Что нельзя делать при начальной беременности

Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Ранние сроки беременности

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним сроком беременности. Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Когда плодное яйцо достигает матки, оно надежно крепится к ее стенке и начинает расти. С этого времени можно говорить о том, что беременность наступила. Обычно этот срок равен трем или четырем акушерским неделям. В ближайшие два месяца врачи будут говорить о том, что у вас ранний срок беременности.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ранний срок беременности — это период от трех до десяти недель развития эмбриона. Именно в это время ваш будущий ребенок называется зародышем.

Как вести себя в начале беременности?

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Стоит отметить, что многие действия, которые разрешены обычному человеку, абсолютно противопоказаны женщине, готовящейся стать матерью.

Первое, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это проводить любое медикаментозное лечение. Если вы заболели или подцепили банальную простуду, необходимо отказаться даже от использования самых безобидных капель в нос. Все назначения должен делать врач. Есть препараты, которые разрешены в начале беременности, но их прием может осуществляться только после консультации врача-гинеколога.

Абсолютно противопоказаны любые противомикробные препараты и антибиотики. Если есть необходимость такого лечение, то оно откладывается на более поздние сроки беременности.

Медицинские обследования

Есть ряд обследований, которые запрещено проводить в самом начале беременности. Довольно часто будущие мамы спрашивают: «Можно делать флюорографию при беременности?». Ответ специалистов на данный вопрос единогласный: «Нельзя». Сразу после родов всем женщинам проводят данное обследование, но во время беременности оно противопоказано.

Что можно сказать по поводу гинекологических манипуляций? Делают ли кольпоскопию при беременности? Такая манипуляция также запрещена. Любые исследования шейки матки и внутренней поверхности детородного органа откладываются на период после родов.

Также в самом начале беременности нельзя делать рентген. Это касается только тех ситуаций, когда можно избежать данной процедуры. Например, при лечении зубов. Если вы упали и есть подозрение на перелом, то доктор может провести такую манипуляцию, учитывая все риски.

Вредные привычки

Следующий пункт, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это придерживаться своих вредных привычек. Если до зачатия вы курили и употребляли алкоголь, то пришло время отказаться от всего этого.

На ранних этапах беременности формируются все жизненно важные органы будущего младенца. Если в это время произойдет негативное воздействие токсичных веществ на маленький организм, то последствия могут быть плачевными. Будьте ответственны и откажитесь от курения табака, употребления алкоголи и всех вредных веществ.

Что можно и нужно делать во время ожидания малыша?

Теперь вы знаете, что нежелательно делать при беременности. Есть вещи, которые не только разрешены, но и просто необходимы на ранних сроках. Разберемся, какие же они.

Медицинские обследования

Многие дамы, ожидающие малыша, спрашивают врачей: «Вредно делать УЗИ при беременности?». УЗИ вредно не делать.

В период ожидания малыша женщина проходит три плановых обследования, во время которых доктор осматривает ее малыша на экране ультразвукового аппарата. Эта манипуляция помогает выявить различные патологии развития эмбриона и вовремя устранить их. При наличии показаний таких осмотров может быть и больше. Отказ от обследований подвергает женщину большому риску, так как ни она, ни врачи не знают о том, в каком состоянии находится плод и как протекает беременность.

Физическая активность

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

В последнее время очень распространены следующие направления: йога и фитнес для беременных. Женщина может выбрать то, что подходит именно ей. Также врачи рекомендуют на протяжении всего срока заниматься плаваньем. Это поможет поддержать организм в тонусе и подготовиться к родам. Исключением являются те случаи, когда есть угроза прерывания беременности.

Прием препаратов

На ранних сроках беременности очень важно полноценно питаться и принимать необходимые витамины. В большинстве случаев врачи назначают женщине прием фолиевой кислоты. Именно она участвует в образовании органов и тканей, а также помогает вовремя и правильно закрыться нервной трубке.

Помимо этого, будущей маме необходим йод для правильной работы щитовидной железы. Также доктор может порекомендовать прием магния, железа и калия. Многие специалисты предпочитают сразу назначать беременной комплекс витаминов, а не одиночные препараты, содержащие полезные микроэлементы.

Будущая мама должна тщательно соблюдать правила гигиены. Необходимо чаще мыть руки. Это поможет избежать кишечных инфекций и вирусов.

Также необходимо следить за чистотой половых органов. Ведь появление в них бактерий может грозить инфицированием плода. При необходимости пользуйтесь ежедневными прокладками. Они помогут вам чувствовать себя комфортно.

Правильное питание

Во время ожидания ребенка необходимо правильно питаться. Это условие касается не только ранних сроков беременности. Необходимо весь период вынашивания младенца употреблять большое количество витаминов (фруктов и овощей), полезных минералов и микроэлементов.

Пейте свежие соки и больше отдыхайте. По возможности старайтесь много времени проводить на свежем воздухе. Малышу сейчас необходимо много кислорода для правильного развития и формирования всех органов.

Заключение

Теперь вы знаете о том, как вести себя во время ожидания малыша. Всегда помните, что нужно и можно делать. Флюорографию при беременности, рентген и другие обследования, которые могут повредить крошечному организму, лучше отложить на некоторое время. Будьте внимательны к себе и всегда соблюдайте рекомендации врача.

Вы беременны, и это замечательно. Но теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за малыша, растущего в вашем животе. Поэтому нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые особенно важны на ранних сроках, когда формируются все органы и главные системы ребенка, и эмбрион еще не крепко прикрепился к стенке матки.

Спорт во время беременности

Если до беременности вы не занимались спортом, то начинать сейчас не время, организм не привык к таким нагрузкам, а ведь помимо этого его силы уже направлены на вынашивание ребенка. Но, даже если вы вели активный образ жизни, усердствовать теперь нельзя.

  1. Качать пресс. В вашем животике теперь ребенок, такие упражнения явно не придут ему по вкусу.
  2. Тренироваться на тренажерах с поднятием тяжестей.
  3. Заниматься верховой ездой.
  4. Прыгать в воду, возможно только не выматывающее плавание, и занятия для будущих мам.
  5. Кататься на водных лыжах. Здесь тяжело обойтись без падений и ударов об воду. Займетесь этим снова после родов.
  6. Кататься на горных лыжах. Если очень хочется, то катайтесь по ровной лыжне, и очень аккуратно, избегая резких спусков.
  7. Заниматься дайвингом. Перепады давления, возможная задержка дыхания, нехватка кислорода, все это вредно для развивающегося маленького организма.
  8. Кататься на спортивном велосипеде. На обычном тоже будьте осторожны – любое падение может негативно сказаться на беременности, особенно на раннем сроке.
  9. Заниматься любым из видов группового спорта. Только локтя, попавшего вам в живот, и не хватает.
  10. Бегать на длинные дистанции. Если вы постоянно делали это до беременности, то можете позволить себе легкий и непродолжительный бег.

Если есть какие-то осложнения, угроза выкидыша, то максимальная спортивная нагрузка для вас теперь – домашняя уборка.Таким образом, уже на ранних сроках необходимо исключить выматывающие занятия спортом. Лучше всего вам теперь подойдут специальные упражнения для беременных.

Меняем образ жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни

Помимо ограничений по занятиям спортом, стоит пересмотреть и образ вашей жизни.

Главные два запрета сейчас – алкоголь и курение. На раннем сроке беременности закладываются все органы вашего малыша. Алкоголь может нанести огромный вред. Не впадайте в отчаяние, если вы немного выпили на празднике, еще не зная о том, что беременны. Если эмбрион жив и нормально развивается для своего срока, то все в порядке. Но в следующий раз все может окончиться плачевно, поэтому забудьте об алкоголе на время беременности и кормления грудью.

От курения лучше отказаться еще до начала беременности, чтобы у организма не было стресса. Но если не успели, то пора это сделать сейчас. Вы отвечаете за своего ребенка и его здоровье, поэтому не просто сможете потерпеть без курения, но и обязаны это сделать. Из-за курения, а также вдыхания дыма, у ребенка могут развиться раковые опухоли уже в животе, а у многих появляются проблемы с центральной нервной системой. Случаются и выкидыши.

Не вздумайте голодать. Это не поможет вам сохранить фигуру во время беременности, зато приведет к непоправимым последствиям – в лучшем случае, у вас будет всю свою жизнь болеющий ребенок, а в худшем – его развитие остановится еще в животе. Да, объедаться не нужно. Но и про диеты пора забыть. Ешьте 5 раз в день, не забывайте, что еда нужна и вам, и растущему малышу. О том, что стоит есть, а что нет, мы расскажем вам дальше.

Эти запреты относятся к соблюдению здорового образа жизни и рекомендуются не только беременным женщинам, но и любому человеку.

Выбираем еду

На ранних сроках стоит отказаться от:

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша

  1. Газированных напитков и фаст-фуда. Также чипсов и сухариков. Очень хочется? Сделайте дома сами, без ароматизаторов и любых других вредных добавок.
  2. Майонеза и кетчупа. Вместо них возьмите сметану и подсолнечное масло.
  3. Копченостей и консервов. В них содержатся синтетические вещества в большом количестве.
  4. Большого количества кофе. Если раньше вы всегда пили много кофе, то одна чашечка в день не повредит. А вот начинать постоянно его пить во время беременности не стоит.
  5. Орехов, меда, шоколада, апельсинов и морепродуктов. Все это – сильные аллергены. Конечно, беременность итак тяжелое время, и изредка порадовать себя кусочком шоколадки можно, но постоянное употребление этих продуктов в пищу может привести к диатезу у малыша сразу после родов.
  6. Большого количества сахара. Он необходим для нормального функционирования вашего организма, но, если перебарщивать, то и мама и малыш наберут лишний вес, а также может развиться гестационный сахарный диабет.
  7. Некоторых видов сыров – из непастеризованного молока и с плесенью. Они могут содержать бактерии и вызывать расстройство кишечника. Также как и сырое молоко и творог.
  8. Речной рыбы. Она может быть заражена гельминтами. Но совсем отказываться от рыбы нельзя, она очень полезна, просто выбирайте морскую рыбу.
  9. Необработанной термически пищи. Например, не прожаренное мясо или сырые яйца. Они могут являться источником инфекции.

Отказ от этих продуктов лишь временный, но он поможет вам избежать ненужных проблем, в виде лишнего веса или диатеза у малыша.

Другие запреты

  1. Горячие ванны. Об этом запрете знают не все. Но принятие горячих ванн может привести к прекращению беременности. Делайте воду теплой, а лучше временно принимайте душ.
  2. Спать на спине. При этом ухудшается кровоснабжение, но на ранних сроках вы еще можете себе это позволить. А вот когда вырастет большой живот, такая поза может вызывать головокружения и кошмары во сне. Поэтому отвыкайте уже в начале беременности.
  3. Поднимать тяжести. Больше пяти килограмм теперь не для вас. И старайтесь нести вес не в одной руке, а делить на две. Тяжести увеличивают давление в малом тазу, что может привести к выкидышу.
  4. Посещать сауну и баню. Такие перепады температуры не пойдут на пользу неподготовленным женщинам.
  5. Ставить прививки. Они содержат живые, пусть и ослабленные бактерии. Ваш организм начнет активно вырабатывать антитела против них, поэтому оставьте прививки на будущее.
  6. Делать ремонт. Да, многие мамочки, узнав о беременности, начинают готовить детскую. Но вдыхание запаха краски запрещено, поэтому вы не должны находиться в квартире, где идет ремонт. И даже когда стены еще не/уже покрашены, помощник из вас так себе – вставать на стремянку, поднимать руки или запрокидывать голову нельзя – ваша голова может закружиться и вы упадете.

К сожалению, придется отказаться от мест скопления людей. Любая болезнь может повлиять на ребенка, а большинство лекарств – вызвать уродства или прекращение беременности. Да, запретов много, и они касаются таких обычных частей жизни. Но и награда неоценима – здоровый малыш и счастливая мама.

Как и в случае с любой ситуацией, в народе есть большое количество примет, связанных с беременностью. Некоторые из них — основанные на обоснованных запретах, и легко объясняются, другие – абсолютно не имеющие под собой никаких фактов, кем-то придуманные и набравшие популярность.

Запрет на посещение похорон и кладбища объясняется тем, что беременным нужно избегать стрессовых ситуаций. Но сможете ли вы потом простить себе, что не попрощались с близким человеком? Посоветуйтесь с врачом, он подскажет, можно ли вам пить валерианку и чем ее можно заменить.

А вот запрет на фотографирование или взгляды на некрасивых людей (ребенок будет некрасивый) просто абсурдны и не имеют никаких здравых объяснений. Черты лица закладываются генетически и никак не поменяются от того, на что вы смотрите. Также с вязанием и шитьем, и даже покупками для своего ребенка. Можете спокойно готовить для малыша одежду и постельные принадлежности, никого не слушая.

Логических объяснений, почему нельзя стричься, также нет, а вот окрашивание волос действительно запрещено – в краске содержатся химические вещества, попадающие в легкие и кровь.

То, что беременным нельзя играть с кошками и брать их на руки – преувеличенная опасность заболевания токсоплазмозом. Да, трогать чужих животных не стоит, но обходить лаской своих не надо, им итак будет уделяться мало внимания с появлением ребенка.

Будьте рассудительны, и сами решайте, каким приметам верить. Ведь за здоровье ребенка отвечаете именно вы, а не бабушки или Интернет.

Не стоит впадать в крайности и запираться дома, ведь беременность прекрасное время. Но соблюдать вышеприведенные рекомендации важно всем женщинам, желающим иметь здорового малыша.

Чего нельзя делать беременным, смотрите на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Когда женщина узнает о беременности, она сразу пересматривает свой образ жизни, питание, привычки – ведь она ответственна теперь не только за себя, но и за будущего ребенка. А когда о беременности узнают родственники, друзья и знакомые? Шквал советов обрушивается на мамочку, и от изобилия информации начинает кружиться голова. Мне, например, бабушкой и мамой было запрещено стричься и краситься, вязать и, почему-то, переступать через веник и сидеть на пороге (хотя я и не собиралась). Да, суеверия вредны, и к ним лучше не прислушиваться, наслаждаться беременностью и жить спокойно. А вот некоторые свои привычки лучше пересмотреть, чтобы знать, которые из них малышу будут неполезны. Вот о них мы и поговорим сейчас.

Беременным нельзя или нежелательно

  • Курить и пить. К пассивному курению это тоже относится.
  • Пользоваться косметикой с содержанием гормонов (например, кремы для лица).
  • Пить кофе.
  • Употреблять в пищу плохо прожаренное мясо и рыбу, суши из сырой рыбы, сырые яйца, фастфуд, заменители сахара.
  • Увлекаться пищевыми аллергенами – цитрусовыми, шоколадом и пр.
  • Плохо и неразнообразно питаться.
  • Пить газированные напитки. Газировки приводят к избыточному газообразованию и метеоризму. Сладкие газировки содержат много химических веществ, препятствуют усвоению кальция в организме. А соли, содержащиеся в минералках, создают нагрузку на почки.
  • Соки из пакетов, якобы натуральные. Лучше пить свежевыжатые соки или консервированные домашнего приготовления. А в пакетах содержится много чего – консерванты, ароматы «идентичные натуральным», улучшители вкуса и пр., что беременным вредно. Если уж хочется покупного сока – берите соки для малышей в детских магазинах.
  • Носить стринги и синтетические трусики.
  • Красить волосы и делать «химию». От изменений гормонального фона страдают также волосы и кожа, а химические средства могут усугубить ситуацию. Но щадящими красками пользоваться можно.
  • Убирать кошачий туалет – чтобы не заразиться токсоплазмозом.
  • Перенапрягать спину. Всю работу, даже сидячую, нужно делать так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.
  • Перегреваться. Сюда относятся также горячие душ и ванна.
  • Испытывать давление на живот. Для этого избегайте толпы в общественном транспорте и не пытайтесь влезть за парту вашего сына-первоклассника, придя на родительское собрание.
  • Находиться под воздействием радиационного излучения.
  • Ремонт. Имеется в виду сделанный собственноручно или с участием беременной. А вот ремонт квартиры, пока будущая мама живет на даче – очень приветствуется.
  • Пользоваться спреями, аэрозолями и мазями от насекомых.
  • Делать прививки.
  • Посещать многолюдные места во время эпидемий и вспышек респираторно-вирусных инфекций.
  • Переутомляться.
  • Долго сидеть или стоять в одной позе.
  • Носить тяжести.
  • Носить обувь на высоком каблуке. Кроме риска падения, это повышает нагрузку на позвоночник, который и так уже перегружен растущим животиком.
  • Поднимать высоко и надолго руки.
  • Долго сидеть нога на ногу.
  • Посещать солярий.
  • Пользоваться дезодорантами с солями алюминия.
  • Тяжело трудиться.
  • Переохлаждаться.
  • Купаться в непроверенных водоемах.
  • Заниматься тяжелыми видами спорта – штанга, бег, ныряние с аквалангом и пр.
  • Кататься на мотоциклах, велосипедах, лошадях.
  • Самостоятельно назначать себе лекарственные препараты.
  • Спать на спине во второй половине беременности. Увеличившаяся матка пережимает кишечник и нижнюю полую вену.
  • Многие травы и эфирные масла также вредны для беременности.
  • Пользоваться бытовой химией при уборке квартиры. Если очень нужно – то откройте окна или наденьте маску.
  • Подниматься на стремянку. Чтобы повесить шторы, например.
  • Участвовать в экстремальных ситуациях и развлечениях – частые выбросы адреналина в кровь не полезны вашему малышу.
  • Находиться в душных помещениях или там, где есть запах краски, лака.
  • Смотреть фильмы и передачи, которые настраивают на негативный лад.
  • Контактировать (гладить, брать на руки) с бездомными животными.
  • Общаться с неприятными и агрессивными людьми.
  • Скандалить и ругаться.
  • Доверять советам непрофессионалов. Советчиков вокруг много – родственники, подружки, знакомые – и все знают всё и обо всем. Но советчиком вам может быть лишь ваш врач.

Список кажется большим? И он наверняка еще неполный. Но зато список того, что можно беременным намного больше. Приведем некоторые примеры:

Беременным можно

  • Стричь волосы. Это никак не отразится на вас и малыше, и волосы от этого не перестанут расти.
  • Пиво. Если очень хочется, то безалкогольного пива выпить можно.
  • Заниматься сексом. Конечно, если есть угроза выкидыша или другие проблемы беременности, то нельзя. Но это уже уточняется с врачом.
  • Заниматься спортом (в меру, конечно) – плавание, аквааэробика, фитнес для беременных.
  • Доверять своей интуиции. У беременных интуиция очень обостряется и зачастую может подсказать что-то очень ценное.
  • Побольше отдыхать.
  • Ходить в баню (если раньше ходили регулярно)
  • Шить и вязать.
  • Покупать вещи малышу заранее.
  • Лечить зубы.
  • И многое, многое другое.

А что касается запретов… Большинство женщин, которые уже стали мамами, с большой ностальгией вспоминают свои счастливые 9 месяцев. И скучают даже по запретам. Ведь никакие ограничения не сравнятся с величайшим таинством ожидания и рождения нового человечка.

Материнство – одно из главных направлений реализации каждой женщины. Оно фактически начинается уже во время беременности, и это очень ответственный период, так как в это время поведение будущей мамы во многом определяет состояние здоровья долгожданного малыша. Грамотный и здоровый образ жизни при беременности – залог рождения здорового младенца, поэтому нужно знать и соблюдать ряд правил техники безопасности вынашивания ребенка.

В первую очередь нужно знать, что нельзя делать беременным

О том, что существуют такие табу, как курение, алкоголь и наркотические вещества, даже речи не ведем – это всем понятно априори. Остается разобраться с тем – что нельзя есть и пить, и как нельзя двигаться и нагружаться.

Первое, нужно вычеркнуть из списка ежедневно потребляемых продуктов содержащие кофеин: как показывают исследования, употребление более 300 мг/день кофеина опасно для будущего ребенка, несет угрозу выкидыша.

Есть еще ряд продуктов, которых нужно избегать: сырое мясо, морские продукты, мягкие сыры и не пастеризованное молоко. Они могут вызвать выкидыш и врожденные дефекты.

Еще нужно помнить о том, что на поздних сроках нужно уменьшить количество потребляемой соли для предотвращения появления отеков.

Теперь о том, что нельзя делать беременным в быту.

Беременным противопоказаны домашние и другие работы, требующие:

— использования средств бытовой химии

— подъема на высоту (стремянки и т.п.)

— любые ремонтные работы.

Кроме того, будущим мамам нельзя:

— долго стоять на одном месте (т.к. застаивается кровь и лимфа в сосудах ног, это вызывает отеки и варикозное расширение вен)

— сидеть нога на ногу (т.к. нарушается кровообращение, увеличивается нагрузка на позво-ночник, уменьшается количество кро¬ви, поступающей к плоду)

— противопоказана и длительная сидячая работа без перерывов (это усиливает боль в спине и вызывает застой крови в венах ног, что приводит к отекам).

На одном из женских форумов провели опрос на знание запретов для беременных. Большинство опрашиваемых дам на вопрос «что нельзя делать беременным?» ответило: нервничать, поднимать тяжести, бегать, прыгать, принимать горячие ванны, есть много шоколада на поздних сроках, поменьше экстрима, поменьше загара.

А у подавляющего большинства первое, что пришло на ум это: нельзя нервничать!!

P.S В статье Что делать при пожаре вы узнаете порядок действий оказавшись в пожаре.

Видео: Что можно и нельзя есть во время беременности узнаете из этого сюжета.

Если в вашем животике появился новый человек, естественно, возникает вопрос, являются ли существующие привычки приемлемыми во время беременности, не нанесут ли они вред ребенку и не поставят ли беременность под угрозу. «Можно ли мне соблюдать пост ?» или «Можно ли мне продолжать посещать солярий во время беременности?», являются лишь двумя из многих вопросов, которые интересуют беременную женщину в это трудное время. Сейчас мы попытаемся найти ответы на наиболее часто задаваемые вопросы беременных женщин и выясним, чего им в это драгоценное время лучше избегать, что делать очень осторожно, а что следует делать обязательно.

Алкоголь во время беременности

Не смотря ни на что, лучшим решением во время беременности будет: держаться подальше от алкогольных напитков. Ибо Вы сами никогда не сможете определить, когда следует остановиться. Чтобы количество выпитого Вами алкоголя не повредило эмбриону. Всем известно только то, что регулярное употребление алкоголя является более разрушительным , чем случайное, и чем больше алкоголя выпито, тем опаснее это для ребенка. Но не следует забывать, что даже небольшое количество алкоголя может привести к задержке роста, развития мозга и органов.

Cигареты и беременность

Не волнуйтесь: ваш ребенок не обрекает Вас на отказ от курения, но беременность – неплохой повод, чтобы бросить курить. Сигареты увеличивают риск выкидыша и удваивают риск преждевременных родов. Дети курильщиков весят при рождении в среднем на 200 граммов меньше и более восприимчивы к инфекции.

Голодание при беременности

Даже если Вы заметили чрезмерное увеличение веса во время беременности, голодать строго не рекомендуется. Лишение пищи в это время для матери и ребенка врядли можно назвать полезным. Рекомендуется сбалансированная диета со всеми основными компонентами: фруктами, овощами, салатами, крупами, молочными продуктами, мясом, допускается немного рыбы.

Переедание

Неадекватный спрос многих беременных женщин на соленые огурцы уже вошел в поговорку. Многие женщины, даже не испытывая голода, стараются есть «за двоих». Тем не менее, специалисты советуют следить за калорийностью питания во время беременности. Потому что из-за чрезмерного веса увеличивается риск сахарного диабета или развития преэклампсии. Беременные женщины особенно нуждаются в большем количестве белка, витаминов и минералов для изменения их метаболизма и роста ребенка. Таким образом, диета беременной должна быть разнообразной, с большим количеством свежих продуктов. Остерегайтесь продуктов со слишком высоким содержанием жиров и сахара.

Молоко, сыр во время беременности

Продукты питания, изготовленные из сырого молока (непастеризованного молока), такие как, например, сыр, могут содержать листерии — бактерии, способные вызвать так называемый листериоз. Это инфекция, опасная не только для пожилых и больных людей, но и для беременных женщин. Хотя инфекция у беременных женщин лечится с помощью антибиотиков, но листериоз редко вовремя диагностируется, потому что его симптомы практически не отличаются от симптомов гриппа. Чтобы избежать листериоза во время беременности, следует с осторожностью употреблять такие продукты питания: сырое мясо, салями, колбасные и мясные пироги, готовые бутерброды, давно открытый майонез и заправки для салатов, сырое молоко и молочные продукты, свежий сыр (творог, сыр фета), моллюски и другие морепродукты.

Сырое мясо

Из-за риска заражения токсоплазмозом, беременным женщинам следует воздерживаться от употребления в пищу сырого мяса, обязательно мыть фрукты и овощи, а ящик с мусором чистить строго в перчатках. Токсоплазмоз у беременныхможет стать причиной воспаления мозга и печени у плода.

Можно ли при беременности кофе, чай и колу

С осторожностью беременные женщины должны употреблять также напитки с кофеином. И к ним относится не только кофе, но и чай, какао, кола и некоторые так называемые энергетические напитки. Эксперты пришли к выводу, что умеренное потребление кофеина (не более 300 мг в сутки) не оказывает неблагоприятного воздействия на беременность. Это — примерно три чашки кофе или шесть чашек чая в день. Стакан колы содержит до 70 мг кофеина. Чрезмерное употребление напитков с кофеином может стать причиной рождения младенцев с очень маленьким весом. Были и исследования, с помощью которых была обнаружена связь между потреблением кофеина и более высоким риском преждевременных родов.

Специалисты категорически не рекомендуют беременным заниматься такими видами спорта, как катание на коньках, верховая езда и катание на лыжах (из-за высокого риска получения травм), а так же играть в теннис, баскетбол и другие спортивные игры с мячом, которые требуют быстрой реакции и движения. Подходящими видами спорта называют прогулки, бег и плавание.

Дайвинг со сжатым воздухом становится все более и более популярными, но во время беременности для матери и ребенка он опасен. При погружении возникают мелкие пузырьки газа в крови, которые, как правило, выводится из организма через легкие. Для плода это пока не представляется возможным.

Дальние поездки

Рекомендуется осторожность во время беременности даже в экзотических отдаленных районах. Из-за относительно высокого риска для будущего ребенка, беременные женщины не должны посещать страны с низким уровнем гигиены и развития медицины. Не рекомендуется выезжать в эндемичные районы, где беременные подвергаются особому риску заражения гепатитом А, B, D и E. Такие путешествия можно осуществлять только тем, у кого вакцинация уже была сделана до наступления беременности. Во время беременности вакцинацию можно делать только в случае крайней необходимости.

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность, принимая какие-либо лекарства. Например, аспирин в течение последних трех месяцев беременности можно принимать только после консультации с врачом. Наиболее важные основные правила обращения с препаратами для будущих мам: не принимайте без консультации врача! Не всегда можно принимать несколько препаратов одновременно. Обратите внимание на то, что даже травяные лекарства — такие, как слабительные, — не безвредны. При назначении лекарства, врач всегда будет проводить оценку риска и пользы.

Хотя шоколадный оттенок кожи в нашей стране является одним из важнейших атрибутов красоты, во время беременности следует осторожно загорать как под солнцем, так и в соляриях. Следует помнить, что из-за изменившегося гормонального баланса также меняется пигментация кожи. Вместо того, чтобы получить безупречный загар, Вы можете столкнуться с неприглядными пигментными пятнами. Кроме того, поклонницы соляриев должны иметь ввиду результаты многочисленных исследований, которые говорят о том, что риск рака кожи значительно увеличивается после регулярных визитов в солярий.

Любопытно, что в самом начале беременности многие женщины с гордостью говорят: «Благодарю, но мне этого нельзя, я беременна». Однако проходит время, будущая мама привыкает к своему интересному положению и различные табу начинают понемногу ее раздражать. Об этом забудь, этого нельзя, того нельзя. Дорогие мамочки, не стоит нервничать лишний раз.

Сейчас мы с вами точно определимся, что вам делать можно, а что нельзя.

  1. Что вам однозначно нельзя делать – так это курить. Обратите внимание, что даже если вы сами отказались от сигарет, а ваши домашние дымят, как паровозы, то старайтесь в это время не находиться с ними в одном помещении – вы можете подвергнуть опасности своего малыша. Никотин способен вызвать различные дефекты в развитии и формировании внутренних органов младенца. И в некоторых случаях это даже может спровоцировать выкидыш. О том, что во время беременности категорически нельзя употреблять наркотики и алкоголь, наверное в курсе все женщины мира, так что говорить на эту тему нет смысла.
  2. Большое количество кофеина — его необходимо исключить. Дело в том, что плацента не задерживает кофеин и он попадает прямо в кровеносную систему малыша. Кофеин может вызватьмаловесность плода, его отставание в развитии и проблемы с нервной системой и сердцем ребенка, а в некоторых случаях даже спровоцировать выкидыш. Умерьте также и ваше пристрастие к крепко заваренному чаю. Лучше пейте травяные и зеленые чаи, соки и компоты.
  3. Нельзя перенапрягаться. Умерьте свои физические нагрузки по дому. У вас сейчас есть дело и поважнее — выносить малыша. Не нужно геройствовать и залезать на высокие табуреты или карабкаться по лестницам. Не носите и не поднимайте тяжелые пакеты, кастрюли или ведра. Помните, что вес, допустимый для поднятия беременной женщиной всего 5 кг. И не больше! Не вздумайте начать перестановку мебели – результат для вас и малыша гарантированно станет плачевным. Распределите всю домашнюю работу между родственниками и членами вашей семьи. А если получилось так, что вы живете одна, то попросите помощи у друзей или соседей.
  4. Постарайтесь избежать катаний на любых аттракционах. Обычно это вызывает достаточно резкие перепады давления, что, может спровоцировать преждевременные роды. Поэтому такие развлечения лучше отложить на потом. Да, кстати, надеемся, что вы не додумаетесь заняться во время беременности каким-нибудь экстремальным видом спорта, типа прыжков с парашютом.
  5. Исключите потребление заменителей сахара. Дело в том, что они содержат различные химические соединения, которые могут оказать негативное влияние на будущего малыша – например, считается, что сахарин и цикламат может вызывать недостаточное развитие центральной нервной системы ребенка и раковые заболевания. К слову, Аспартам запрещено использовать не только во время вынашивания малыша, но и во время кормления грудью.
  6. Ограничьте длительное пребывание на солнце и откажитесь от солярия. Влияние ультрафиолетовых лучей на плод, особенно в больших дозах, давно признано негативным, так как оно может усилить выработку гормонов щитовидной железы, надпочечников и мужских гормонов в организме будущей мамы и этим спровоцировать угрозу осложнений беременности и даже ее прерывания. Воздействие ультрафиолета может негативно сказаться и на иммунной системе, а именно, усилить те нарушений иммунитета, которые были у женщины до беременности или развились у нее в период вынашивания плода. Читайте, куда можно поехать отдыхать беременной.
  7. Любительницам сауны, бани и горячих ванн лучше на время отказаться от этих удовольствий. При высоких температурах сосуды расширяются, сердцебиение учащается и могут возникнуть проблемы с дыханием. Перегревание может увеличитьриск мозговых и спинальных дефектову формирующегося младенца. Кстати говоря, к резким скачкам давления приводит и холодный душ, которым обычно балуются банщики после парилки.
  8. Вовсе не миф и то, что беременным не стоит спать на спине. Во время сна в положении лежа на спине возможно провоцирование растущим плодом передавливания нижней полой вены, которая находится сразу под маткой. Нижняя полая вена отвечает за поступление крови от ног к сердцу и постоянное давление на нее может очень негативно отобразиться как на здоровье малыша, так и его мамы.
  9. От полетов на самолете во время беременности тоже лучше отказаться. Хотя вообще это спорный вопрос. В данном случае все зависит от именно вашего состояния и самочувствия. Научных доказательств того, что перелеты вредны для будущих мам, не существует. Но если ваша беременность протекает с осложнениями, то, естественно, нужно быть в этом вопросе очень осторожной и в любом случае проконсультироваться у вашего лечащего врача. Есть мнение, что лучше не совершать авиаперелетов только в первом триместре беременности, а на более позднем сроке здоровому организму матери это не повредит. Читайте, где рекомендуется отдыхать беременной.
  10. Во время беременности постарайтесь не пользоваться лаками для волос, различными аэрозолями, дезодорантами и бытовой химией. Вообще, в этот период нельзя использовать любые косметические средства, которые содержат химические вещества, в том числе кремы и спреи, являющиеся защитой против комаров, клещей и других насекомых.

И наконец, не нужно отказываться выполнять рекомендации вашего доктора, но и слепо следовать всему, что он скажет, тоже не стоит. Если рекомендация вызвала у вас сомнение или недоумение, потрудитесь сходить на консультацию к другому врачу и убедитесь на все сто.

Кроме всего вышесказанного, никогда не думайте о своем ребенке с ненавистью или раздражением и не обвиняйте его в своей беременности. Конечно, это звучит странно, но малыш, пребывая в утробе матери, способен ловить ее эмоции, настроение и мысли. Поэтому постарайтесь всегда быть в хорошем расположении духа и о вашем малыше думайте только с нежностью и любовью.

После того, как проходит эйфория от осознания того, что в вас растет жизнь, и скоро вы станете мамой, вы начинаете задавать себе вопросы. Что можно вам теперь, а что нельзя!?

Конечно, врач все вам расскажет, но есть надолго укоренившиеся в нашем сознании «нельзя», которые оказались «можно». Поэтому женский сайт sympaty.net решил разобраться, что можно при беременности, а что нельзя.

Что нельзя при беременности

Начнем с самого важного – с запретов.

Это ясно, как Божий день. Для тех, кто не в курсе рассказываю, почему же это так вредно. Дело в том, что сигареты содержатболее 4 000 химических соединений, и во время курения они благополучно попадают в кровь женщины и вместе с ней к ребенку.

Каковы же последствия курения матери для малыша?

  • недобор веса и роста
  • плохо развитые легкие, что потом может привести к развитию астмы
  • иногда даже недоразвиты органы (например, пальцы),
  • курящие мамы в 3 раза увеличивают риск возникновения синдрома внезапной смерти ребенка
  • курение плохо сказывается на мозге малыша, в последствие он может начать страдать нарушением внимания и плохой памятью.

Это только некоторые последствия курения для вашего будущего малыша. Лучше всего, если вы решите «завязать» до того, как захотите завести малыша, так как врачи не рекомендуют бросать курить во время беременности.

Пить алкоголь

Конечно, бокал вина или 200 мл хорошего пива раз в месяц не окажут такого уж негативного влияния на плод. Однакозлоупотреблять все-таки не стоит, особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма.

Избегайте крепких спиртных напитков. Алкоголь может плохо сказаться на умственном и физическом состоянии ребенка. Кроме того, он поражает нервную систему младенца. А у алкоголиков высока вероятность рождения ребенка с различными пороками развития.

Злоупотреблять кофеином

Как такового влияния на развития ребенка кофеин не оказывает, однако злоупотребление кофеином может привести к выкидышу или преждевременным родам (все зависит от срока).

Совсем отказываться от кофеина не стоит (если, конечно, нет особых назначений врача). Если употреблять меньше 150 миллиграмм кофеина в сутки, это может быть вполне безопасно. Старайтесь пить напитки или без кофеина, или не делайте свой чай/кофе очень крепким. И уж конечно, не стоит выпивать по нескольку кружек кофе в сутки, как вы делали до беременности.

Кушать некоторые виды пищи

Беременность – это время, когда начинаешь трепетно относиться к составу продуктов

Не для беременных – продукты быстрого приготовления, а также – все продукты, которые содержат много красителей, заменителей, усилителей. Избегайте Е-добавок, в особенности, Е-121, Е-123, Е-240, Е-924а и Е-924в. Да, многие из Е-добавок разрешены, но это не значит, что они не могут оказывать негативно влияния на развивающегося ребенка!

Не ешьте во время беременности некоторые сорта рыбы: тунец, макрель, рыбу-меч. Кроме того, держитесь подальше от очень острой и очень жирной пищи. Сладких газированных напитков.

Хотя, если уж совсем хочется, ну просто зарезать готовы, то порадуйте себя чуть-чуть

Менять кошачий туалет

Если вы одна, то ничего не поделать. Если же нет, тогда просите это делать вашего спутника. Необходимо это сделать потому, что при смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.

Употреблять наркотические средства

Само собой! Женщины, которые принимают легкие наркотики, находятся в той же группе риска, что и курящие и выпивающие будущие мамы.

Поднимать тяжести и делать интенсивные физические упражнения

Если вы перенапряжетесь, то можете спровоцировать выкидыш или роды раньше времени.

Использовать спреи против насекомых

Не только пища может быть опасна! Токсические вещества из спреев также попадают в нашу кровь, а оттуда – в кровь будущего малыша.

Нельзя ходить в бани и сауны

Избегайте перегрева. Это не только может привести к обезвоживанию – резко увеличивается вероятность выкидыша!

Что можно при беременности

Принимать специальные мультивитаминные комплексы

Они помогают справляться женскому организму с нагрузкой. Однако многие врачи назначают их, только начиная со второго триместра. На ранних же сроках советуют пить фолиевую кислоту и витамин Е (конечно же, в умеренных дозах).

Кушать больше фруктов, овощей, мяса, рыбы, орехов

Здоровая пища – вот что вам сейчас необходимо! Фрукты и овощи – источники витаминов и энзимов. Они хорошо усваиваются и регулируют обменные процессы в организме.

Мясо – белок, необходимый для строительства организма маленького человека. Рыба богата веществом Омега-3, которое отвечает за формирование мозга у вашего человечка. Кстати, исследования показывают, что у женщин, которые включали в рацион рыбу, дети умнее, чем у тех, кто ее не ел.

Гулять и делать легкие упражнения

Это конечно, если беременность протекает нормально. Например, я проходила в день не менее 3 километров и за беременность поправилась всего на 3 кг.

Во время прогулки вы насыщаете свое тело кислородом, боретесь с лишними килограммами (во время беременности также нужно следить за своим весом) и улучшаете свое самочувствие. Попробуйте заняться йогой .

Ходить на прием к дантисту

Следить за здоровьем зубов очень важно в период беременности. Нагрузка на организм большая, и ваши зубы могут начать просто крошиться. Стоматолог же даст вам советы о том, как свести к минимуму нежелательные последствия для ваших зубов.

Пользоваться косметикой и средствами по уходу за лицом

Главное, чтобы они не содержали таких компонентов:

  • витамин А (в больших количествах он очень вреден)
  • гидрокортизон (это стероид, которые при ежедневном применении опасен для ребенка)
  • бензоил пероксид.
Использовать средства по уходу за телом

Лучше всего, если вы отдадите предпочтение тем средствам, которые разработаны специально для беременных . Они содержат компоненты, призванные свести до минимума вероятность появления растяжек и деформации груди, и безопасны для беременных.

Носить хлопчатобумажное белье и специальные бюстгальтеры

Специальное белье для беременных просто необходимо! Помните: если вы хотите сохранить свою грудь прекрасной, подбирайте правильное белье. Благо, сейчас выбор огромен: хочешь тебе спортивный крой, хочешь тебе с кружавчиками

Больше отдыхать и спать

Потом будете вспоминать этот период с тоской. Гарантирую

Заниматься сексом

Если беременность протекает нормально, врач не запретит вам заниматься сексом. Однако не лишним будет специально его об этом спросить. Кстати, если вам можно, тогда не отказывайте себе в этом удовольствии, потому что это очень полезно и для вас, и для вашего ребенка. Но не переусердствуйте, все-таки вы в положении

Спорные моменты

Есть лекарства, которые можно принимать во время беременности, а есть те, которых лучше избегать (и таких гораздо больше!). Спросите своего врача о таких вещах сразу.

Если есть какие-то проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с соответствующим специалистом. Ни в коем случаене занимайтесь самодеятельностью, особенно, если лекарства сильнодействующие.

Компьютерные мониторы

Данных о негативном влиянии на ребенка в утробе нет. Но сократите время, проводимое перед компьютером. Ваш малыш будет сам вам давать знать, что его это не устраивает

Если вы нормально их переносите, то почему бы и нет. Однако есть категории женщин, которым лучше держаться подальше от самолетов:

  • Беременные, у которых высокое давление,
  • Женщины, которые находятся в группе риска по невынашиванию.
  • Те, у которых анемия Геррика.

Не стричься во время беременности – это просто предубеждение. Например, врач, которая принимала у меня роды, в свою беременность благополучно стриглась.

Здесь весь вопрос, верите вы в приметы или нет. Лично я не стриглась ради спокойствия моей мамы. И с удивлением обнаружила, что мне хорошо с длинными волосами, и что они вьются Так что, может быть, имеет смысл попробовать просто поменять имидж?

Окраска волос

Современная краска для волос имеет очень хорошее качество, а кожа поглощает крайне мало красящего пигмента. И все же, лучше пользоватьсящадящими красками, оттеночными бальзамами – кто знает, как там на самом деле всё обстоит?

А вот от химической завивки лучше воздержаться вовсе. Эти вещества точно попадут вам в кровь.

Данных о том, какое влияние оказывают эти средства на плод, нет. Чтобы обезопасить себя, наносите бронзаторы и автозагар только на лицо, шею, плечи и грудь.

Вакцинация

Вопрос в том, какую прививку делать. Опять-таки, по этому поводу проконсультируйтесь с врачом. Но даже среди них есть расхождения во мнениях. Например, некоторые считают, что прививка против гриппа может уменьшить на 60% вероятность возникновения этого заболевания у ребенка в первый год жизни.

Какие бы сомнения вас не обуревали, консультируйтесь с врачом и слушайте свое тело. Ведь беременность – период не только работы над собой, но и потакания своим капризам

Узнала, что беременна, срок маленький. Доктор сказала, что приходить к ней только через 3 недели, а пока что ограничить кофе (насколько?! я без кофе не могу), шоколад и алкоголь, и есть все, что на меня смотрит. А подруга, например, на 5 месяце не есть клубнику/абрикосы и т.д. — потому что аллергены и это для ребенка не полезно. А мне, на маленьком сроке, ничего такого не запретили.
Еще что-то насморк — прочитала, что имбирь можно пить (в качестве иммуностимулятора). Вообще, вся в растерянности — что можно, что нельзя 🙁

Кофе замените на напиток из цикория. Нельзя авиаперелеты и слишком активный спорт и секс.

и горячую ванну нельзя.

и главное не нервничать НИКОГДА. повторять как мантру НЕ НЕРВНИЧАТЬ.

значит нельзя:пить ,курить, бегать ,нервишки побереги,бурно заниматься сексом(лучше вообще на время ограничить).а клубнику и абрикосы и вправду не ешь.а насчет кофе,что значит без кофе не могу.можеш,подумай о малыше.все теперь ты должна делать чтобы ему было хорошо а не тебе.шоколад тоже не нада потому что он приводит матку в тонус.острое тоже ограничь(кетчуп,перец и т.п.).
можна:веди себя очень спокойно а то ребенок родиться нервным,пей соки,ешь овощи и фрукты очень много.спи,отдыхай,не перетруждай себя,не носи тяжелого,гуляй на свежем воздухе.смотри только на красивое,вообщем позитиффффффффф.не занимайся спортом.вообщем береги бейбика и себя.

Клубнику и абрикосы и прочие аллергены можно и нужно, т.к. в них витамины, при условии, что ни у Вас ни у мужа нет аллергии на эти продукты. Если есть аллергия, то вероятно она передастся ребенку. В таком случае ограничьте, либо исключите эти продукты из своего меню. Еще принимайте фолиевую кислоту. ее всегда назначают в начале беременности. Она от дефектов нервной трубки у ребенка.

Автор, погуглите, или купите хорошую книгу о беременности с примерным меню, перечнем продуктов и простыми рецептами. Я именно так и делала в обе свои беременности. А есть «всё, что на вас смотрит», приведёт к лишним килограммам, которые скажутся на общем самочувствии, приведут к проблемам с ногами/венами, и которые потом будет нелегко сбросить. Здоровья вам и малышу!

Узнала, что беременна, срок маленький. Доктор сказала, что приходить к ней только через 3 недели, а пока что ограничить кофе (насколько?! я без кофе не могу), шоколад и алкоголь, и есть все, что на меня смотрит. А подруга, например, на 5 месяце не есть клубнику/абрикосы и т.д. — потому что аллергены и это для ребенка не полезно. А мне, на маленьком сроке, ничего такого не запретили.Еще что-то насморк — прочитала, что имбирь можно пить (в качестве иммуностимулятора). Вообще, вся в растерянности — что можно, что нельзя 🙁

Во чушь, я всю беременность дула кофе- ну не могу без него! Иногда алкоголь, бегала, поднимала тяжести неимоверные, смотрела на всякие ужасы- ничего

Автор, погуглите, или купите хорошую книгу о беременности с примерным меню, перечнем продуктов и простыми рецептами. Я именно так и делала в обе свои беременности. А есть «всё, что на вас смотрит», приведёт к лишним килограммам, которые скажутся на общем самочувствии, приведут к проблемам с ногами/венами, и которые потом будет нелегко сбросить. Здоровья вам и малышу!

Мне врач говорил, что можно все, но в разумных пределах.
Главное, как вам уже выше написали «спокойствие, только спокойствие».

Я еще не беременна, но щас работаю над этим) так вот каждую вторую половину цикла (в надежде, что получилось) я стараюсь не пить кофе, вообще не употребляю алкоголь, медикаменты, пью фолиевую кислоту. В случае подтверждения готова отказаться от кофе полностью.
Автор, настройтесь. Кофе — наркотик в какой-то степени. Но отвыкните и вообще перестанете в нем нуждаться.

насчет клубники мне тоже сказали с ней осторожнее, потому что аллерген. не то, что бы нельзя, но в ограниченных количествах.
а вот кофе я как раз начала пить к сожалению, но мне кажется он не сильный.
насчет спорта, такой спорт надо прекратить, где делаете резкие движения.
а вообще, надо смотреть по состоянию, что можете и что в кайф, то и делаете, у меня например апатия ко всему, есть практически ничего не могу, постоянно тошнит и клонит ко сну (ну или хотя б прилечь).
т.е. я и рада б что-нибудь поделать, но совесм не катит.

если пить больше 3 чашек кофе в день, возрастает риск выкидыша. Я пила по утрам 1 чашку с молоком.
За свою беременность сделала такие выводы, все хорошо, но в меру. Хочется клубники — кушайте, но не 1-2 кг, а грамм 200-300. И так во всем. Прислушивайтесь к своему организму, чего хочется, как правило организм сам «попросит» чего ему надо.
Если будут отеки или сильно будете вес набирать, убирайте соль из рациона.
До 12 недель я принимала витамин Е, фолиевую к-ту, йодомарин.
Еще не ешьте колбасы, сосиски и т.д. Я ела за беременность несколько раз колбасу и на следующий день на весах было +1 кг. Конечно я не съедала 1 кг колбасы, но видимо там имия такая, которая влияет на обмен веществ.

можно все, но в разумных пределах. нельзя-перегреваться (ванны, сауны, отпаривание ног и т.д), пить алкоголь, заниматься сексом слишком яро (мы с мужем занялись как-то на 22 неделе-живот начал каменеть и отпускать, типа схваток, страшно было ужас!) ну и прыгать бегать. Не нервничать естественно. Мне еще на посл. месяце запретили есть персики, т.к. были кетоновые тела в моче. Клубнику и шоколад я ела. На данный момент у ребенка только атопический дерматит на коровий белок и сыпь на шоколад. Удачи!

Тошнило от одного запаха яичницы и кофе

Я тоже беременна. Мне врач запретила есть любые сырые продукты: ветчина, непрожаренное мясо, суши, устрицы и т.д. Сказала, не заказывать в ресторанах салаты, т.к. овощи в общепите не очень тщательно моют. Соответственно, дома надо все овощи и фрукты очень и очень хорошо промывать. Таким образом я исключила салат листовой и клубнику, т.к. их очень сложно промыть. И еще сказала, что до 5 недели (тут считают от зачатия) ограничить спорт, не делать силовые упражнения и пресс не качать. А потом можно заниматься любым видом спорта. Вот и все рекомендации. Ну еще и фолиевую кислоту прописала.
Сама я прочитала, что нельзя с сырым мясом иметь дело (тот же принцип риска заражения сальмонеллезем), а также не есть арахис, который является единственным продуктом, вызывающем стопроцентную аллергию у ребенка.
Ну а принцип здорового питания, на мой взгляд, актуален вне зависимости беременна ли женщина или нет, т.е. это даже не обсуждается.
Да, на счет кофе, мне врач не запрещала, но я, на всякий случай, перешла на кофе без кофеина.

1. Не знаю, почему подруга клубнику и абрикосы не ест, у нее аллергии нет. Вроде как чтоб аллергия у ребенка не развилась.
2.Цикорий так цикорий. Блин 🙁 Может лучше чай начать пить?
3. Спасибо. Вообще все 9 месяцев или в каких-то триместрах?
4. С нашей-то жизнью 🙂
5. Еще я люблю чеснок — но это, видимо, тоже относится к «острому, соленому».
6. Я принимаю Элевит.
7. Насчет «смотрит» — вряд ли я буду как-то особенно обжираться, скорее имелось ввиду есть те продукты, которые хочется, и не пихать через силу.
8.Интернет выдает противоположную информацию 9как раз искала про употребление чеснока).
9.Я бы не стала все до фанатизма доводить.
14. Пью одну чашку по-утрам, из кофеварки. Кладу одну ложку молотого — вроде это не особенно крепкий получается. В колбасе, скорее всего, соли полно и она просто задерживает воду.

Как можно какие-то меню составлять и есть? Через силу что ли, даже если некоторые продукты не лезут? Всегда нужно прислушиваться к собственному организму и есть то, что он требует.

Я тоже беременна. Мне врач запретила есть любые сырые продукты: ветчина, непрожаренное мясо, суши, устрицы и т.д. Сказала, не заказывать в ресторанах салаты, т.к. овощи в общепите не очень тщательно моют. Соответственно, дома надо все овощи и фрукты очень и очень хорошо промывать. Таким образом я исключила салат листовой и клубнику, т.к. их очень сложно промыть. И еще сказала, что до 5 недели (тут считают от зачатия) ограничить спорт, не делать силовые упражнения и пресс не качать. А потом можно заниматься любым видом спорта. Вот и все рекомендации. Ну еще и фолиевую кислоту прописала.
Сама я прочитала, что нельзя с сырым мясом иметь дело (тот же принцип риска заражения сальмонеллезем), а также не есть арахис, который является единственным продуктом, вызывающем стопроцентную аллергию у ребенка.
Ну а принцип здорового питания, на мой взгляд, актуален вне зависимости беременна ли женщина или нет, т.е. это даже не обсуждается.
Да, на счет кофе, мне врач не запрещала, но я, на всякий случай, перешла на кофе без кофеина.

Автор. беременность это не болезнь. Можно все.что хочется. просто включите мозг и контролируйте ситуацию.

у меня до 12ти недель был жуткий токсикоз, не могла ничего ни есть ни пить, о витаминах и фолиевой кислоте не могло быть и речи, все шло обратно. Сейчас переживаю что в самый важный период развития не дала ему этих витаминов..

Ну-ну, а если организм требует белых булок, конфет, кофе? Всё это ему «поставлять»? А это то, что обычно хочется. Любой нормальный врач посоветует вам правильно питаться, особенно при беременности.

Мне крайне редко (если не н6икогда) хочется белых булок. Конфет чуть чаще — но тоже редко.
А в каком периоде бывает токсикоз (у тех, у кого он таки случился)?

я еще читала, что кофе без кофеина возможно даже более вреден, из-за химического состава с помощью которого этот самый кофеин из кофе извлекается, и вообще все эти обез* продукты не есть гуд

Не встречала, что беременным нельзя чеснок. А вот при грудном вскармливании — не рекомендуется, т.к. вкус молока меняется. Но дети разные, Я когда грудью кормила и луком объедалась и чесноком, ребенок видать в меня, нормально пил мое молоко.

А в каком периоде бывает токсикоз (у тех, у кого он таки случился)?

Алкоголь,табак -под строжайшим запертом,что бы там всякие дурищи не говорили -» я и курила и пила и ничего»

Кстати, насчет алкоголя — вообще-вообще нельзя? Даже немного (треть бокала) вина или шампанского?

Друзья, фанатизм плох в любых его проявлениях. Беременность и правда НЕ БОЛЕЗНЬ и не нужно воспринимать себя все 9 месяцев сапером на минном поле.
Полбокала шампанского раз в месяц во время беременности повлять на «развитие и формирование систем и органов» НЕ МОЖЕТ. А вот постоянные нервяки, лежание пластом «во избежание выкидыша» и воздержание от всех нормальных овощей и фруктов (шоб не было аллергии) — еще как может.
Ведите нормальный, здоровый, активный образ жизни и поменьше слушайте советчиков.

Можно все, просто в меру. Кофе — нет необходимости совсем «ни-ни», просто не стоит пить каждый день по 3 чашки и больше, а если одну чашечку с утра, а то и не каждый день, вреда не будет. Вообще он не приносит вреда ребенку, а просто если есть тонус матки, может усиливать его, а это может привести к угрозе выкидыша. То же самое насчет еды — можно все, и клубнику, и абрикосы, и другие фрукты, и шоколад, просто в разумных количествах, а не трескать килограммами. Так и насчет спорта — не спеша бегать по парку вполне можно, плавать, играть в теннис итп, а вот марафонские забеги и качалка до упаду ни к чему. Алкоголь нежелателен, но от единичного случая по поводу беды не будет, не больше 1 бокала.

Полбокала шампанского раз в месяц во время беременности повлять на «развитие и формирование систем и органов» НЕ МОЖЕТ.

Беременные, вы ответьте -у вас что -действительно такое огромное желание выпить,что терпежу нет?

K 33 .Иногда реально желание страшное может быть к тому или иному продукту. Не именно алкоголя, чтоб опьянеть. А вкус хочется пива или вина. Хорошо, что сейчас и вино и пиво есть безалкогольное. Поэтому уж лучше бокал безалкогольного, чем маленький глоточек обычного.
Меня , например , совсем не тянет к алкогольным напиткам. Зато страшно хотелось черешни, ела по пол-кило в день весь март-апрель(привозную по сумасшедшим ценам). А сейчас все, совсем не хочется.

K 33 .Иногда реально желание страшное может быть к тому или иному продукту. Не именно алкоголя, чтоб опьянеть. А вкус хочется пива или вина.
.

K 33 . Хорошо, что сейчас и вино и пиво есть безалкогольное. Поэтому уж лучше бокал безалкогольного, чем маленький глоточек обычного.

Насчет пива. Иногда ну очень хочется. Муж себе баночку раз в неделю покупает после работы расслабиться. От одного запаха балдею. Клянчу у него пару глоточков. А теперь выход нашла — квас, только не магазинный в бутылках, а домашний на корках и изюме. Вкуснятина. Думаю не вредно, хотя там тоже есть доля алкоголя.

Нельзя алкоголь и сигареты, на любом сроке беременности, в плане еды — кушайте всё, но в меру. Может появится аллергия или сыпь — пейте полисорб, он не вредит малышу.

Согласна с вышесказанным,При беременности можно есть все,но стоит ограничить вредные продукты(чипсы и т.д.) и побольше здоровой пищи(овощи,молоко,мясо) можете почитать вот эту статью http://koketka.by/beremennost/item/153-chto-mozhno-est-berem​ennym там очень хорошо все расписано

Во чушь, я всю беременность дула кофе- ну не могу без него! Иногда алкоголь, бегала, поднимала тяжести неимоверные, смотрела на всякие ужасы- ничего

Как можно какие-то меню составлять и есть? Через силу что ли, даже если некоторые продукты не лезут? Всегда нужно прислушиваться к собственному организму и есть то, что он требует.

полностью согласна с Вами, всю беременности ела то, чего хотел организм. при чем в разные периоды по разному и в меру и стараться есть полезную пищу(варенное,паренное, фрукты, овощи, если сезон. )а на счет фруктов вообще чушь!Как не есть фрукты, это же витамины. их нельзя, если есть на них аллергия или они не в сезон. И спорт тоже нужен,особенно,если до беременности был активный образ жизни. понятно, что не такой интенсивный, но он нужен,точно так же секс..Он абсолютно не вредит, а даже наоборот. ним нужно заниматься. По поводу ванной. наверно у каждого индивидуально. принимала ванную каждый день по два раза. хоть и врач запрещал. но я хотела, не могу без ванной жить..организм требовал ванную.и ничего, беременность протекала супер. здоровее некуда и ходила я постоянно пешком не хотела жиром заплывать. за всю беременность набрала 8кг и чувствовала себя супер, единственное, что на последних неделях спина болела. но это из за животика. Так что беременность это не болезнь и ограничивать себя во всем не нужно (кроме алкоголя и никотина, естественно, хотя врачи говорят, что нужно бросать курить постепенно, но я бросила сразу же. опять же организм сам отказался от сигарет моментально)

admin

Все записи автора