результаты таких опытов показывают, что при вводе большой дозы ботокса учащались выкидыши и рождение плода с различными отклонениями и уродствами.

Что касается исследований на людях, то разработчики данного препарата и его аналогов считают это не этичным, поэтому могут только приблизительно указать на возможные последствия от такого способа омоложения при беременности.

Источник

Можно ли пить Мезим при беременности?

Одной из особенностей «интересного» положения у женщин является то, что в этот период возникают особые пристрастия в еде или повышенный аппетит.

Следует отметить, что при беременности любые сбои в работе внутренних органов протекают более чувствительно и остро. Потому, без сомнения, для беременной женщины очень важен вопрос функционирования желудочно – кишечного тракта!

Довольно часто врачи назначают таблетки Мезим во время беременности, на случай, если у женщины появляются «отклонения» в работе пищеварительной системы.

Для чего необходим Мезим?

Данное лекарство является ферментным препаратом, т. е. другими словами можно сказать, что в его состав входят ферменты, которые вырабатывает наша поджелудочная система.

Потому, использовать Мезим рекомендуют в тех случаях, когда в организме недостаточное количество ферментов для нормальной «переработке» еды либо организм не может выработать их самостоятельно.

Характеристики препарата

Мезим изготавливается исключительно в таблетках. Его необходимо принимать во время еды, не разжевывать и запивать небольшим количеством воды.

Примечание: таблетки нужно принимать либо сидя, либо стоя. Ни в коем случае лёжа, так как прежде, чем попасть в желудок, таблетка может полностью раствориться в пищеводе.

Можно ли пить Мезим беременным?

Важно заметить, что в состав Мезима входят не только ферменты (протеазы, липазы и амилазы), но и вспомогательные вещества, такие как: целлюлоза, лактоза, магния стеарат, кремния диоксид и натрия карбоксикрахмал.

Источник

Можно ли приседать во время беременности

Многие будущие мамы, не желающие прекращать активный образ жизни во время беременности, записываются в фитнес-клубы на различные занятия для женщин в интересном положении. На тренировке под присмотром инструктора выполняется множество разных упражнений, в том числе наклоны и приседания. Но не навредят ли эти занятия еще не рожденному малышу?

Польза приседаний при беременности

В ожидании ребенка будущей маме нужно быть особенно внимательной к своему здоровью. Однако же это не означает, что всю беременность нужно провести на диване, не шевелясь. Напротив, адекватная физическая нагрузка помогает поддерживать организм в тонусе. Женщины, подготовленные на тренировках, гораздо легче переносят родовой процесс и быстрее восстанавливаются после рождения малыша.

Значит ли это, что будущим мамам можно заниматься спортом, в том числе выполнять различные упражнения на приседания? Да, но только если позволяет общее состояние. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее ничего не болит, пульс и давление в норме, ей нет необходимости себя как-то ограничивать. Приседания можно выполнять как с мячом, так и без него. Главное – не слишком увлекаться и внимательно следить за своими ощущениями в процессе тренировки.

На ранних сроках никаких запретов на приседания не существует. Во второй половине беременности будущей маме стоит поберечься, не наклоняясь и не приседая слишком активно. Растущий животик, нарушающий координацию движений, может помешать правильно распределить вес. Чтобы не упасть, можно во время приседаний опираться на стену или другие надежные предметы.

Как правильно приседать во время беременности?

Источник

Можно ли приседать при беременности

О том, можно ли приседать во время беременности, или нет, спрашивают у врачей многие женщины. Особенно те, у кого предполагаются первые роды.

По большому счету, любая незначительная физическая активность полезна для беременной женщины, вне зависимости от ее состояния, срока, триместра, количества плодов, возраста и других потенциально ограничивающих факторов. Помимо этого, большинство программ, рассчитанных на занятия с беременными, и различные упражнения обязательно предусматривают приседания.

Именно поэтому во время беременности можно и нужно приседать. Конечно, как и другие упражнения, не стоит делать это слишком часто и чересчур активно. Лучше всего поинтересоваться у лечащего врача или у знающих людей как приседать во время беременности правильно.

Приседать во время беременности можно просто так или с опорой. Многие женщины для приседаний используют специальные надувные мячи, которые очень популярны в последние годы. С их помощью можно расслабить мышцы, избавиться от болевых ощущений, улучшить кровоток в нижней части тела и тазовой области, устранить тонус матки.

Как приседать правильно

Если беременная женщина будет не наклоняться, а приседать на корточки, то это позволит убрать нагрузку со спины. Это крайне важно для тех будущих мам, которые мучаются от болей в спине.

Подобное положение (как во время приседаний) будет особенно удобно при схватках. Вполне вероятно, сначала многих женщинам будет слишком сложно полностью приседать, поэтому им рекомендуется опираться на стул. При этом под пятки лучше всего подложить одеяло или коврик. После того, как вы присели, подниматься необходимо как можно медленнее, потому что при резких движениях может закружиться голова и вы потеряете равновесие.

Источник

Стоит ли отказываться от дыни при беременности? Чем полезна дыня?

В жизни женщины однажды возникает достаточно сложный и весьма ответственный период, который длится целых 9 месяцев, – беременность.

В тот момент, когда она узнает, что у нее будет малыш, женщина полностью меняется. Она становится похожа на «курочку-наседку», которая трясется над своими цыплятами и никого даже близко не подпускает.

Каждое решение взвешивается, каждое назначение доктора принимается с опаской, даже на продукты питания совершенно меняется взгляд.

Отношение к еде у беременных всегда особенное. Предсказать вкусы женщины во время беременности просто невозможно, а предугадывать, чего ей захочется в следующую минуту, даже не стоит пытаться.

Но всякий раз, когда появляется желание отведать чего-то экзотического и новенького, возникает вопрос, что можно, а что нельзя. Особенно это касается дынь и арбузов.

В сезон созревания дынь, когда запах спелого плода так и манит к себе, перед беременной встает вопрос: попробовать дыню или не стоит, не навредит ли это малышу?

Дыня и ее свойства

Дыня – это ягода, хотя некоторые путают и называют ее фруктом или овощем. В дыне все съедобно: и сладкая мякоть, и семечки, и даже корочка.

В мякоти содержится множество витаминов (С, В9, бета-каротин, фолиевая кислота) и микроэлементов (кремний, железо, калий и магний ). Все перечисленное очень важно для будущей мамы.

Витамин С вообще никому не помешает, особенно в осенне-зимний период, а бета-каротин укрепит волосы и сделает кожу красивой, ведь беременным не только не запрещается, но и показано быть привлекательными.

Источник

Можно ли лечить зубы во время беременности и как именно

Вопрос о том, можно ли лечить зубы при беременности – достаточно актуален практически для каждой будущей мамы. Ведь проблемы в отношении стоматологии могут появиться когда угодно, а вот можно лечить или же не лечить, будучи беременной – мало кто знает. Итак, можно ли лечить зубы во время беременности, если да, то какие именно болезни и на каком именно сроке: все эти вопросы мы и изучим в этом материале.

Главным заблуждением многих беременных считается то, что лечить зубную боль во время беременности категорически нельзя. Однако, такое заблуждение и отказ от лечения может привести к тому, что зубная инфекция перерастет в более серьезное воспаление и негативно отразится на здоровье будущего ребенка. Особенно это актуально для ранних сроков беременности, когда защитная плацента еще не сформировалась окончательно.

Однако зубные проблемы нередко появляются у беременных на фоне гормональных изменений организма. И вопрос тут не в том, можно ли или нельзя лечить зубы. Главное – это желательно не доводить их состояние до необходимости серьезного лечения. Именно поэтому в самом начале беременности врачи прописывают курс витаминов, который помогает защитить зубы от негативных воздействий, вызванных гормональными изменениями.

Особенности лечения зубов во время беременности

Естественно, защитить свои зубы от возможных болезней даже при беременности нельзя. Также беременной следует показаться стоматологу при наличии таких симптомов:

Все вышеперечисленное относится к признакам начинающегося воспаления и его нужно непременно лечить. Во время беременности это стоит делать как можно раньше. В противном случае, врачу придется делать сложные манипуляции без наркоза, а это будет очень больно.

В нашем сознании крепко сидит убеждение, что беременность вынуждает нас поправляться и не только за счет перемен в организме на уровне гормонов, но и за счет активного чревоугодия. Оправдание аппетиту беременной железное — беременной можно и нужно кушать все что хочется и в любых, то есть неограниченных количествах. Действительно, и тут не поспоришь, еда в период беременности обретает совсем иное значение, это уже не может быть перекус, организм нуждается в конкретных витаминах и минералах, и пичкать его чем попало, по привычке и особенности нашего вкуса, безответственно. Маленькая жизнь формируется внутри нашего тела, и питается за счет нас. Но должны ли мы увеличивать массу своего тела, питаясь за двоих, как учат нас сомнительные источники, носители истины?
Вредная еда

Беременность не может использоваться как оправдание разгулу в поглощении суррогатной пищи и конфет. Вам сложно удержаться, чтобы не съесть тортик, но питаться одними тортами да еще порциями, от которых прежде вас бы вывернуло, согласитесь не гуманно по отношению к маленькому существу у вас под сердцем. Хотя я отчетливо помню что это за навязчивое желание скушать именно это и сейчас же. Знаю, что такое желание может обретать формы паранойи. Но пусть в уме у вас в такие моменты вспыхивает маячком мысль о том,

Прибавки в весе во время беременности не избежать, это физиология. Даже если ваше питание будет оставаться здоровым и правильным, вес будет расти за счет роста плода и изменений в железах и матке. Но это только приятные перемены, ведь появляется такой красивый животик и уже никто не перепутает ваши округлости с обычной полнотой. И ограничение в еде так же вредно, как и переедание.

Обычно женщины прибавляют за беременность от 10-ти до 15-ти килограммов. При этом важно относитесь ли вы к людям тучным, или напротив склонным к худобе. Если вы носите двойню, то ваша норма от 16-ти до 20-ти кг.
Нормы питания

Для женщин особенно переживающих за свою фигуру, навязанная необходимость питаться за двоих настоящее огорчение. На самом деле,

Старайтесь прибавлять в весе постепенно и без резких перепадов, и помните, что для каждой женщины в зависимости от ее сложения эти нормы различны.

Медикаментозное прерывание беременности препаратом «Мифепристон (Миропристон)», прием + узи органов м/таза

Старая цена 10 000 ₽ 8 000 ₽ акция

Хирургический аборт должен проводиться только в стационарных условиях высокопрофессиональным специалистом

Старая цена от 20 000 ₽ от 15 000 ₽ акция

процедура, во время которой, с помощью специального инструмента или вакуумной системы врач удаляет верхний слой слизистой оболочки матки

Старая цена 8 000 ₽ 7 000 ₽ акция

это комплекс лечебно-диагностических и профилактических мероприятий, направленных на вынашивание и рождение здорового ребенка

Старая цена от 50 000 ₽ от 46 000 ₽ акция

метод малоинвазивного обследования полости матки при помощи гистероскопа

Старая цена от 20 000 ₽ от 15 000 ₽ акция

это заболевание внутренней оболочки матки, при котором происходит изменение стромы и желез эндометрия

Старая цена от 25 000 ₽ от 20 000 ₽ акция

  • Новости
  • Беременность
  • Как не переедать во время беременности?

Во время беременности женщине необходимо есть за двоих: за себя и ребенка. Очень многим тяжело избежать переедания и не набрать лишнего веса, который ухудшает состояние женщины, осложняет процесс родов и влечет за собой развитие различных заболеваний. В этот период организм настроен на накопление жировой массы для защиты плода, что вызвано снижением активности и усилением чувства голода. Но если перебор в несколько килограмм не оказывает большого вреда, доставляя только некоторые неудобства, то женщинам, страдающим ожирением практически невозможно выносить здорового ребенка без патологий и не навредить своему организму.

Для того, чтобы не набрать лишний вес при беременности, необходимо следовать правилам:

1. Соблюдать диету. Для беременных очень важно правильное питание с контролем калорий, чтобы организм получал достаточное количество углеводом и белков, но при этом минимум жиров.

2. Питаться несколько раз в день. Человеческим организмом пища усваивается лучше, если употребляется небольшими порциями, но несколько раз в день. Также это касается беременных женщин, питание которых должно быть не меньше 6 раз в день. Количество пищи также должно быть увеличено, но вся она должна оставаться низкокалорийной.

3. Правильно готовить. Наиболее полезными для беременных будут вареные или запеченные блюда. Все жареное или мелкорубленое, если не полностью исключить из рациона, то хотя бы значительно снизить количество употребляемой пищи.

4. Избавиться от возбудителей аппетита. При беременности чувство голода уже завышено, поэтому употребление дополнительных блюд, только приведет к увеличению порций и дальнейшему набору лишнего веса.

5. Ни в коем случае нельзя голодать. В случае набора избыточного веса, при беременности, голодовка категорически запрещена, ведь она может принести вред развитию плода и здоровью ребенка в будущем. Но разгрузочные дни вполне поощряются, только делать их следует очень осторожно и желательно после консультации с врачом.

6. Максимально снизить употребление сладкого. В любых кондитерских изделиях, а также сахаре и меде содержится большое количество углеводов, ведущих к появлению лишнего веса. В крайних случаях все это можно заменить фруктозой – сахаром из фруктов.

7. Не есть на ночь. Для того, что пища успела перевариться и не превратилась в лишний жир, рекомендуется принимать пищу минимум за 3 часа до сна. В случае беременных женщин, еда перед сном не только способствуют жировым отложением, но и провоцирует плохое самочувствие на утро или беспокойный сон.

8. Тщательно пережевывать пищу. Во время тщательного пережевывания, организм быстрее насыщается меньшим количеством пищи, кроме того желудку легче и быстрее переварить такую еду. На переваривание тратиться меньше энергии и сил.

девочки,ну не могу больше,хоть ты плачь. Держалась я до 26-й недели,не переедала,на работу ходила,сладким не злоупотребляла,быстро вес не набирала. а потом ушла в декрет и с 27-й недели я не могу закрыть рот. Это какое-то маниакальное желание все время что-то жевать,сладкого ем очень много,не могу остановиться. Ненавижу себя за это. Я стала замечать,что все мои мысли сводятся к еде,встаю,думаю,чтобы такого съесть,через 3 часа опять хочу,к вечеру мне хочется вафель/зефира/сухарей. единственный подвиг,что не ем после 19.00,но до этого так надопаюсь,что уже не до.

Вчера прочла пост одной мамочки (к сожалению, не сохранился ник) о том, как врачи пугали ее кесаревым, если перекормит малыша. У мамочки был узкий таз, и она смогла — ребеночек родился всего на 2800 где-то.

Всем привет) Хочу спросить ваше мнение о витаминках. После скринингового узи в 13н.4д. доктор в женской консультации, где наблюдаюсь, из витаминок назначила пить помимо Фолио еще Элевит и Магникум. Далее подкат)

Кто что думает по этому поводу?Я понимаю, что пост это не просто диета. Это в первую очередь чистота мысли, поведения. Надо не обижаться ни на кого, радоваться, прощать. Посвятить больше времени молитве.Но а что касается конкретно еды?Мое видение, что нельзя переедать и ограничить себя в чем возможно.А как вы считаете? Может кто-то знает позицию церкви по вопросу питания беременных во время Поста.

Наступила последняя неделя перед декретным отпуском — 29 неделя беременности. Некоторые счастливицы уже в декрете, и наконец, могут всецело сконцентрироваться на финальной стадии беременности. Теперь вы будете с нетерпением ждать каждой новой отметки и готовиться к встрече с малышом. К врачу придётся ходить чаще, да и посещение школы молодых мам уже не за горами. Приспосабливайтесь к своему новому состоянию: ищите удобные позы, подстраивайте распорядок дня под своё состояние, принимайте помощь близких. Ваш малыш по размерам словно кочанная капуста 37 см.

Девчата, всем привет! Хочу сделать разгрузочный день, т.к. за 2 недели аж 2 кг набрала. Это ужас. Несколько дней подряд явно переедала и много солёного употребляла. Как-то само собой всё получилось((( То в гостях были, то суши домой заказали — натрескались как бобики, то пельменей налепили и в охотку объелись. Короче пришло время расплаты! Кто какие варианты разгрузочных дней знает? Ну кроме яблочных и кефирных. Вот до беременности мне хорошо помогала апельсиново — яичная разгрузка. Три апельсина + три яйца.

Что можно есть кормящей матери? Нужно ли ограничивать себя в питании? Один из пунктов философии Ла Лече Лиги — «Здоровое питание подразумевает сбалансированное и разнообразное питание продуктами, наиболее близкими к их природному состоянию». Что это значит? Для кормящей матери это означает, что никакого списка запретных продуктов нет — никакие продукты не исключаются из питания матери просто так, на всякий случай. Разнообразие в еде очень важно, потому что когда мы едим как можно больше разных продуктов, мы получаем разнообразные питательные вещества.

Мдааа. )) замоталась я))) целых два месяца не заходила. ну сейчас исправим))) Ну что ж, наконец-то нашла свободное время, чтобы написать пост) Сейчас мои «гладиаторы» ползают по квартире и играют в догонялки))) Боже, я просто не представляю, что будет когда они пойдут. ))) ну ладно. Зашла я на сайт чтобы подвести итоги беременности и родов. Хоть и родила 9 месяцев назад, только сейчас руки дошли) 1. Беременность. Она протекала нормально, я уже говорила о ней в сообществе о родах. там есть мой.

Набрав большой вес для фильма «Глава 27» Джаред Лето начал худеть для фильма «Даласский клуб покупателей». Актёр поделился с корреспондентами о том, что на тот момент как набрал лишние 30 килограммдля съёмок, он стал понимать, как тяжело людям с избыточным весом. Я могу лишь провести параллель с собой…перед беременность я немного поправилась- на 6-7 килограмми узнав, что беременна, поняла, что садится на диету поздно, да и строго запрещено. Конечно я очень переживала по этому поводу, что роды будут сложными и.

А точнее усваиваются на 14-20% потому, что они химические. Усваивается хорошо их натуральных продуктов

Писала пост в 26,5 недель о том, что меня Г поругала за резкий набор веса — за 1 мес 4 кг (общая прибавка 9 кг за беременность). В конце февраля уехали с мужем в отпуск, по возвращению иду на прием — и тут сюрприз)) Я не только не набрала за это время (3 недели с последнего приема), но еще и похудела на 1 кг! Была 58 кг, а стала 57. Как водится, меня поругали теперь уже за это))) Реально, ей.

Здравствуйте! Я мама трехмесячного ребенка. За время беременности и этих трех месяцев пришлось посещать больницы. Почти каждое посещение больницы заканчивается моими злостью, возмущением и раздражением.

Сегодня поняла, что пришло время доставать свои старые беременные вещи. Так и не успела прийти я в форму после первой беременности и животик убрать. Теперь он просто огромный!( Стараюсь не переедать чтобы хоть не поправляться сверх меры. В итоге, мне оказалась в пору юбка, которую я в прошлый раз начала носить месяцена 5-м или 6-м. И все равно приятно это все очень, кажется, начинаю осознавать, что это все снова происходит со мной))))

Расцикливатель (честно спертый на просторах БП): 1. Перестань рассматривать графики забеременевших и сравнивать со своими. И тем более хватит приговаривать, что у тебя «почти такой» и «не хватает совсем чуть-чуть». 2. Опять открыла свой график? Закрой его! От созерцания БТ по 147 раз в сутки ты не забеременеешь! 3. Проходя мимо аптеки, проходи мимо! Не трать деньги на тесты! 4. Делать тесты на беременность до задержки, в первый день задержки, а также второй или третий — дурной тон. От замачивания.

Привет всем мамам! Хочу всех поблагодарить, кто писал мне ответы по поводу бандажа и многого другого. Спасибо, что нашли время ответить! Как в этой рубрике пишут, я тоже наслаждаюсь весной и своим положением. Мы растем. У меня уже 31 неделя. С ребенком все хорошо. Это мордастый мальчик. Поэтому и гуляю, чтоб в норме был. Веса я набрала — 9.500. Но я в консультации с 3-х месяцев беременности, так что думаю, что за первых 3 месяца поправилась тоже. Килограммов 12-13 уже.

Именно такой диагноз, мне поставили вчера на очередном приеме Не скрою, ела часто, не всегда мясо и овощи))Люблю полакомится булками, пиццей, пастой. мммм. пишу, аж слюньки текут .

Не писала давно, потому что с одной стороны все хорошо, с другой стороны сопровождают постоянные беспокойства. Начну сначала, беременность долгожданная и ждём первенца, в прошлом году была замершая на сроке 9-10 недель, при чем узнала это в отпуске на сроке 13 недель. Эта беременность проходит с постоянной оглядкой, но все норм, за 12 пересадили, УЗИ в норме. Потом я переживала, что маленький живот, постоянно листала фотки на сайтах разных, но ничего, успокоилась. Ждала шевелений, пишут и с 16 недель и.

Ощущение что за последнюю неделю живот совсем не подрос, а наоборот уменьшился. Ем я немного, ну точнее мне так кажется, потому что я вообще любительница переедать, но теперь стараюсь соблюдать хоть какое-то правильное питание. Поэтому до беременности весила 58, на учет становилась 53 на десятой неделе. Сейчас вроде набираю немного. Плюс шевеления такие легенькие, что я все время боюсь, что это я так накрутила, что путаю кишечник с малышом. Хотя вроде где матка знаю. А еще на девятой неделе мне.

Возраст 36 лет Вес 105 Рост 165 Объем груди 122 Объем бицепса 41,5 Объем ноги 76 Объем талии 107 Объем живота 121 Объем бедер 127 Начиная с 13-14 лет я постоянно сидела на каких-либо диетах. Вес постоянно находился в состоянии качелей: то сбрасывала, но набирала. До 18 лет максимальный мой вес был 62 кг. Во время студенчества до 23 лет держала вес в пределах 55-60 кг. После замужества вес пополз в верх. В первую очередь связываю это с поздними ужинами.

Не писала давно, потому что с одной стороны все хорошо, с другой стороны сопровождают постоянные беспокойства. Начну сначала, беременность долгожданная и ждём первенца, в прошлом году была замершая на сроке 9-10 недель, при чем узнала это в отпуске на сроке 13 недель. Эта беременность проходит с постоянной оглядкой, но все норм, за 12 пересадили, УЗИ в норме. Потом я переживала, что маленький живот, постоянно листала фотки на сайтах разных, но ничего, успокоилась. Ждала шевелений, пишут и с 16 недель и.

Привет мой дневник! Долго думая, я решилась тебя вести. Куча эмоций которые хочется сразу выложить из свой головы, но начну с самого главного, для чего я на это решилась! Я хочу взять себя в руки и заняться собой! 6 лет в декрете , это долгий срок, за это время я была беременна, рожала, занималась домом и ребенком, опять беременность, роды и уже все мое время занимают дети и дом! В прошлом году, как раз ноябрь 2015, взяла себя в руки.

Паранойя? ВСЕ ….! 1. Перестань рассматривать графики забеременевших и сравнивать со своими. И тем более хватит приговаривать, что у тебя «почти такой» и «не хватает совсем чуть-чуть». 2. Опять открыла свой график? Закрой его! От созерцания БТ по 147 раз в сутки ты не забеременеешь! 3. Проходя мимо аптеки, проходи мимо! Не трать деньги на тесты! 4. Делать тесты на беременность до задержки, в первый день задержки, а также второй или третий — дурной тон. От замачивания не беременеют. 5.

Приветик, нам сегодня месяц и неделька.Вчера были первый раз у врача, за месяц мы набрали 1700, весим уже 5300 и подросли на 4 см, рост уже 57. Грудь и голова 39.Я так и думала что набрали много т.к. во время кормления уже давно не держу двумя руками, тяжело, сейчас головка лежит на руке а тельце на ногах. Одежду 56 размера сменили на 62 в 2 недели. Уже такой большой, розовенький и щекастый)) Едим каждые 2 часа по требованию, съедает полную.

Пришел анализ на ЦМВ — авидность 91,5% 🙂 Сказали, что надо сохранить анализ на следующую беременность и прийти с месячным малышом уже к ним, а сейчас наблюдаться в своей ЖК 🙂 Как гора с плеч, я так боялась результатов. Малыш копошится, я чуток болею — насморк, в общем, все не так уж плохо на сегодняшний день. 5го числа на прием, не забыть бы завтра зайти к дерматологу. Ну и немного о конверте — Делаю конверт, выкроила 40 на 80, но.

1. Перестань рассматривать графики забеременевших и сравнивать со своими. И тем более хватит приговаривать, что у тебя «почти такой» и «не хватает совсем чуть-чуть». 2. Опять открыла свой график? Закрой его! От созерцания БТ по 147 раз в сутки ты не забеременеешь! 3. Проходя мимо аптеки, проходи мимо! Не трать деньги на тесты! 4. Делать тесты на беременность до задержки, в первый день задержки, а также второй или третий — дурной тон. От замачивания не беременеют. 5. Не выпучивай глаза.

Ну что ж, давно сюда не писала, потому что была очень занята. Проходила врачей,сдавала анализы и работала. В общем, эта неделька была безумной. Сейчас я на даче, но сегодня уезжаю в город. Погода мерзкая стоит уже две недели. Хочется хотя бы солнца. Моя беременность протекает нормально. Был период, что ноги переставали болеть, буквально последние три дня опять начали. Вчера был очень трудный день, приходили в гости родители моего Леши. Сначала я сильно нервничала,но в конце все стало хорошо. Малыш почему-то.

Сегодня хочу рассказать о питании на 20 неделе беременности. В свое время я его придерживалась. Питание как правило сейчас играет огромную роль в жизни женщины и малыша. И не нужно недооценивать этого. Беременность 20 недель – это золотая середина. Токсикоза уже нет, и многие женщины могут позволить себе многие продукты. Стоит помнить, что переедать и недоедать очень вредно. Это может плохо сказаться как на здоровье женщины, так и малыша. Так как ребенок сейчас полностью зависит от того как питается мама.

К такому выводу я пришла, ну и прислушалась к Комаровскому. Вначале я боялась все есть, потом по не многу стала есть, ем и шоколад и мандарины и иногда кофе позволяю. И ттт все хорошо. Я так понимаю это зависит во время беременности если никакого продукта не переедать, то и алергии не должно быть.

Уже 27я неделя пошла Господи, как время быстро летит. Главная новость — это то, что я наконец почувствовала себя беременной) До этого мозг как-то не хотел воспринимать эту информацию.

Большинство женщин после беременности мечтают получить обратно свою прежнюю физическую форму. Очень маленький процент таких, кто после родов вернули сразу свой обычный вес. Молодой маме остается мало времени для ухода за собой, а в свободное время чаще всего она совершает прогулки с малышом на улице, поэтому часто о посещении спортзала или бассейна не может быть и речи. Бывают случаи, когда беременность и рождение ребенка приводят к гормональному сбою и все попытки похудеть будут бессмыслены без предварительного лечения у эндокринолога. Это.

1. Перестань рассматривать графики забеременевших и сравнивать со своими. И тем более хватит приговаривать, что у тебя «почти такой» и «не хватает совсем чуть-чуть». 2. Опять открыла свой график? Закрой его! От созерцания БТ по 147 раз в сутки ты не забеременеешь! 3. Проходя мимо аптеки, проходи мимо! Не трать деньги на тесты! 4. Делать тесты на беременность до задержки, в первый день задержки, а также второй или третий — дурной тон. От замачивания не беременеют. 5. Не выпучивай глаза.

Давно хотела затронуть такую тему, как питание во время беременности. Стоит ли себе позволять все, чего «требует душа» или придерживаться диеты? От каких продуктов стоит отказаться, а какие наоборот, обязательно включить в свой рацион? Сразу считаю необходимым подчеркнуть, что я не специалист по питанию, не диетолог и не врач. Вся информация, изложенная ниже- только мой личный опыт и мои личные убеждения, подкрепленные общением со специалистами в этой области. Беременность- прекрасное время, когда мы ощущаем много заботы, когда ни одна наша.

В первое время после рождения малыша родители постоянно занимаются его проблемами. Все начинает подчиняться его интересам. Но проходит некоторое время, молодая мамочка привыкает к новой жизни, у нее появляется настоящая проблема — возникает желание вернуть вес, который был до беременности, сделать свою фигуру более стройной. Дело все в том, что любая представительница женского рода хочет оставаться привлекательной. Но все же ночи без сна и кормления младенца грудью по ночам молодой женщине оставляют очень мало сил, поэтому она не может в.

Приветик, нам сегодня месяц и неделька. Вчера были первый раз у врача, за месяц мы набрали 1700, весим уже 5300 и подросли на 4 см, рост уже 57. Грудь и голова 39. Я так и думала что набрали много т.к. во время кормления уже давно не держу двумя руками, тяжело, сейчас головка лежит на руке а тельце на ногах. Одежду 56 размера сменили на 62 в 2 недели. Уже такой большой, розовенький и щекастый))

Во время 4 недели беременности продолжается активное развитие эмбриона. Будущая мама может еще не знать о своей беременности, поэтому первые признаки беременности — набухание грудных желез, тошнота, раздражительность и тянущие ощущения внизу живота воспринимает как предвестники менструации. На 3 неделе беременности из яйцеклетки и сперматозоида развивалась зигота, продвигаясь по фаллопиевым трубам и превращаясь в бластоцисту.

Прошло уже достаточное количество времени, чтобы понять, что я-то действительно беременна) Поэтому будет довольно длинный пост на тему моих впечатлений и разных новостей)

1. Перестань рассматривать графики забеременевших и сравнивать со своими. И тем более хватит приговаривать, что у тебя «почти такой» и «не хватает совсем чуть-чуть». 2. Опять открыла свой график? Закрой его! От созерцания БТ по 147 раз в сутки ты не забеременеешь! 3. Проходя мимо аптеки, проходи мимо! Не трать деньги на тесты! 4. Делать тесты на беременность до задержки, в первый день задержки, а также второй или третий — дурной тон. От замачивания не беременеют. 5. Не выпучивай глаза.

Что-то я расписались, да? У меня жажда общения и ребенок на руках пол дня с утра. Нам почти неделька. вот завтра будет! Еще раз думаю, вот точно у мння срок нужно было по М и овуляции считать, а не по узи в 12 недель. как раз четверг, а не суббота!! Еще неделю назад я наматывала километры, дабы избавится от пуза ) Сегодня я уже пытаюсь как-то придти в форму. По весу — не знаю, не показатель для меня. Я набрала.

Девочки для вас))) Нашла у себя в дневнике и решила поделиться с вами.

собой начала заниматься с апреля месяца, через 7 месяцев после родов. спортом заниматься до полугода боялась из-за кс, а жрать перестать не могла от слабости и лени. рост 165, было 63 кг,сейчас около 56-55. но еще до моей цели далеко. показываю промежуточный результат(тренировки + более-менее нормальное питание(не переедать то есть и не злоупотреблять вредностями)

Всем привет! Младшему малышу 10 месяцев, за беременность набрала 17 кг (была 54, пошла рожать 71). После родов 7 кг ушли прям быстро очень, остальные решили подзадержаться(( А самый ужас, что при гв я могла есть все, у ребенка реакции не было, поэтому в ход шли булки, пиццы и прочая дрянь. Кстати со старшим при гв я где-то 2 месяца сидела на строжайшей диете, т.к у сына была аллергия (или я так трепетно относилась к каждому прыщику) и быстро сбросила.

В период ожидания малыша вкусовые привычки у женщины меняются. Беременная может ощущать потребность в кислых, соленых или других продуктах. Многие женщины с удовольствием едят яблоки разного цвета. Поэтому возникает вопрос – полезны ли яблоки во время беременности?

Специалисты считают, что яблоки кушать не только можно, но и нужно. Эти плоды приносят неоценимую пользу беременным. Если вам хочется яблок, не стоит их избегать. Употребляйте натуральные плоды в свое удовольствие! Они содержат очень много витаминов и ценных микроэлементов. Яблоки – распространенный и доступный растительный продукт, который способен удовлетворить потребность организма в натуральной пище.

Польза яблок при беременности

Яблоки содержат фруктовые кислоты: лимонную и яблочную. Органические кислоты укрепляют стенки сосудов. В плодах есть марганец, фосфор, магний, сера, калий, железо, дубильные и пектиновые вещества. Витамины, присутствующие в этих вкусных плодах, улучшают процессы пищеварения и благотворно влияют на состояние кожи. Это витамины А, РР, В3, В1 и С. В яблоках много клетчатки, которая поможет избавиться от запоров. Достоинство плодов – это пектины, помогающие выводить из организма токсины.

Сырые яблоки способствуют активному выделению желудочного сока. Поэтому их надо кушать перед другими продуктами (минут за 20). Запеченные плоды улучшают перистальтику, поэтому их полезно употреблять для профилактики запоров. Печеные яблоки – это вкусный диетический продукт. Ценность имеют и яблочные семечки, так как они содержат очень много йода. Скушав около 7 зернышек, вы получите суточную норму этого компонента.

Существует много сортов яблок, среди которых вы сможете подобрать себе плоды по вкусу. Как показали новейшие исследования, дети мамочек, регулярно употреблявших яблоки в период вынашивания, намного реже болеют бронхиальной астмой и аллергией. Такое заключение было сделано после обследования более 1000 женщин и детей в возрасте до 5 лет. Благотворное влияние плодов связывают с антиоксидантами, которые присутствуют в них в больших количествах.

Достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы получить хороший защитный эффект. Врачи считают, что правильное питание матери имеет огромное значение для будущего малыша. Оно обязательно скажутся в будущем на здоровье ребенка. В зимний период яблоки просто незаменимы. Когда выбор растительной пищи невелик, они способны восполнить нехватку натуральных витаминов, клетчатки и пектинов.

Употребляем яблоки правильно

Яблоки полезны, то переедать их не стоит. Во всем нужна мера. Во время беременности уделяйте внимание своим реакциям и самочувствию. Концентрироваться только на одном продукте нельзя. Оптимальное количество яблок – 4 небольших плода в день.

Рацион при беременности должен быть разнообразным. Кроме яблок в меню следует включать и другие плоды по сезону. Например, груши, лимоны, ягоды и т. д. Любые фрукты или ягоды следует кушать 20-30 минут до основной еды. На сытый желудок такие продукты употреблять нельзя. Фрукты быстро проходят через желудок и задерживаются только в кишечнике. Если съесть яблоко сразу после обеда, то оно будет «ждать своей очереди» в желудке. Там на него действуют ферменты и оно начинает бродить, теряя все полезные качества.

Не следует забывать и о том, что эти плоды стимулируют аппетит. Поэтому надо следить за собой, чтобы не утратить контроль.

Какие яблоки полезнее

Плоды бывают красными, желтыми и зелеными. Фаворитами выступают яблоки зеленых сортов. Они просто «напичканы» витаминами. В них намного меньше сахара, но больше витаминов, чем в желтых и красных фруктах. Зеленые яблоки содержат очень много железа. Поэтому именно они рекомендованы для ежедневного употребления. Такие фрукты не вызывают аллергических реакций. Полезные вещества сконцентрированы в их кожуре, поэтому ее убирать не надо. Однако при колите кожицу рекомендуется счищать, так как она достаточно грубая с трудом переваривается. Кожура может спровоцировать вздутие и колики.

Легче всего переваривается кожура летних яблок, а вот зимние плоды не каждый кишечник обработает с легкостью. Если имеются проблемы с пищеварительным трактом, то можно употреблять печеные яблоки. В них не будет витамина С, но сохранятся фруктовые кислоты, а также другие витамины и микроэлементы.

Яблочный сок при беременности

Свежевыжатый сок содержит максимум микроэлементов и витаминов. Через полчаса количество полезных веществ в соке значительно снижается. Поэтому главное правило – отжать сок самостоятельно и сразу его выпить.

Соками промышленного изготовления увлекаться не рекомендуется. Практически на все упаковках есть надпись «100% сок», но немного ниже можно прочесть «сделано из концентрированного сока». Такое противоречие не смущает производителей. Многие потребители также не обращают на это особого внимания. Но беременные должны отбирать для себя продукты очень тщательно, заботясь не только о себе, но и о малыше. Качество сырья и соблюдение производственных технологий фабрики подтвердить не могут.

В магазинных соках присутствуют консерванты. Свежевыжатый сок не способен сохранять свои витамины несколько месяцев. Вывод здесь однозначный – соки промышленного производства имеют искусственные добавки. Поэтому лучшее решение – пить сок, отжатый своими рукам. Только такой напиток принесет пользу вам и будущему ребенку. Яблочный сок быстро и легко усваивается, но нельзя забывать о кислотности желудочного сока. Если она повышена, то большое количество сока вызовет проблемы с желудком.

Яблочный сок можно пить 2 раза в день – утром и вечером. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить организм естественными витаминами. Сок содержит очень мало калорий, что способствует двигательной активности плода. В результате у него активно развивается мышечная и сердечно-сосудистая системы. Поэтому не ленитесь делать себе сок самостоятельно. Купив хорошую соковыжималку, вы сможете делать без лишних усилий превращать яблоки в эликсир здоровья.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

О вреде секса во время беременности ходит много легенд. Гинекологи единогласны во мнении, что все индивидуально. Однако существует ряд общих рекомендаций, соблюдая которые будущая мама избежит любых неприятных последствий.

На вопрос «Можно ли заниматься сексом во время беременности?» отвечает врач акушер-гинеколог Вылегжанина Зоя Геннадьевна, специалист Центра Традиционного Акушерства.

При нормально протекающей беременности занятия сексом совершенно не угрожают ни маме, ни малышу. Опасность может возникнуть лишь тогда, когда к этому есть некие предпосылки, как, например, генетические аномалии плода, гормональные нарушения, инфекционные заболевания половой сферы или какие-либо другие осложнения беременности.

вы только что узнали о беременности. Дело в том, что нередко плодное яйцо воспринимается женским организмом как инородное тело, отчего в матке возникает тонус. Это физиологическое состояние, и особого лечения не требуется. Но первый месяц-полтора нужно бережно к себе относиться, исключить не только активную половую жизнь, но и тяжелые физические нагрузки, баню, горячую ванну и резкие движения. Примерно на 10-12 неделе врач проведет ультразвуковое исследование и расскажет, как протекает беременность. Если тонуса матки нет, имплантация эмбриона не низкая, и будущая мама ни на что не жалуется, то все ограничения по половой жизни снимаются. В случае жалоб на боли внизу живота, тонуса матки по УЗИ или низкого прикрепления плодного яйца – ограничения по половой жизни остаются до благоприятного разрешения ситуации.

Источник

Сочетаются ли Ботокс и беременность

Как действует

После попадания под слой эпидермиса, данный препарат блокирует нервные окончания мышц, из-за чего они частично парализуются, расслабляются и разглаживаются.

Показания и противопоказания

Особенности проведения процедуры

Сначала пациенту рекомендуется сдать анализы и пройти консультацию у косметолога, который будет проводить процедуру. Специалист должен определить степень запущенности морщин, необходимые зоны для обкалывания и т.п.

Во время сеанса кожа пациента тщательно обрабатывается антисептическими растворами. В месте для инъекций ставятся точки.

Преимущества и недостатки

Влияние препарата на здоровье будущей мамы

При непереносимости активного вещества ботокса у женщины может проявиться аллергическая реакция в виде кашля, отека тканей, зуда и насморка. Это в свою очередь, понизит состояние иммунитета беременной.

Из-за того, что во время беременности в организме женщины вырабатываются особые гормоны, в данный период она будет более подвержена различным негативным последствиям от ввода препаратов. При этом, нельзя с точностью определить влияние и вред того или иного химического вещества (действие его может быть непредсказуемым).

Вред для плода

Опасность уколов ботокса для плода не доказана научно, но и не опровергнута. Объясняется это тем, что ученные проводили исследования только на животных. Результаты таких опытов показывают, что при вводе большой дозы ботокса учащались выкидыши и рождение плода с различными отклонениями и уродствами.

Что касается исследований на людях, то разработчики данного препарата и его аналогов считают это не этичным, поэтому могут только приблизительно указать на возможные последствия от такого способа омоложения при беременности.

Источник

Можно ли пить Мезим при беременности?

Одной из особенностей «интересного» положения у женщин является то, что в этот период возникают особые пристрастия в еде или повышенный аппетит.

Следует отметить, что при беременности любые сбои в работе внутренних органов протекают более чувствительно и остро. Потому, без сомнения, для беременной женщины очень важен вопрос функционирования желудочно – кишечного тракта!

Довольно часто врачи назначают таблетки Мезим во время беременности, на случай, если у женщины появляются «отклонения» в работе пищеварительной системы.

Для чего необходим Мезим?

Данное лекарство является ферментным препаратом, т. е. другими словами можно сказать, что в его состав входят ферменты, которые вырабатывает наша поджелудочная система.

Потому, использовать Мезим рекомендуют в тех случаях, когда в организме недостаточное количество ферментов для нормальной «переработке» еды либо организм не может выработать их самостоятельно.

Характеристики препарата

Мезим изготавливается исключительно в таблетках. Его необходимо принимать во время еды, не разжевывать и запивать небольшим количеством воды.

Примечание: таблетки нужно принимать либо сидя, либо стоя. Ни в коем случае лёжа, так как прежде, чем попасть в желудок, таблетка может полностью раствориться в пищеводе.

Можно ли пить Мезим беременным?

Важно заметить, что в состав Мезима входят не только ферменты (протеазы, липазы и амилазы), но и вспомогательные вещества, такие как: целлюлоза, лактоза, магния стеарат, кремния диоксид и натрия карбоксикрахмал.

Источник

Можно ли приседать во время беременности

Многие будущие мамы, не желающие прекращать активный образ жизни во время беременности, записываются в фитнес-клубы на различные занятия для женщин в интересном положении. На тренировке под присмотром инструктора выполняется множество разных упражнений, в том числе наклоны и приседания. Но не навредят ли эти занятия еще не рожденному малышу?

Польза приседаний при беременности

В ожидании ребенка будущей маме нужно быть особенно внимательной к своему здоровью. Однако же это не означает, что всю беременность нужно провести на диване, не шевелясь. Напротив, адекватная физическая нагрузка помогает поддерживать организм в тонусе. Женщины, подготовленные на тренировках, гораздо легче переносят родовой процесс и быстрее восстанавливаются после рождения малыша.

Значит ли это, что будущим мамам можно заниматься спортом, в том числе выполнять различные упражнения на приседания? Да, но только если позволяет общее состояние. Если женщина чувствует себя хорошо, у нее ничего не болит, пульс и давление в норме, ей нет необходимости себя как-то ограничивать. Приседания можно выполнять как с мячом, так и без него. Главное – не слишком увлекаться и внимательно следить за своими ощущениями в процессе тренировки.

На ранних сроках никаких запретов на приседания не существует. Во второй половине беременности будущей маме стоит поберечься, не наклоняясь и не приседая слишком активно. Растущий животик, нарушающий координацию движений, может помешать правильно распределить вес. Чтобы не упасть, можно во время приседаний опираться на стену или другие надежные предметы.

Как правильно приседать во время беременности?

Источник

Можно ли приседать при беременности

О том, можно ли приседать во время беременности, или нет, спрашивают у врачей многие женщины. Особенно те, у кого предполагаются первые роды.

По большому счету, любая незначительная физическая активность полезна для беременной женщины, вне зависимости от ее состояния, срока, триместра, количества плодов, возраста и других потенциально ограничивающих факторов. Помимо этого, большинство программ, рассчитанных на занятия с беременными, и различные упражнения обязательно предусматривают приседания.

Именно поэтому во время беременности можно и нужно приседать. Конечно, как и другие упражнения, не стоит делать это слишком часто и чересчур активно. Лучше всего поинтересоваться у лечащего врача или у знающих людей как приседать во время беременности правильно.

Приседать во время беременности можно просто так или с опорой. Многие женщины для приседаний используют специальные надувные мячи, которые очень популярны в последние годы. С их помощью можно расслабить мышцы, избавиться от болевых ощущений, улучшить кровоток в нижней части тела и тазовой области, устранить тонус матки.

Как приседать правильно

Если беременная женщина будет не наклоняться, а приседать на корточки, то это позволит убрать нагрузку со спины. Это крайне важно для тех будущих мам, которые мучаются от болей в спине.

Подобное положение (как во время приседаний) будет особенно удобно при схватках. Вполне вероятно, сначала многих женщинам будет слишком сложно полностью приседать, поэтому им рекомендуется опираться на стул. При этом под пятки лучше всего подложить одеяло или коврик. После того, как вы присели, подниматься необходимо как можно медленнее, потому что при резких движениях может закружиться голова и вы потеряете равновесие.

Источник

Стоит ли отказываться от дыни при беременности? Чем полезна дыня?

В жизни женщины однажды возникает достаточно сложный и весьма ответственный период, который длится целых 9 месяцев, – беременность.

В тот момент, когда она узнает, что у нее будет малыш, женщина полностью меняется. Она становится похожа на «курочку-наседку», которая трясется над своими цыплятами и никого даже близко не подпускает.

Каждое решение взвешивается, каждое назначение доктора принимается с опаской, даже на продукты питания совершенно меняется взгляд.

Отношение к еде у беременных всегда особенное. Предсказать вкусы женщины во время беременности просто невозможно, а предугадывать, чего ей захочется в следующую минуту, даже не стоит пытаться.

Но всякий раз, когда появляется желание отведать чего-то экзотического и новенького, возникает вопрос, что можно, а что нельзя. Особенно это касается дынь и арбузов.

В сезон созревания дынь, когда запах спелого плода так и манит к себе, перед беременной встает вопрос: попробовать дыню или не стоит, не навредит ли это малышу?

Дыня и ее свойства

Дыня – это ягода, хотя некоторые путают и называют ее фруктом или овощем. В дыне все съедобно: и сладкая мякоть, и семечки, и даже корочка.

В мякоти содержится множество витаминов (С, В9, бета-каротин, фолиевая кислота) и микроэлементов (кремний, железо, калий и магний ). Все перечисленное очень важно для будущей мамы.

Витамин С вообще никому не помешает, особенно в осенне-зимний период, а бета-каротин укрепит волосы и сделает кожу красивой, ведь беременным не только не запрещается, но и показано быть привлекательными.

Источник

Можно ли лечить зубы во время беременности и как именно

Вопрос о том, можно ли лечить зубы при беременности – достаточно актуален практически для каждой будущей мамы. Ведь проблемы в отношении стоматологии могут появиться когда угодно, а вот можно лечить или же не лечить, будучи беременной – мало кто знает. Итак, можно ли лечить зубы во время беременности, если да, то какие именно болезни и на каком именно сроке: все эти вопросы мы и изучим в этом материале.

Главным заблуждением многих беременных считается то, что лечить зубную боль во время беременности категорически нельзя. Однако, такое заблуждение и отказ от лечения может привести к тому, что зубная инфекция перерастет в более серьезное воспаление и негативно отразится на здоровье будущего ребенка. Особенно это актуально для ранних сроков беременности, когда защитная плацента еще не сформировалась окончательно.

Однако зубные проблемы нередко появляются у беременных на фоне гормональных изменений организма. И вопрос тут не в том, можно ли или нельзя лечить зубы. Главное – это желательно не доводить их состояние до необходимости серьезного лечения. Именно поэтому в самом начале беременности врачи прописывают курс витаминов, который помогает защитить зубы от негативных воздействий, вызванных гормональными изменениями.

Особенности лечения зубов во время беременности

Естественно, защитить свои зубы от возможных болезней даже при беременности нельзя. Также беременной следует показаться стоматологу при наличии таких симптомов:

Все вышеперечисленное относится к признакам начинающегося воспаления и его нужно непременно лечить. Во время беременности это стоит делать как можно раньше. В противном случае, врачу придется делать сложные манипуляции без наркоза, а это будет очень больно.

admin

Все записи автора