Что делать если жуткая боль при месячных

Содержание

Большинство девушек и женщин не понаслышке знакомы с болевыми или дискомфортными ощущения в животе в период менструальных выделений. И если некоторые представительницы прекрасного пола переносят эти дни относительно спокойно, то другие – выпадают из привычного ритма жизни, поскольку не могут продолжать работать и заниматься своими делами из-за невероятно сильной боли.

Безусловно, терпеть подобное состояние нельзя. В данной статье мы расскажем вам, что делать, если очень сильно болит живот во время месячных, и в каких случаях необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу.

Что делать, если при месячных ужасно болит низ живота?

Если месячные у вас только начались, но при этом очень сильно болит живот, и вы не знаете, что делать, можно попытаться облегчить свое состояние при помощи одной из следующих рекомендаций:

  1. Примите теплый душ или же приложите к низу живота грелку с теплой водой. Подобные меры помогут расслабить напряженные мышцы живота и матки и уменьшить интенсивность сокращений главного женского органа.
  2. Примите правильное положение тела – лягте на бок и свернитесь калачиком, прижав колени к груди.
  3. Примите одно из народных средств – отвар душицы, мяты, имбиря или малины. Также хорошо помогает теплое молоко с добавлением небольшого количества корицы.

Что из лекарств можно выпить, если при месячных болит живот?

Как правило, большинство девушек и женщин, которые страдают от сильной боли при месячных, прибегают к использованию различных обезболивающих и спазмолитических лекарственных препаратов. Конечно, этот метод является самым простым и эффективным, однако злоупотреблять медикаментами крайне не рекомендуется.

Наиболее часто для избавления от болевых и дискомфортных ощущений в период менструации используют следующие лекарственные средства:

Если каждый раз вы со страхом ожидаете прихода месячных, поскольку их наступление для вас всегда связано с нестерпимой болью, вероятнее всего, вам следует пройти курс приема гормональных лекарственных препаратов, однако, делать это необходимо только исключительно под строгим контролем гинеколога.

В каких ситуациях следует посетить врача незамедлительно?

В некоторых случаях болевые ощущения в период менструации могут свидетельствовать об опасной для жизни и здоровья женщины ситуации. При наличии следующих обстоятельств необходимо проконсультироваться с врачом, не откладывая:

  • значительно повышена температура тела;
  • вы подозреваете, что беременны;
  • ранее ваши месячные протекали безболезненно;
  • болевые ощущения сопровождает обильное кровотечение;
  • возникают приступы рвоты.

Есть женщины, которые считают самыми ужасными днями в своей жизни – критические. Дисменорея, или очень сильная боль при месячных, причины которой может выявить только гинеколог, просто выбивает дам из колеи. Подобные симптомы не являются нормой, а сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем. Здесь нельзя медлить, следует как можно скорее обратиться к врачу за помощью.

Что такое менструальный период

Менструация, или месячные – это процесс отторжения определенной части эндометрия, во время которого происходит кровотечение. Первый день месячных считается началом менструального цикла. В этот период женщина не может забеременеть.

Во время ежемесячного кровотечения происходит интенсивное сокращение маточных мышц. Происходит спазмирование сосудов, что препятствует полноценному питанию тканей, и поэтому возникает сильная боль при месячных. Причины здесь кроются в повышенном уровне простагландинов в крови. То есть в течение всего месяца матка готовится к оплодотворению яйцеклетки, и её внутренняя полость покрывается мелкими кровеносными сосудами, которые должны в случае зачатия питать эмбрион. Если беременность не наступает, то эти ткани становятся организму не нужны. Он стремится от них избавиться путем крововыделения.

Ситуация напоминает «мини-роды», где матка сокращается и старается вытолкнуть наружу ненужные ткани, раскрывая при этом шейку. Умеренные боли здесь вполне приемлемы, но сильные говорят о проблемах со здоровьем. Терпеть их не нужно и необходимо сделать все возможное, чтобы избавиться от ежемесячной болезненности.

Сильная боль при месячных: причины

Как правило, за подобным некомфортным состоянием кроется ряд самых различных факторов, это:

  • нарушение гормонального фона женщины;
  • воспаление матки или придатков;
  • эндометриоз, в том числе и аденомиоз;
  • миома (фибромиома) или любое другое образование в матке;
  • полипы в маточной среде;
  • нарушение выработки прогестерона;
  • киста яичников;
  • внематочная беременность.

Могут вызывать стресс и длительное нервное напряжение сильные боли во время месячных. Причины поможет установить специалист. Так, к гинекологу следует обращаться при затяжной менструации, которая длится более семи дней и сопровождается очень сильными болями. К врачу следует идти при обильных месячных с повышением температуры тела до 38°C. Особенную тревогу вызывают симптомы, возникающие впервые у женщины.

Разновидность дисменореи

Бывает первичная и вторичная дисменорея (болезненная менструация). Первая наступает в результате сбоя выработки прогестерона. Это своего рода ответ на неоплодотворение яйцеклетки. Женщина испытывает боль во время выхода яйцеклетки из яичника. При отсутствии овуляции организм начинает бунтовать и испытывает ряд недомоганий. Это боли в животе, мигрень, головокружение и тошнота, рвота, понос, запор, нервно-психологические расстройство и т. д.

Вторичная дисменорея возникает, если имеет место воспаление матки или придатков. К тому же болевые ощущения внизу живота могут указывать на воспалительный процесс брюшной полости, беременность. Это могут быть последствия хирургического вмешательства, травмы или вирусное заболевание. Подобные недомогания провоцируют и некоторые способы предохранения от нежелательной беременности. Например, спираль.

Виды недомоганий

Сильная боль при месячных, причины которой зачастую говорят о проблемах со здоровьем, может быть разной, это:

  • боль в голове (мигрень);
  • неприятные ощущения, повышенное давление в области глаз;
  • резкие скачки артериального давления;
  • дискомфорт в сердце;
  • тошнота, головокружение и рвота;
  • чрезмерное потоотделение;
  • депрессивное состояние, раздражительность;
  • перепады настроения;
  • нарушение сна;
  • быстрая утомляемость;
  • отечность;
  • чрезмерная чувствительность груди;
  • боль в пояснице;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта (метеоризм, запор, диарея и т. д.).

Доказано, что большинство дам испытывают определенный дискомфорт во время менструации (особенно в первый день) в возрасте от 13 до 45 лет.

О болевом синдроме разной степени тяжести

Самая сильная боль наблюдается в первый день цикла и бывает легкой, средней или тяжелой.

В легкой форме проявляется непродолжительная, терпимая боль, которая не нарушает сложившийся образ жизни, работоспособность. Не требует приема обезболивающих средств. Обычно после родов такие болевые ощущения проходят совсем или уменьшаются.

Болевой синдром средней степени тяжести отражается тянущими болями внизу живота. Симптоматика дополняется тошнотой, слабостью, частым мочеиспусканием, ознобом. На этом фоне нарушается эмоциональное состояние женщины. Возникает депрессия, чрезмерная раздражительность. Вызывают отвращение резкие запахи и звуки. Работоспособность дамы в это время снижается. На этой стадии нужно обращаться к врачу для выяснения причин боли.

Тяжелая стадия характеризуется острыми и интенсивными болевыми ощущениями в области живота и поясницы. Возникают сильные головные боли, мигрень, сердечные боли, тахикардия. Наблюдается диарея, рвота, обмороки. Здесь женщина полностью теряет работоспособность. Такая картина часто формируется в результате инфекционных и воспалительных процессов, происходящих в организме. Также сильные боли может вызывать патология половых органов.

Мигрень до и после месячных

Иногда возникают сильные головные боли перед месячными. Причины этого симптома кроются в резком повышении тестостерона в крови. Все головные боли до и после менструации называют цефалгическим синдромом.

Изменение химического состава крови во время месячных влияет на функции головного мозга, что и вызывает мигрень. Подобное состояние может быть вызвано нарушением водно-солевого баланса. Для того чтобы организм смог в полной мере произвести процедуру отторжения клеток в менструальный период, он накапливает жидкость, которая потом и участвует в этом процессе. Вызывает отечность конечностей, суставной части и ткани головного мозга. Все это и провоцирует сильную головную боль во время и до месячных.

Боль внизу живота

Сильные боли в животе при месячных, причины которых у каждой женщины свои, возникают у многих. Проявляющиеся в умеренной степени боли считают нормой, в то время как сильные указывают на определенные нарушения в гинекологической сфере.

Болевые ощущения в области живота бывают слабыми, средними и сильными. Проявляются в глубине таза как тупая, тянущая или давящая боль. Могут носить постоянный или пульсирующий характер. Нормальным принято считать болевой синдром, который начинает проявляться до появления критических дней и проходит сразу после завершения месячных.

Сильные боли внизу живота при месячных, причины которых часто не установлены, могут идти в комплексе с мигренью, сопровождаться расстройством работы желудочно-кишечного тракта. Подобное состояние нельзя считать нормальным. В этом случае следует пройти полное медицинское обследование.

Последствия болезненной менструации

Очень сильные боли при месячных, причины и последствия которых должен выявить врач-гинеколог, ведут к полной потере трудоспособности. Оказывают влияние на самочувствие, психологическое состояние женщины.

Легкая и умеренная форма не вызывает осложнений. Средний болевой синдром, спровоцированный заболеваниями половых органов и патологиями, может прогрессировать в связи с развитием гинекологической болезни. При этом сама боль на осложнение симптома не оказывает никакого влияния.

Менструация не должна сопровождаться очень сильными болями, лишающими женщину полной дееспособности. Лечение подобных симптомов не ограничивается обезболивающими, следует искать истинную причину и её устранять. Сильные болевые ощущения изматывают. Их тяжело терпеть не только физически, но и эмоционально, ведь это наносит вред нервной системе. К тому же постоянное использование противовоспалительных средств и обезболивающих вызывает привыкание и ряд побочных явлений.

Очень болезненные критические дни сигнализируют о серьезной проблеме в организме. Лечить такие месячные просто необходимо.

Диагностика болезненной менструации

Сильные боли при месячных, причины и лечение которых поможет установить правильная диагностика, являются настоящей проблемой для женщины. Для начала дама должна посетить своего врача-гинеколога, который может назначить следующее:

  • анализ на гормоны;
  • проведение УЗИ малого таза;
  • лапароскопию;
  • выскабливание для исследования внутриматочного материала;
  • общеклиническое обследование;
  • допплерографию сосудов.

К тому же женщина должна постоянно вести дневник месячного цикла и календарь критических дней. Туда заносится вся симптоматика, которая присутствовала в этот период. Длительность менструации, обильность. Все это помогает установить степень тяжести заболевания. Специалист также может посоветовать пройти обследование у невролога, психотерапевта и остеопата. Часто по окончании обследования ставится диагноз «альгоменорея». В зависимости от степени тяжести назначается лечение.

Лечение менструальных болей

Сильные боли в первый день месячных, причины которых кроются в изменении гормонального фона женщины, требуют особенного внимания. Здесь терапия направлена не только на анестезию, но и на избавление от самой боли.

При лечении медицинскими препаратами часто используют сочетание спазмолитиков с анальгетиками. Например, «Нурофен» и «Но-шпа». Хороший результат дает лечение гормональными контрацептивами («Ярина», «Диане-35» и т. д.). Проводят курсовое лечение витамином Е. Все эти лекарства не только не устраняют боль, но и лечат, предупреждают её появление в будущем. В свою очередь очень сильная боль при месячных требует индивидуального подхода. Здесь лечится не сама менструация, а заболевание, которое провоцирует боль.

Народные средства, способные снизить болевой синдром

Очень сильные боли при месячных, причины которых кроются в заболеваниях ряда органов, способна устранить народная медицина.

Болевой симптом поможет убрать полевой хвощ. Для приготовления настоя следует столовую ложку травы залить кружкой (300 мл) кипятка. Дать настояться час. Пить по 50 мг каждый час и снизить дозу по мере затихания боли.

Сильные боли перед месячными, причины которых для каждой женщины индивидуальны, способен снять водяной перец. Две столовые ложки растения заливаются пол литрами кипятка, после чего смесь варят на огне ещё 10 минут. Перед применением травяной настой нужно охладить и процедить. Употреблять три раза в день по 100 гр.

Поможет снять болезненность сбор следующих трав: спорыш, золототысячник, хвощ полевой, гусиная лапчатка в пропорции 1:3:1:5. Здесь столовую ложку смеси запаривают стаканом кипяченой воды. Настаивают час. Пьют по одному глотку на протяжении первого дня месячных.

Помогает справиться с болью корень девясила. Чайную ложку заливают стаканом кипяченой воды, ждут час, процеживают. Употребляют по столовой ложке утром, в обед и вечером.

Эти и другие народные рецепты способны побороть менструальную боль, поэтому их нельзя сбрасывать со счетов.

Профилактические меры

Доставляет много проблем сильная боль при месячных. Как лечить её без лекарств и что делать, чтобы в будущем подобный симптом не беспокоил? Так, помогают устранить причину и оказывают профилактическое действие на организм следующие меры:

  • Правильный распорядок дня.
  • Полноценный сон.
  • Физические упражнения, в том числе и плавание.
  • Диетическое меню с преобладанием сырых овощей и фруктов.
  • Употребление нужного количества воды, не менее 1,5 литра в день.
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь и сигареты).
  • Расслабление и избавление от стресса, депрессии.
  • Йога, акупунктура, массаж, электрофорез с новокаином.
  • Успокоительный травяной чай.
  • Ванна с эфирными маслами.

Подобные мероприятия наилучшим образом скажутся на здоровье женщины, её самочувствии и уменьшат болезненность месячных. Могут избавить от подобного дискомфорта навсегда.

Месячные… Ну какая из женщин хотя бы раз в жизни не задумывалась: «Ну за что нам это?» Каждый месяц несколько дней приходится подбирать особую одежду, находится в постоянном напряжении, чаще бегать в душ, мучиться от болей…Впрочем, современные прокладки уже позволяют не ограничивать свой гардероб определенными вещами во время “красных дней”, а вот боли при месячных по-прежнему доставляют мучения многим и многим дамам, причем — самых разных возрастов. Почему-то принято считать, что спазмы при менструациях — явление неизбежное, нормальное. Вроде как — особая реакция организма. Так ли это — сегодня расскажет сайт You-Pretty.net.

Причины разные — следствие одно. Боль!

На самом деле, боли во время месячных — явление не такое безобидное, как кажется. Боль — это, прежде всего, показатель, что что-то там в процессе происходит не так. Так, например, боль может оказаться следствием плохого выхода крови. Все, что мешает её выделению, будет вызывать болезненные ощущения. Кровь вытекает из узкой шейки матки. Если её отверстие слишком мало, какое-то количество крови будет задерживаться в матке, образуясь в сгустки. Матка попытается вытолкнуть их примерно таким же способом, как выталкивает ребенка при рождении — сокращениями. Вот тогда-то и появляется боль при месячных. Выход: сходить к врачу, который с помощью инструментов устранит дефект.

Причиной боли могут стать и полипы в шейке матки. Они также препятствуют выходу крови и провоцируют болезненные менструации.

Первичная альгоменорея

Вот так называются боли во время месячных, если они не связаны с каким-либо органическим заболеванием. К примеру, в этом случае их причиной может оказаться элементарная повышенная чувствительность к боли. Чаще всего такие боли при менструациях появляются, когда овуляторный цикл окончательно устанавливается — через пару лет после первой менструации. Проще говоря — у молодых девушек. Спастись от болей в этом случае могут помочь такие меры:

  1. Занятия спортом.
  2. Умение избавляться от стресса, успокаиваться.
  3. Отказ от курения.
  4. Уменьшение потребления алкогольных напитков.
  5. Избегание переохлаждений.
  6. Занятия йогой.
  7. Теплая грелка на живот.

И только если эти меры не помогают избавиться от боли при месячных, стоит обратиться за помощью к лекарственным препаратам. Разумеется, после консультации с врачом и обследования.

Вторичная альгоменорея

Так называют менструальную боль, если она имеет органическую причину. Проще говоря — из-за некоторых заболеваний матки и половых органов. Чаще всего вторичная альгоменорея бывает у женщин старше 30 лет. Боли появляются за несколько дней до месячных, а во время них усиливается. Причинами вторичной альгоменореи могут стать:

  • хронические заболевания половых органов, носящие воспалительный характер (очень часто);
  • эндометриоз (ещё чаще);
  • миома матки;
  • спайки брюшины;
  • полипы эндометрия;
  • внутриматочная контрацепция.

В этих случаях избавиться от боли при месячных поможет лечение основной их причины, для чего необходимо пройти целый ряд обследований.

Как избавиться от боли во время месячных

Когда где-то что-то болит, трудно заставить себя двигаться, чем-то заниматься. А физическая активность, тем не менее, может помочь снять боль. В том числе — и во время месячных. Снять боль могут помочь долгие пешие прогулки, приседания и следующие физические упражнения:

  1. Лягте на спину, поднимите ноги на стену под прямым углом, упритесь в стену ступнями и полежите в таком положении минут 5-7.
  2. Обопритесь на локти и колени, голову повесьте между рук. Оставайтесь в такой позе минуты 3.
  3. Убрать боли при месячных поможет и упражнение “кобра”. Лягте на живот, упритесь руками в пол, поднимите грудь и голову до легкой боли в спине, затем отведите голову назад. Повторите это упражнение 3 раза.
  4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, упритесь в пол ступнями и плавно прогните живот вверх и вниз. Мышцы живота максимально расслабьте. Упражнение повторите три раза.

Лечение боли при месячных

Избавиться от болей во время месячных поможет и правильное питание. Во время месячных лучше отказаться от спиртных напитков и курения, острых, кислых и жареных блюд, а также от мясных и молочных продуктов. Зато стоит увеличить употребление овощей, фруктов и зелени. Очень помогают снять боли при месячных овощные соки — морковный и свекольный, а также:

  • травяные чаи ( мелисса, листья малины, душица, ромашка)
  • теплые (не горячие!) ванны
  • 20 грамм конька

Впрочем, какого-либо универсального средства от боли во время месячных пока не найдено. Организм каждой женщины и девушки индивидуален. Что помогает одним — абсолютно не помогает другим. Не забывайте, что боли при месячных могут быть показателем неблагополучия в половой и детородной сфере. Лучше сначала показаться врачу и пройти обследование, а уже потом применять тот или иной способ от боли.

Проявление критических дней у взрослых женщин и молодых девушек репродуктивного возраста могут быть различными.

Некоторые вовсе не замечают никаких негативных признаков, а кто-то мучается с массой проблем.

Они характеризуются апатией, депрессией, нервозностью, отсутствием аппетита, головокружением и различными болевыми проявлениями. Иногда боли усиливаются и достигают критической точки.

С чем это связано, что делать и почему болит живот при месячных, стоит разбираться подробно.

Как проявляются боли при менструации

Менструации – это ежемесячные проявления естественного характера, которые возникают в организме каждой женщины в репродуктивном возрасте. Они несут в себе дискомфорт, и ряд необходимых гигиенических мероприятий.

Для некоторых представительниц женского пола – это вполне привычные проявления организма, а для других – ряд испытаний.

И если с другими симптомами еще можно справиться, то наличие боли просто выбивает из сил, а иногда полностью блокирует всю физическую активность.

Некоторые женщины убеждены, что боль является неотъемлемой частью месячных, так и не выяснив причины, а напрасно.

Если все болит в данный период — это может свидетельствовать о наличии серьезного гинекологического заболевания.

Месячные – это процессы биологического и механического характера. Организм очищается от всего лишнего в первые дни, в чем нет необходимости для продолжения функциональности.

Все плохое выходит наружу через половые органы, благодаря нервной системе, которая стимулирует мышцы половых органов. Через нервные клетки проходят импульсы, которые влияют на весь процесс.

Иногда клетки останавливают нервные импульсы, что приводит к соответствующей боли. Причины кроются в недостатке питания нервных клеток.

В медицине боль во время месячных называют альгоменорею или дисменорею. Она отмечается в нижней части живота и возникает за 1-2 часа до появления менструации.

Характер болей может быть различным: колющий, ноющий, наличие схваток. Нередко она отдает в почки и поясничный отдел.

Выделяют три степени боли во время месячных:

Первая степень

Самая распространенная форма, характеризующаяся наличием умеренных болей. Она сопровождается легким недомоганием, которые не мешают социальной и физической активности.

Чаще встречаются у девушек подростков. Со временем они уходят, а после родов могу вовсе не беспокоить.

Если после родовой деятельности все так же болит живот во время месячных, это серьезный повод обратиться к врачу за консультацией, т. к. первая степень может перерасти в более сложную. Вот почему нельзя игнорировать поход к гинекологу.

Вторая степень

Признаками данной формы, когда очень болит живот, могут быть состояния головокружений, озноба, общей слабости, тошноты и головные боли.

Ухудшается общее состояние женщины. Она становится психически уязвимой, подавляется эмоциональное состояние, проявляются депрессии, и снижается работоспособность.

Избавиться от всех проявлений помогут грамотно подобранные таблетки, которые назначает врач. Третья степень. В данной форме сильно болит живот во время месячных.

Боли отмечаются в нижней части живота и поясничном отделе. Ее сопровождают сильные головные боли, усталость, недомогание и общая слабость.

Иногда наблюдают повышение температуры тела, сердечную боль, нарушение ритма сердца и рвоту. Возможны обморочные состояния. Таблетки в этом случае не эффективны.

Это самая опасная форма дисменореи, поскольку может привести к плохим последствиям, связанным с нарушением менструального цикла и бесплодию. Так же это может говорить о наличии серьезного заболевания.

Почему возникают боли в критические дни

  • Причины, связанные с сокращением матки. Это является главной причиной, почему болит низ живота и поясничный отдел во время месячных. Сокращения бывают резкими и продолжительными, которые связаны с выработкой гормонов простагландинов. Они провоцируют маточные сокращения, в результате чего происходит отторжение внутренней оболочки и кровяных выделений. Такие спазмы причиняют боль и ощущение дискомфорта во время месячных. Интенсивность сокращений зависит от уровня гормонов, что влияет на интенсивность и характер боли.
  • Болезни, связанные с половой системой. Сильная боль может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем женских половых органов. Так проявляются многие воспалительные процессы, такие как фиброз матки и эндометриоз. Боли при менструации могут сигнализировать о наличии существующих болезнях и воспалительных процессах, так и о прошлых болезнях, связанных с гинекологией.
  • Нехватка микроэлементов. Сбой менструального цикла, который может возникнуть при болях во время месячных, часто происходит из-за недостатка кальция и магния в женском организме.
  • Наследственность. Признаки наследственности так же объясняют причины болевых ощущений, когда идут месячные. В группу риска попадают женщины, чьи родственники по женской линии страдали от боли при менструации. Это зависит от генетики. По наследству так же могли передаться патологии, которые могут провоцировать боли.
  • Прочие негативные факторы. Причины менструальных болей могут зависеть от несбалансированного питания, стрессов, нарушения кровообращения и другими проблемами.

Причины сильных болей во время месячных

Разобрав основные причины и признаки боли при месячных, стоит обратить внимание на те, из-за которых сильно болит живот и почему они возникают.

В этом случае, даже приняв таблетки, проблема не уходит. При выявлении таких симптомов, необходимо обратиться к врачу, потому что это явные признаки проблем со здоровьем женщины.

  • Развитие эндометриоза. Данное заболевание характеризуется разрастанием внутренней маточной оболочки.
  • Нехватка кальция в организме.
  • Загиб и смещение матки.
  • Пониженный уровень гормонов, который называется прогестерон.
  • Наличие и развитие кист яичников и полипов.
  • Воспалительные процессы в органах малого таза.
  • Самопроизвольное прерывание беременности.
  • Наличие стресса, сильное эмоциональное переживание, шоковое состояние.

Сопутствующие симптомы при болях

Помимо болей в животе, могут присутствовать и другие признаки патологий и заболеваний половой системы. Для некоторых женщин это привычные проявления.

А в последнее время их число увеличилось в несколько раз. Это молодые и нерожавшие девушки, которые ведут неправильный образ жизни, едят нездоровую пищу и живут в экологически опасных районах.

Это проявляется в следующих симптомах:

  • Боль в пояснице и нижней части спины.
  • Болит в области ног.
  • Наличие тошноты.
  • Рвотные позывы.
  • Диареи и расстройства кишечника.
  • Ухудшение общего состояния и слабость.
  • Эмоциональная нестабильность и повышенная раздражительность.

Как устранить боль и что делать

  • Наличие тепла. Облегчить и снять боли в день менструации сможет тепло. На низ живота кладут грелку или смоченное в теплой воде полотенце. Принятие теплого душа так же будет эффективно. Но ни в коем случае вода и грелка не должны быть горячими. В этом случае сработает обратный эффект, способный вызвать повышенное кровотечение. Расслабиться и унять боль поможет кружка теплого чая.
  • Двигательная активность. Это прекрасный способ снять и облегчить боль при месячных. В свободное время рекомендуется посещать спортивные тренировки и бассейн. А в тот день, когда месячные беспокойно проходят, можно делать простую зарядку в первой половине дня. Но упражнения должны быть не сложными, без физических нагрузок, особенно в первый день.
  • Избавиться от негативных обстоятельств. Поскольку во время месячных отмечаются боли, нужно максимально бережно отнестись своему состоянию. В этот день исключают любые физические нагрузки, которые могут привести к переутомлению. Нельзя переохлаждаться, сильно перегружать себя, а напротив, больше отдыхать. В рацион питания включают свежие овощи и фрукты, исключают кофе и жирные продукты. Прием пищи производят маленькими порциями 5-6 раз в день.
  • Релаксация и расслабление. Чтобы облегчить боль при месячных, необходимо переключить внимание на положительные вещи. Например, можно почитать любимую книгу или посмотреть интересный фильм. Посещение общественного места, которое вызывает только положительные эмоции, так же станет отличным вариантом. Можно провести это время с любимым человеком или насладиться вкусной и здоровой пищей. А наличие полноценного здорового сна пойдет на пользу всему организму.
  • Легкий массаж. Он хорошо помогает каждый день при месячных и при сильных болях. Его делают аккуратными круговыми движениями по часовой стрелке. Это снимет напряжение и спазмы в животе.
  • Лечь на кровать, приняв позу эмбриона. Некоторым женщинам очень помогает этот метод. Он основан на снятии спазма путем расслабления в определенной позе лежа. Для этого подгибают колени к груди и засыпают, либо просто лежат.
  • Соблюдение диеты. Она так же влияет на утоление болей. Исключают жирные и мясные блюда, копчености, соления и маринады. Лучше отказаться от крепкого чая, кофейных напитков, алкоголя и мучного. Взамен увеличивают количество свежих овощей и фруктов и расслабляющих травяных чаев.
  • Прием лекарственных препаратов. Можно выпить анальгетик или спазмолитик. Данные таблетки направлены на обезболивающий эффект. Но пить любые лекарственные средства можно только по назначению врача. Таблетки используют в случаях, когда ужасно болит живот и никакие методы больше не помогают. Они быстро помогут избавиться от проблемы и быстро вернут к привычной жизни. Но почему же их рекомендуют в последнюю очередь? Большинство лекарственных препаратов имеют противопоказания и побочные действия.
  • Использование оральных контрацептивов. Необходимые гормоны, содержащиеся в препаратах, восстановят нормальный баланс. Достаточно нескольких курсов приема препаратов, чтобы свести к минимуму негативные проявления в критические дни. Как и все лекарства, они требуют консультацию врача и его назначения.
    Анальгин и парацетамол при месячных
  • Анальгин. Это очень сильные таблетки, направленные на устранение болевых ощущений. Еще несколько десятков лет назад его использовали повсеместно. Многие женщины до сих пор используют анальгин в качестве обезболивающего средства при менструации, хотя сейчас уже выпускаются современные аналоги, разработанные специально для подавления болезненности месячных. Анальгин включает в себя ряд побочных эффектов, которые проявляются в виде кровотечений и снижения выработки лейкоцитов, выполняющие защитную функцию организма от различных инфекций. Так же анальгин запрещают применять детям и подросткам до 14 лет, а продолжительность приема не должна превышать неделю. Поэтому пить анальгин можно только в том случае, если другие, более щадящие препараты, бессильны. Обычно это бывает в первый день месячных.
  • Парацетамол. Его считают эффективным средством при месячных. Но он помогает лишь при слабых и незначительных болевых проявлениях. Если боль будет усиливаться, он будет бессилен. Если парацетамол окажет обезболивающее действие, то оно будет незначительным и непродолжительным.

Пить его можно до 4 раз в сутки по 1 или 2 таблетки. Некоторые женщины продолжают пить парацетамол по причине его быстрого действия, в отличие от его аналогов.

Эти таблетки, попадая в желудок, быстро всасываются и оказывают свое действие. Парацетамол снижает интенсивность выделений и помогает на протяжении 4 часов.

Специальные упражнения для подавления болей

Чтобы не использовать таблетки, предлагается проводить специальные упражнения. Они направлены на снижение болевого эффекта при месячных и подавляют другие сопутствующие симптомы.

Проводить такие занятия можно каждый день и в качестве профилактики.

  • Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, а стопы должны упереться в пол. Руки располагают вдоль тела, ладони смотрят вниз. Делают плавные прогибы в животе на протяжении нескольких минут, сопровождая короткими вдохами. Полностью расслабляют мышцы, можно делать задание 4 раза.
  • Под прямым углом ложатся на спину. Ягодицами упираются максимально близко к стене. Ступнями упираются в стену и сгибают колени. В данной позе проводят 4-5 минут.
  • Отодвигаются от стенки, одну ногу подтягивают к подбородку, а вторая нога остается на полу. В данной позиции проводят 2-3 минуты, после чего меняют ноги местами.
  • Встают на локти и коленки, голова должна располагаться между рук. В такой позе стоят 2-3 минуты. Это задание можно делать лежа на полу.
  • Замечательно помогает йога. Ложатся на плоскую поверхность вниз лицом, стопы располагают вместе, напрягают коленки. Делают выдох, поднимают вверх корпус, голову закидывают назад.

После нескольких вдохов и выдохов, снова вдыхают и поднимают корпус, сокращая ягодицы. В такой позиции находятся 20-30 секунд. Снова выдыхают и возвращаются в первую позицию.

Делать такие упражнения рекомендуют несколько раз. Это отлично подходит тем людям, кому противопоказаны таблетки. Так же нельзя использовать данный метод при гипертонии и с нарушениями позвоночника.

Чтобы избавиться от болевых ощущений в животе, когда идут месячные, нужно узнать их причины и понять, почему они беспокоят. Облегчить спазмы в области живота можно несколькими способами.

Для этого используют все методы, направленные на снижение болевого эффекта. Таблетки применяют в крайних случаях, когда больше ничего не помогает.

Первый день может сопровождаться дополнительными симптомами, которые могут сигнализировать о наличии гинекологических заболеваний.

Нужно бережно относиться к своему здоровью и внимательно прислушиваться ко всему организму.

Полезное видео

Болевые ощущения во время месячных собой представляют очень частое явление. Они появляются из-за того, что во время менструального кровотечение повышается концентрация естественных веществ, которые называются простагландинами.

По статистике, боль во время месячных испытывают 60-70% всех девушек. Боль обычно проявляется в виде давления или спазма в области живота и поясницы. Нередко ее сопровождают тошнота, головокружение, слабость, повышенная утомляемость. Есть и такие случаи, когда боль становиться невыносимой и помогают лишь сильнодействующие обезболивающие препараты. Для болевого синдрома во время месячных существует специальное медицинское название — дисменорея, или альгоменорея (попросту — болезненные месячные).

Месячные сами по себе – удовольствие сомнительное, а если они ко всему прочему сопровождаются болью, то приятного и того меньше. Кроме того, у некоторых девушек боль становится настолько невыносима, что невозможно вести привычный образ жизни – работать, отдыхать, встречаться с друзьями. Так что же помогает избавиться от боли при месячных?

Болевые ощущения при менструации можно уменьшить при помощи физических упражнений. Женщина должна как можно больше двигаться, совершать пешие прогулки.

Упражнения для того, чтобы снять боль при месячных:

  • нужно лечь на спину, ноги поднять к стене под углом девяносто градусов, потом в нее упереться ступнями так, чтобы они стояли плотно. В таком положении нужно оставаться приблизительно минут пять.
  • необходимо опереться на колени и локти, голову опустить между рук и постоять так в течение двух минут.
  • девушка должна лечь на живот, руками упереться в пол и поднимать грудь и голову. Голову при этом нужно отвести назад. Упражнение нужно повторить несколько раз.
  • нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, упереться ступнями в пол и медленно поясницу оторвать от пола, а потом вернуться в начальное положение. Упражнение выполняется пять раз.

Простые правила для облегчения болей:

  1. Следует отказаться от походов в баню и сауну перед началом месячных, а также от пляжа и солярия. Также стоит снизить физические нагрузки, особенно при профессиональных занятиях спортом.
  2. Чтобы снять боль во время месячных , нужно перед их наступлением отказаться от мясных и молочных продуктов. Необходимо пить как можно больше овощных соков, есть фруктов и овощей, в которых содержится много магния и кальция.
  3. Чай из листьев малины, ромашки, мелисы, душицы помогает уменьшить боль, а также расслабиться. Пить такие чаи нужно горячими, на протяжении нескольких дней до наступления месячных, а также во время них.
  4. Рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов, сделать акцент на свежих овощах и фруктах. Приятная новость – врачи рекомендуют есть больше шоколада! К тому же не стоит забывать о воде и пить ее в больших количествах. Помогут также отвары и настои из трав – мята, ромашка, мелисса, или имбирный чай.

Некоторые представительницы слабого пола при болезненных месячных принимают горячую ванную. Продолжительность такой ванны должна быть не больше четверти часа. К животу также можно прикладывать теплую грелку.

Если пользоваться физическими упражнениями не позволяет время и ситуация, то можно использовать таблетки. В данном случае подходят спазмолитики и анальгетики, например, спазган, баралгин, анальгин, но все же лекарственными препаратами не стоит злоупотреблять.

Не нужно забывать и о том, что болезненные месячные зависят от индивидуальных особенностей организма – возраст, вес, образ жизни, наличие детей, заболевания половой системы и т.д. как правило, в юном возрасте до полного формирования и созревания половой системы месячные проходят более болезненно, чем в зрелом возрасте. Боли могут быть также обусловлены особенностями анатомического строения организма.

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника — всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны — они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

Вам будет интересно:

После родов обычно женщины начинают резко терять кровь после «красных дней». Причин тому может быть несколько. Процессы протекающие в тканях Постараемся разобрать процесс, происходящий в .

По данным росстата в России ежегодно увеличивается количество заболевших онкологическими заболеваниями. Основной причиной заболевания считается неправильное питание, превышение допустимой нормы жира не только в подкожной .

Ноги. А что ноги, мы ими ходим, что с ними будет? Тем не менее, если мы хотим, чтобы они были красивыми, уход за ногами обязательно .

Упражнения для снятия боли ерунда!! Мне вообще не помогло. Как болело так и болит. ВООБЩЕ НЕНАВИЖУ И НЕХОЧУ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ. Испытывать такую боль каждый месяц это очень тяжело. Мне всего 15 и я уже натерпелась. Почему нет эффективных таблеток от пмс. Я думаю что от такой боли и умиреть можно. Повезло тем у кого живот не болит. Я хочу оказаться на вашом месте((((((.

У меня так же шанс тоже у меня пошли и незнаю что делать болит ужасно(((мне кстати 16((

Простите . После упражнений действительно легче, но боль они не снимают, а только притупляют. Через 10 минут мне стало легче. Но боль всё равно не прошла и мне кажется что непройдёт. Но всё равно спасибо вам, хоть на чуточку, но мне стало легче.

Соглашусь , не чего не помогает, а боль то адская

Ужасная боль, ничего не помогает, кричу от боли на всю квартиру. Даже две таблетки спазгана не помогают.

Блиииин! Как болит живот то. Мне всего 1 думабю что сдохну
Физич упр мало помогают

Девчонки , мне помогает только миг обезболивающее и то только по 2 таблетки сразу пью

Мне упражнения помогли и две ношпы выпила теперь минут 30 буду кайфовать ,а после опять начнется это адская боль невыносимо это терпеть (((а мне кстати 18 это ужасно быть девушкой (

✓ Статья проверена доктором

Боль в животе во время менструации – очень распространенный симптом, с которым сталкивается каждая вторая женщина репродуктивного возраста. Наибольшую интенсивность болезненные ощущения имеют в первые дни месячных и начинают затихать, начиная с третьего дня. Характер боли, как правило, тянущий, но иногда болевой синдром может выглядеть как острая или колющая боль, локализующаяся в нижней части живота. Такое явление в медицине называется дисменореей и чаще всего наблюдается у нерожавших женщин, а также у тех, кто имеет проблемы с весом или страдает вредными привычками.

Дисменорея может сопровождаться целым комплексом симптомов: головной болью, тошнотой, отсутствием аппетита, слабостью, быстрой утомляемость. Самым выраженным признаком дисменореи является боль внизу живота. У некоторых женщин живот болит так сильно, что они не могут заниматься домашними и профессиональными делами. В такой ситуации важно знать, что делать, и какими способами можно снизить интенсивность неприятных ощущений.

Сильно болит живот при месячных: что делать?

Почему возникает боль?

Тянущая боль в нижней части живота вызывается маточными сокращениями. Внутренняя часть матки покрыта слизистыми оболочками, содержащими большое количество кровеносных сосудов и капилляров. Эта оболочка называется мукозным слоем или эндометрием. Эндометрий в период овуляции вырабатывает гормоны, необходимые для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам органа и дальнейшего развития зародыша. Если оплодотворения не происходит, происходит отторжение эндометрия, сопровождающееся маточным кровотечением. Этот период менструального цикла называется менструацией (медицинское название – регулы).

В первый день месячных матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы очиститься от кровяных сгустков и крови, скопившейся в ее полости. Спазмы маточных стенок и являются причиной тянущих, болезненных ощущений в нижней части живота. Они могут иметь различную интенсивность и напоминают слабые родовые схватки. Около 35 % женщин испытывают очень интенсивную боль во время месячных и теряют привычную работоспособность, поэтому им важно знать, как можно справиться с болью быстро и эффективно.

Менструальный цикл без наступления беременности

Обратите внимание! Интенсивность болевых ощущений в начале менструации зависит от возраста женщины, образа жизни, наследственного фактора. Женщины, чьи мамы или бабушки страдали дисменореей, чаще сталкиваются с подобным синдромом. Такая же клиническая картина наблюдается и у женщин с ограниченной подвижностью или малоподвижным образом жизни.

Частота проявления дисменореи у женщин в возрасте от 18 до 45 лет

Частота возникновения дисменореи во время месячных

Каждая женщина знает о самых «страшных» ежемесячных днях в своей жизни – критических. Сильная боль внизу живота, плохое настроение чревато нервными срывами, ничего не ладится на работе или учебе, ничего не хочется и, кажется, что все в жизни печально.

Подобные проявления испытывает каждая дама. Однако бывают настолько сильные боли, что терпеть просто невозможно. Следует знать, что это первый сигнал о серьезной проблеме в организме. Поэтому, медлить и перекладывать прием к врачу не стоит.

Почему очень сильно болит живот при месячных?

Менструацию врачи соотносят с механическим процессом. Ведь в этот период организм женщины освобождает себя от ненужных продуктов жизнедеятельности.

Во время менструации мышцы матки учащенно сокращаются, чтобы убрать из организма все элементы, которые «отслужили свое». У многих женщин абдоминальная полость очень чувствительна, поэтому рецепторы воспринимают этот процесс очень остро.

А у других, возможно, матка отклонена, давя при этом на нервный центр. Поэтому, происходит чувство тяжести внизу живота, ломота в пояснице.

Незначительная боль во время менструации считает нормой. Однако если болевые ощущения сильные, общее чувство недомогания длится долго, то для вас это первый тревожный сигнал.

Гинекологи называют острые боли при менструации «дисменорея». Острая боль свидетельствует о серьезном сбое в организме женщины и определенные гинекологические болезни.

Наиболее частые причины боли в животе:

  1. Нормальное сокращение матки является наиболее распространенной причиной во время критических дней. В организме вырабатываются особые гормоны, которые называются «простагландины». Они вызывают резкие сокращения в матке и выделение крови. Уровень интенсивности сокращений напрямую зависит от количества простагландинов и, естественно влияет на силу болевых ощущений.
  2. Гинекологические заболевания. Патологии или болезни репродуктивного характера часто становятся причинами острой и тяжелой боли. Эндометриоз, фиброз, аднексит и другие воспалительные заболевания могут протекать в организме женщины.
  3. Недостаток микроэлементов в организме. Обычная нехватка магния и калия в организме женщины может негативно влиять на работу репродуктивной системы и воздействовать на интенсивность болевого синдрома.
  4. Наследственный фактор. Если близких родственников женского пола критические дни проходили болезненно, то вполне вероятно, что этот «подарок» ожидает и вас. Причина этому – генетическая особенность организма и его чувствительность к боли.
  5. Отрицательные основания. Провокаторами сильной боли внизу животы во время критических дней могут статут следующие факторы:
  • гиподинамия (заболевание, которое сопровождается застойным явлением в органах малого таза и нарушением кровообращения в половых органах);
  • учащенные стрессы и сильное переутомление (организм во время стрессовых ситуаций ослабляется и устает, поэтому чувствительность к боли повышается);
  • нет баланса в рационе питания.

Как понизить сахар в крови можно узнать из публикации на нашем сайте.

Упражнения для глаз для улучшения зрения есть в этой статье.

Отсюда вы узнаете много полезной информации о том, почему происходит выделение белей у женщин и насколько это опасно.

Причины сильных болей в груди перед месячными

Помимо острой боли внизу живота многие женщины чувствуют неприятные ощущения в груди. Характер боли в груди может быть разным: как постоянным, так и прерывистым. Боль может появляться в таких случаях:

  1. Нормальный «ответ» организма при нормальной менструации. Врачи такую боль называют «мастодиния». Это нормальное явление, обусловленное небольшим увеличением железистой ткани молочных желез. Способствует этому процессу выход созревшей яйцеклетки из фолликула (на 12-14 день менструации), гормоны эстрогенов начинают резко продуцироваться, оказывая влияние на молочные железы.
  2. Перестроение организма на гормональном уровне связано с процессом подготовки к возможной беременности. Грудь может увеличиться или набухнуть, так как быстро разрастаются ткани молочных желез. Если беременности нет, то происходит уменьшение груди после завершения критических дней.

Сильные боли при месячных: что делать?

Наши бабушки утверждали, что боль нужно терпеть. Однако на сегодняшний день можно сильную боль уменьшить довольно простыми способами:

  1. Прием обезболивающих препаратов. Если боль не острая, не лучше перетерпите. Наиболее эффективные препараты: «Анальгин», «Но-шпа», «Кетанов», «Ибупрофен». Однако, если сильную боль вы испытываете ежемесячно, то следует обратиться к гинекологу, чтобы он прописал вам препарат, который подойдет специально для вас.
  2. Успокоительные лекарства. Если вы сильно нервничаете во время месячных, то примите успокоительное. Так, обычная валерьянка сможет вам помочь.
  3. Грелка или обычная бутылка с теплой водой способствуют усилению кровообращения, а как результат – уменьшение спазмов. Грелку или бутылку необходимо держать не больше 15 мнут. Старайтесь спокойно лежать и не перегружать себя на протяжении всего дня.
  4. Упражнения для дыхательной системы. Врачи говорят, что дыхательные упражнения способствуют снятию спазматической боли. Вам следует взять любой нетяжелый предмет (небольшая книга) и положить его на живот. Спокойно вдохните и аккуратно дышите через нос. С каждым вдохом приподнимайте живот с книгой. После чего нужно остановится и напрячь его в течение 5 секунд. Выполнять упражнение стоит не больше двух минут.
  5. Травяные настои. Во время критических дней врачи рекомендуют обильное питье. Обычному чаю предпочтите травяной настой или чай с такими травами: ромашки, малины, душицы.
  6. Эффективным способом избавиться от боли является простой массаж. По часовой стрелке следует массировать живот. Также с помощью двух тенистых шариков можно помассировать позвоночник. Для этого необходимо два шарика положить в носок и лечь на них. Катать шарики по позвонку необходимо около двух-трех минут.
  7. Правильное питание. Ограничьте себя в употреблении сладкого, острого и жирного. Следует употреблять овощи, фрукты, а также продукты, в которых содержится железо: гречка, печень.

Средства народной медицины

Лечение сильных болей во время месячных в домашних условиях можно проводить с помощью следующих народных средств:

  1. Листья мяты, ромашки и корень валерианы смешать пропорцией 2:2:1. Так, чтобы вышло 1 ст. л. смеси. Затем залейте 1 ст. кипятка и дайте настояться 30 минут. Затем процедите и принимайте трижды в день по 2 ст. л.
  2. Если вы чувствуете сильную боль, то поможет пижма. Так, понадобится 1 ст. л. цветов на 1 ст. кипятка. Следует настоять в течение часа, затем процедить. Ежедневно 4-5 раз принимать по 1 ложке.
  3. При сильном кровотечении следует принимать следующий отвар за несколько дней до начала месячных, а также на протяжении последующих четырех дней. Вам необходимо:
  • измельченная трава полевого хвоща – 1 ст. л.
  • измельченная трава зверобоя – 1 ст. л.
  • настойка пустырника (подойдет валериана)
  • измельченная кора дуба – 1 ст. л.
  • 0,8 л кипятка.

Травы смешайте и уложите в стеклянную посуду, затем залейте кипятком. Укутайте полотенцем и дайте остыть. Принимать следует трижды в день вместо чая, добавляя несколько капель пустырника или 4 капли валерианы.

В каких случаях нужно обратиться к гинекологу?

Бывает такая сильная боль во время менструального цикла, что отправиться к врачу просто необходимо. Экстренные случаи проявляются следующими признаками:

  • сильная боль в области половых органов;
  • высокая температура;
  • обильные выделения;
  • большая длительность дней менструации;
  • неестественный цвет выделений, сопровождающийся противным запахом;
  • острые продолжительные болевые ощущения в груди;
  • зуд и жжение в области половых путей.

Вышеперечисленные признаки являются подтверждением того, что в организме происходит воспалительный процесс. Если вовремя обратиться к врачу, то он сможет поставить вам соответствующий диагноз и назначить нужное лечение, которое поможет вам облегчить свое состояние и предотвратить осложнения.

Врачи утверждают, что на прием следует идти после окончания менструации на 1-4 сутки. Именно в эти дни анализы более информативные.

Профилактика

Конечно, полностью предотвратить боли во время менструального цикла невозможно, однако с помощью профилактических методов можно ее уменьшить. Если у вас нет патологий, то профилактику по устранению болей можно проводить спокойно. Так следует придерживаться таких рекомендаций:

  • перед предполагаемым сроком наступления критических дней ограничьте себя в приеме молочных и мясных продуктов, они могут вызвать метеоризм и вздутие;
  • пейте свежевыжатые овощные соки (морковный, свекольный);
  • принимайте витамины Е и В, а также кальций и магний;
  • перед месячными следует уменьшить физическую нагрузку;
  • меньше употребляйте крепкий кофе или чай;
  • старайтесь не нервничать и максимально избегать появления в вашей жизни стрессовых ситуаций;
  • регулярно посещайте гинеколога (один раз в полугодие).

И в дополнение к статье — полезное видео по теме.

Статистика утверждает: 70% женщин в возрасте от 15 до 45 лет испытывают ощутимый дискомфорт или болезненные ощущения во время менструации. Сильная боль и другие симптомы, приводящие к утрате работоспособности и отказу от привычного образа жизни на весь период месячных, мучают около 10-15% женщин. Спазматические боли внизу живота и в пояснице, тошнота и рвота, нарушения работы желудка и кишечника, головная боль и обморочное состояние, повышение температуры тела и сильная слабость – это даже не все возможные неприятности, которые испытывает женщина с диагнозом «дисменорея». Именно этим термином врачи называют болезненные месячные, являющиеся частым поводом для обращений за врачебной помощью со стороны женщин разного возраста и социального статуса.

Если существует болезнь, обычно существуют и методы ее лечения или хотя бы способы облегчить состояние. Современные женщины имеют доступ к лекарственным средствам, в том числе и специализированным препаратам от менструальных болей.

Нам уже не нужно, как нашим прабабкам, молчать о «постыдных» особенностях женского организма и делать вид, что этой проблемы не существует, можно смело обращаться к врачу и даже оформить больничный на время месячных. Особым поводом получить консультацию специалиста является сильная боль, обмороки во время месячных, изменения привычного течения менструального цикла, обильности и характера выделений.

В чем причина возникновения боли?

Чтобы определить, почему вы испытываете боль перед началом или во время месячных и что с этим нужно делать, стоит сперва выяснить, что именно с вами происходит. У молодых девушек половая система формируется еще несколько лет после первых месячных, неприятные ощущения обычно зависят от недостатка или переизбытка целого ряда гормонов, «работающих» над подготовкой женского организма к полноценному функционированию — беременности и родам. Боль при месячных в таком случае чаще всего имеет среднюю интенсивность и не очень большую продолжительность, а само нарушение называют первичной дисменореей.

В случае первичной дисменореи, сопровождаемой терпимыми болезненными ощущениями и легким дискомфортом, рекомендуют просто избегать лишних физических нагрузок, не принимать горячую ванну и больше отдыхать. Кроме того, нужно облегчить функционирование желудка и кишечника, работа которых и так затруднена во время месячных. Избегайте жирной и острой пищи, пейте успокоительные травяные чаи и крепкий зеленый или черный чай вместо кофе. Для улучшения общего психологического и эмоционального состояния можно побаловать себя бананами или черным шоколадом: эти продукты улучшают выработку эндорфинов — гормонов счастья.
Если эти методы не облегчают ваши страдания, то стоит обратиться к доктору за консультацией и назначением обезболивающих таблеток. Лечение предусматривает прием анальгетиков, спазмолитических средств, нестероидных противовоспалительных препаратов.

Напоминаем, самолечение — не лучший выход из ситуации, не стоит наугад пить таблетки в надежде на «авось поможет».

Немного серьезней обстоят дела с вторичной дисменореей, которая обычно наблюдается у женщин в возрасте свыше 30 лет. Причина этого заболевания кроется в изменениях органов малого таза, которые часто возникают вследствие перенесенных болезней или других органических факторов. Воспалительные процессы, инфекции, неправильный и малоподвижный образ жизни, микротравмы, использование гормональных и обычных внутриматочных спиралей — все это может привести к замедлению кровотока и нарушению нормального функционирования органов. Могут влиять на ход и характер менструации и гормональные заболевания, такие как эндометриоз, миома, кисты и другие болезни матки и яичников.

Вторичная дисменорея требует наблюдения у гинеколога и серьезного подхода к лечению того заболевания, которое вызывает или усиливает боль при месячных. Здесь уже нельзя просто приглушить боль анальгетиками, такая беспечность может привести к серьезным последствиям, вплоть до бесплодия или дать повод для хирургического вмешательства. К счастью, современная медицина весьма успешно лечит большинство подобных заболеваний и, пройдя курс лечения, вы не только избавитесь от недуга, но и значительно облегчите свое состояние во время месячных.

Профилактика лучше лечения

Если вы оцениваете свою боль во время месячных как недостаточный повод для обращения к врачу, так как она вполне терпима, значит скорей всего, у вас действительно нет серьезных заболеваний. Но в любом случае, никому не хочется выпадать из привычного ритма жизни на четверть месяца. Есть народные методы, позволяющие облегчить и сам период месячных, и предшествующий ему легендарный ПМС — предменструальный синдром. Примерно за 1-3 дня до начала менструации уже начинаются гормональные перемены в организме, являющиеся причиной пресловутых перепадов настроения, нервозности или подавленности. Следующие советы помогут вам пережить приближающийся Армагеддон местного масштаба с наименьшими потерями.

Занимайтесь спортом.

Регулярно, а не за три дня до предполагаемых месячных. Особенно этот совет актуален для офисных сотрудниц, ведь сидячий образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу и помимо усугубления менструальных болей, вредит также вашей репродуктивной функции. Если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал или на шейпинг, замените занятия хотя бы домашней зарядкой, в которой задействована нижняя часть тела. В самом крайнем случае, возьмите за правило ходить с работы домой пешком, даже 20-30 минут ходьбы в хорошем темпе способны улучшить циркуляцию крови во всем организме. К тому же, вы подышите свежим воздухом и сбросите пару сотен калорий за те печеньки, которые съели к чаю.
Обратите внимание: во время самих месячных спортом заниматься не рекомендуется, особенно качать пресс или делать упражнения с подъемами ног. Заброс менструальной крови обратно в матку или фаллопиевы трубы может привести к возникновению эндометриоза, лечение которого — задача не из легких!

Подарите себе уют.

Вы имеете полное право дать себе слабинку и отложить на завтра, или и вовсе на неделю, некоторые заботы и хлопоты по дому. Если вас терзает боль, отдающая в поясницу, то лучший способ избавиться от нее — вооружиться теплым пледом и полежать 30-60 минут. По возможности попросите кого-то нежно растереть вам спинку в том месте, куда иррадиирует боль. Можно приложить к спине теплую грелку или бутылку с теплой водой. Однако, не стоит применять тепло на низ живота, это может увеличить интенсивность кровотечения.

Кушайте вкусно, но полезно.

Когда, как не во время недомогания, побаловать себя вкусненьким? Выше мы писали о пользе черного шоколада и бананов, но есть и другие продукты, способствующие выработке эндорфинов. Финики и орехи тоже поднимут вам настроение, а если не хочется сладкого, то включите в свой рацион молоко, авокадо, картофель, помидоры и свеклу. Приправьте блюда горчицей, тимьяном, паприкой или перцем чили и желание пожалеть себя или поплакать отступит вместе с другими симптомами ПМС.

Заварите целебный чай.

Свежезаваренный крепкий черный чай, обязательно сладкий, облегчит ваше состояние и придаст немного бодрости. Еще лучше подействует травяной чай: ромашку, мелиссу, шалфей, зверобой, крапиву, тысячелистник, листья малины и березы и другие травы можно заваривать как по отдельности, так и делать травяные сборы. Мятный чай отлично снимает спазматическую боль и успокаивает нервную систему. А вот от кофе лучше отказаться или хотя бы минимизировать его употребление на время критических дней.

Предлагаем вам два рецепта травяных сборов, которые прогонят боль:

  • цветы ромашки аптечной — 1 ч.л.
  • листья малины — 1 ч.л.
  • тысячелистник — 0,5 ч.л.

Смешайте сухие травы и заварите их стаканом кипятка, оставьте настояться на 15-20 минут. Затем процедите и пейте теплый настой мелкими глоточками, по желанию подсластите медом.

В состав второго рецепта входит валериана, которая считается довольно сильным транквилизатором, поэтому такой настой рекомендуется пить не более 1 стакана в сутки и максимум 3-4 дня подряд. Это средство хорошо снимает спазмы и резкие боли.

  • листья перечной мяты — 2 ч.л.
  • корневище валерианы — 1/4 ч.л.

Залейте травяную смесь стаканом кипятка и настаивайте до получаса, принимайте также как и в первом рецепте.

Когда пора обратиться к врачу?

Ответ довольно прост — когда при слове «месячные» у вас возникают только негативные эмоции, и даже страх или отторжение. Этот естественный процесс не должен причинять нестерпимую боль, менять жизненный уклад самой женщины и ее близких, портить отношения на работе и дома, влиять на работоспособность. Сидеть 7 дней в месяц на болеутоляющих и успокоительных таблетках — это не избавление от проблемы, а подавление ее симптомов. Если вы не выходите в эти дни из дому без пачки сильнодействующих препаратов в сумочке, или вообще не можете встать с кровати, значит, пора что-то делать с этим. Помните, за болезненной менструацией могут скрываться довольно неприятные заболевания, которые относительно просто вылечить при своевременном обращении к доктору. Но в запущенной форме они могут нанести непоправимый урон вашему здоровью.

Из советов в нашей статье вы узнали, что можно делать при боли средней интенсивности. Попробуйте применить эти рекомендации на практике, возможно, они избавят вас от необходимости принимать лекарства и сделают период месячных более приятным и легким. Во время регулярного профилактического визита к вашему гинекологу вы также можете поинтересоваться его мнением о приеме препаратов на основе трав. Например, капсулы или настойка на основе растений Agnus Castus (прутняк обыкновенный) или Angelica sinensis (дудник китайский) великолепно регулируют цикл, сводят на нет симптомы ПМС и значительно уменьшают боли при месячных. Но не стоит заниматься самолечением и назначать самой себе лекарства, пусть и на основе натуральных компонентов, это должен делать ваш врач.

Надеемся, боль во время месячных больше не будет омрачать вашу жизнь, и вы будете проводить эти дни с хорошим настроением и самочувствием!

admin

Все записи автора