Как ездить на работу при беременности

Содержание

Беременность — это период новых впечатлений, неизведанных ощущений и огромного количества запретов. Особенно много ограничений накладывается на все, что связано с двигательной активностью. По мнению окружающих, молодая, пышущая здоровьем женщина, забеременев, в одночасье становится тяжелобольной. Все, что ей теперь позволено, это неспешные прогулки в парке. Вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, даже не обсуждается.

А ведь беременность — это вовсе не болезнь. Хочется, как и прежде, общаться с компанией друзей, совершать вылазки на природу, заниматься спортом. Однако многочисленные «нельзя» и «опасно», звучащие со всех сторон, не дают этого сделать.

Что говорят врачи по этому поводу

Мнения о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, крайне противоречивы. Иногда можно услышать абсолютно противоположные суждения. Нет согласия в этом вопросе даже у медиков. Одни считают, что катание на велосипеде крайне полезно для здоровья будущей мамы и ее малыша и нет никакой необходимости отказывать себе в таком удовольствии. Особенно если до беременности женщина вела активный образ жизни и занималась этим видом спорта.

Другие, наоборот, утверждают, что кататься на велосипеде беременным крайне опасно из-за риска падения. Ведь с наступлением беременности перемены происходят не только во внешности женщины. Головокружения, рассеянность, плохая концентрация внимания, склонность к обморокам при резком изменении положения тела — с этими явлениями сталкивается практически каждая женщина, ожидающая ребенка. У кого-то они имеют временный характер, а кто-то страдает от них на протяжении всего периода ожидания. Так что однозначного ответа на вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, не существует. Истина, как всегда, где-то посередине.

Критические периоды беременности

По утверждению врачей, в каждом триместре беременности существуют периоды, когда еще не родившийся малыш оказывается особенно уязвимым:

  • со второй и до конца третьей недели;
  • с восьмой по двенадцатую;
  • с восемнадцатой по двадцать четвертую неделю;
  • с двадцать восьмой по тридцать вторую.

Вышеперечисленные периоды — это время, когда следует соблюдать наибольшую осторожность. Поездки на велосипеде лучше всего заменить на спокойные прогулки пешком. Если предыдущая беременность закончилась выкидышем на определенном сроке, то это время тоже следует отнести к критическому периоду и быть предельно внимательной к своему состоянию.

Как можно беременным ездить на велосипеде

Неизбежное увеличение веса при беременности вызывает значительный дискомфорт и необходимость поиска новых, более удобных положений. Особенно часто женщины жалуются на боли в пояснице. По этой причине к выбору велосипеда следует подходить очень ответственно.

Из-за необходимости постоянно держать поясницу прямо можно беременным ездить на велосипеде только с высоким рулем и вертикальной посадкой. Таким образом, шоссейные и горные велосипеды, где необходимо постоянно держать корпус в наклонном положении, для беременной женщины не годятся.

Также следует обратить внимание на форму седла и рамы. Седло должно быть широким, удобным и слегка упругим. Желательно приобрести специальное женское, езда на котором не вызывает потертостей. Что же касается рамы, то однозначно предпочтение следует отдавать женским или же складным моделям. Ведь сесть на женский велосипед с низкой рамой значительно легче, чем перекидывать ногу через высокую перекладину мужского велосипеда.

Правила безопасности для беременной женщины во время езды на велосипеде

Помимо выбора подходящей модели, необходимо, чтобы велосипед был в отличном техническом состоянии. Если по пути следования встречаются крутые подъемы, спуски или возникает необходимость поднимать или опускать велосипед по ступенькам, то следует скорректировать свой маршрут.

Лучше проехать лишнюю сотню метров в обход по ровной дороге, чем лишний раз напрягаться. Одежда беременной женщины должна быть из натуральных материалов, не стеснять движений и быть достаточно яркой, хорошо заметной с большого расстояния.

Чем полезна для беременной женщины езда на велосипеде

Во время беременности многие женщины с трудом переносят езду в общественном транспорте. Посторонние запахи и отсутствие свежего воздуха могут вызвать головокружение, приступ тошноты или обморок. Кроме того, поездки в час пик могут быть просто опасными.

Поездки на собственном автомобиле тоже особого восторга не вызывают. На неровной дороге машину может резко подбросить, а запах бензина становится очень неприятен. Неспешная езда на велосипеде станет оптимальным выходом.

Регулярные велосипедные прогулки укрепляют мышцы, делают женщину более сильной, выносливой. Занятия таким спортом укрепляют нервную систему, помогают бороться со стрессом и депрессией.

Родив ребенка, женщина часто начинает ощущать себя словно запертой в клетке. Нехватка сна, круглосуточный уход за младенцем и необходимость выполнять домашнюю работу очень изматывают. Для того чтобы привести себя в норму, нужно ненадолго оставить ребенка с няней или кем-либо из родственников и отправиться на велосипедную прогулку. После рождения ребенка поездки на велосипеде помогут сбросить лишний вес и быстро восстановить дородовую форму. Так что в большинстве случаев ответ на вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, будет положительным.

Когда велосипедные прогулки абсолютно противопоказаны

К сожалению, беременность не всегда протекает так гладко, как хотелось бы. Несмотря на то, что в большинстве случаев все проблемы разрешаются благополучно и рождается здоровый малыш, все же бывают ситуации, когда запреты врачей абсолютно обоснованы.

Риск прерывания беременности — это основной ответ на вопрос о том, почему беременным нельзя ездить на велосипеде. Даже если угроза уже миновала, и в настоящее время состояние стабильное, все велосипедные прогулки следует отложить на послеродовой период.

Повышенное давление и угроза гестоза — это еще одна серьезная причина того, почему беременным нельзя кататься на велосипеде.

Кроме того, крайне нежелательны такие прогулки при повышенном тонусе матки, неправильном положении плода, остром токсикозе в первой половине беременности. При возникновении подобных проблем езду на велосипеде лучше заменить на спокойные пешие прогулки.

3 октября 2012 г., 14:20

Так сложилось, что ездить на работу приходится из области, еще и на противоположный конец Москвы. Только на метро получается порядка 45-и минут, а ведь до метро еще и нужно добраться. В идеальных условиях ехать недолго, но по утрам пробки такие, что 20-минутная дорогая превращается в полуторачасовое мучение.
Я и раньше не очень переносила духоту и толкучку (я гипотоник), а как забеременела — не знаю, куда деваться: мутит-тошнит почти постоянно, сегодня вообще чуть в обморок не грохнулась в метро.
Что делать? Есть какие-то способы облегчить жизнь? Кроме как засесть на больничный, конечно..=)

3 октября 2012 г., 14:49

Идите на больничный — здоровье дороже. Я как вспомню свои поездки в общественном транспорте летом, это жесть. Я могла несколько раз выходить, так тошнило.

3 октября 2012 г., 14:53

Обалдеть! А на больничный не судьба? Пусть муж зарабатывает или просите у мужа машину купить, в чём проблема?

3 октября 2012 г., 14:56

хы, на машине пробовала — дорога занимает 3,5 часа в один конец..
в общем, больничный правит миром

3 октября 2012 г., 15:02

хы, на машине пробовала — дорога занимает 3,5 часа в один конец..

в общем, больничный правит миром

Ну тогда на больничный! И я бы на вашем месте даже не задумывалась об этом! совсем с ума вы сошли — ездеете с животом в толкучке и давке, вы даже о ребёнке не думаете, кто-нибудь вам вмажет случайно по животу и будете, простите, инвалида воспитывать потом всю жизнь

3 октября 2012 г., 15:03

Ты что, миллион получаешь? ребенком рискуешь в метро и в душной маршрутке, однозначно — больничный.

3 октября 2012 г., 15:05

Ты что, миллион получаешь? ребенком рискуешь в метро и в душной маршрутке, однозначно — больничный.

Ну говорят же беременные слабоумием страдают — вот автор простой пример этому!

3 октября 2012 г., 15:05

Я тоже голосую за больничный.
Вы несёте ответственность за ребёнка.

3 октября 2012 г., 15:12

Обалдеть, а с чего вы взяли, что я с животом? у меня всего 8-я неделя.
Бирюза, в чем связь «получаешь миллион» и моим вопросом? я просила совета, а не оскорблений

3 октября 2012 г., 15:21

Ира, а попробуйте с работодателем поговорить, может, сдвинуть немного начало рабочего дня (например, полчаса на обед вместо часа, и на полчаса позже начинать), или установить неполный рабочий день до ухода в декрет, конечно, получать будете поменьше, но возможно это выход?

3 октября 2012 г., 15:21

Обалдеть, а с чего вы взяли, что я с животом? у меня всего 8-я неделя.

Бирюза, в чем связь «получаешь миллион» и моим вопросом? я просила совета, а не оскорблений

А это что-то меняет?

3 октября 2012 г., 15:32

Обсудит эту проблему с начальством. Мне моя начальница разрешила в час пик не ездить, я выходила позже из дома. Правда есть один нюанс в нашемметро, живота пока не видно — никто не уступит. А иногда так голова кружилась, что думала не доеду. Но всё пережила. А те, кто пишут про «мульён», вы знаете, мне реально перед декретом каждая копейка дорога была. И я набрала подработок — так что теперь мне не нужноу мужа на свои «хотелки» выпрашивать. у самой н счету приличная сумма. И не отказываю себе ни в чём.

3 октября 2012 г., 15:34

Автор, терпеть. А что делать? Декрет заработать хотите? Сжав зубки. У вас только 8-я неделя, вот после месяцев 4-5 очень тяжело будет. Но надо терпеть, меня спасала мысль, что я не одна такая. А работа у вас сложная, чем занимаетесь? Есть ли возможность передохнуть?

3 октября 2012 г., 15:47

Уйти в декрет, иначе не знаю.

3 октября 2012 г., 15:48

В любом случае это надо обсуждать с мужем (есть ли возможность совсем не работать или полставки) и работодателем (изменение условий работы).

3 октября 2012 г., 15:57

я менеджер по по обучению. Мне понравилась мысль обсудить с начальством изменения графика, более того, часть моей работы вполне реально выполнять из дома, благо комп и интернет имеются. Этим завтра и займусь, когда руководитель вернется из командировки.
спасибо за советы

3 октября 2012 г., 16:03

Так сложилось, что ездить на работу приходится из области, еще и на противоположный конец Москвы. Только на метро получается порядка 45-и минут, а ведь до метро еще и нужно добраться. В идеальных условиях ехать недолго, но по утрам пробки такие, что 20-минутная дорогая превращается в полуторачасовое мучение. Я и раньше не очень переносила духоту и толкучку (я гипотоник), а как забеременела — не знаю, куда деваться: мутит-тошнит почти постоянно, сегодня вообще чуть в обморок не грохнулась в метро. Что делать? Есть какие-то способы облегчить жизнь? Кроме как засесть на больничный, конечно..=)

если хорошие отношения с руководством и не боитесь рассказать о беременности на раннем сроке, то поговорите с начальством, объясните ситуацию и попросите приезжать на работу позже, когда пробок и толкучки в метро уже не будет. уволить все равно не смогут.

3 октября 2012 г., 16:04

. так что теперь мне не нужноу мужа на свои «хотелки» выпрашивать. у самой н счету приличная сумма. И не отказываю себе ни в чём.

3 октября 2012 г., 16:05

Обсудит эту проблему с начальством. Мне моя начальница разрешила в час пик не ездить, я выходила позже из дома. Правда есть один нюанс в нашемметро, живота пока не видно — никто не уступит. А иногда так голова кружилась, что думала не доеду. Но всё пережила. А те, кто пишут про «мульён», вы знаете, мне реально перед декретом каждая копейка дорога была. И я набрала подработок — так что теперь мне не нужноу мужа на свои «хотелки» выпрашивать. у самой н счету приличная сумма. И не отказываю себе ни в чём.

Мда, что это за муж, у которого надо «выпрашивать» деньги, без разницы на что. Хотя, у меня первый муж такой был (слава богу БЫЛ)

3 октября 2012 г., 16:10

Автор, возите с собой пакеты, раз Вас в метро мутит и тошнит. Меня, беременную, в метро однажды укачало и меня вырвало прямо в вагоне, попало на одежду, было очень неловко, так как живота ещё не было видно. Народ смотрел на меня с недоумением.

3 октября 2012 г., 16:32

Пока срок маленький попробовать сменить работу, или попросить начальство приезжать позже, хотя афишировать беременность на таком раннем сроке не желательно. Я бы забила на такую работу

3 октября 2012 г., 16:44

Ира, а попробуйте с работодателем поговорить, может, сдвинуть немного начало рабочего дня (например, полчаса на обед вместо часа, и на полчаса позже начинать), или установить неполный рабочий день до ухода в декрет, конечно, получать будете поменьше, но возможно это выход?

тоже хотела это предложить

3 октября 2012 г., 16:45

Или смены работы.

Ага, именно беременную работодатели ждут с распростёртыми объятиями. :)))

Смотря что за специальность. Легкозаменимый человек — да, нафиг не нужен

3 октября 2012 г., 16:59

Вопрос смены работы даже не рассматривается.

3 октября 2012 г., 17:09

нашатырь с собой берите. я не беременная, к тому же молодая, никто мне в транспорте не уступает. но у меня невралгия, иногда от толчков поезда сознание теряю. вот приучилась с нашатырем ездить

3 октября 2012 г., 21:22

Еще не каждый врач даст больничный на жалобу — «мне ездить далеко и тошнит». Назначит «противотошнотную» терапию и работу рядом с домом найти посоветует((((((

4 октября 2012 г., 00:15

Еще не каждый врач даст больничный на жалобу — «мне ездить далеко и тошнит». Назначит «противотошнотную» терапию и работу рядом с домом найти посоветует((((((

В основном так и делают все врачи! Больно умные все тут советуют больничный! Кто тебе до 30й неделе все время больничный давать будет! Я с на шим юристом общалась, беременные имеют право сокращать рабочий день, по соглашению обеих сторон устанавливается удобный график для беременной, можно хоть 4 часа работать, но оплата уже будет соответствующая твоему графику, т.к. Мало обработано часов по табелю

4 октября 2012 г., 01:04

Ну и нафик ТАК мучиться, бабы вы дуры что ли, уволилась и дело с концом, нет, вцепятся в свою работу — за уши не оттянешь, кошмар

4 октября 2012 г., 10:41

В основном так и делают все врачи! Больно умные все тут советуют больничный! Кто тебе до 30й неделе все время больничный давать будет! Я с на шим юристом общалась, беременные имеют право сокращать рабочий день, по соглашению обеих сторон устанавливается удобный график для беременной, можно хоть 4 часа работать, но оплата уже будет соответствующая твоему графику, т.к. Мало обработано часов по табелю

+1000!тоже поражаюсь советам идите на больничный, мне больничный дали и то, после того как в больницу загремела с кровотечением и то на месяц, на мои жалобы что 10 лет беременность не наступала, мне важно ее сохранить, на работе нервотрепка, ехать в метро, раньше не отпустят, а если и отпустят то на час раньше, но это все равно тогда вместо 8часового, 7 часовой раб день, всем включая заведущую жк пофик, больничный не дают !! Походила на работу неделю, одурела там и начался психоз, взяла за свой счет, больше вариантов для себя не видела

4 октября 2012 г., 11:46

«&#x041a &#x0441&#x043e&#x0436&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x044e, &#x0432 &#x043c&#x043e&#x0441&#x043a&#x043e&#x0432&#x0441&#x043a&#x043e&#x043c &#x043c&#x0435&#x0442&#x0440&#x043e &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x0430 &#x0441&#x0438&#x0442&#x0443&#x0430&#x0446&#x0438&#x044f, &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x0435&#x0441&#x0442&#x043e &#x0432&#x0430&#x043c &#x043d&#x0435 &#x0443&#x0441&#x0442&#x0443&#x043f&#x044f&#x0442 &#x0434&#x0430&#x0436&#x0435 &#x0438 &#x043f&#x0440&#x0438 &#x044f&#x0432&#x043d&#x044b&#x0445 &#x0438 &#x043e&#x0434&#x043d&#x043e&#x0437&#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x044b&#x0445 &#x043f&#x0440&#x0438&#x0437&#x043d&#x0430&#x043a&#x0430&#x0445 &#x0431&#x0435&#x0440&#x0435&#x043c&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x0438. &#x0422&#x0430&#x043a &#x0447&#x0442&#x043e &#x0440&#x0430&#x0441&#x0441&#x0447&#x0438&#x0442&#x044b&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x0441&#x043e&#x0437&#x043d&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c &#x0433&#x0440&#x0430&#x0436&#x0434&#x0430&#x043d (&#x043e&#x0441&#x043e&#x0431&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0448&#x0435&#x0433&#x043e &#x0433&#x043e&#x0441&#x0443&#x0434&#x0430&#x0440&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430) &#x043d&#x0435 &#x0441&#x0442&#x043e&#x0438&#x0442.
&#x041f&#x043e&#x0441&#x043e&#x0432&#x0435&#x0442&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x043b&#x0438&#x0448&#x044c &#x043a&#x0430&#x043a-&#x0442&#x043e &#x0441&#x0434&#x0432&#x0438&#x043d&#x0443&#x0442&#x044c &#x0433&#x0440&#x0430&#x0444&#x0438&#x043a, &#x0447&#x0442&#x043e&#x0431&#x044b &#x0447&#x0443&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e&#x0441&#x0432&#x043e&#x0431&#x043e&#x0434&#x043d&#x0435&#x0435 &#x0435&#x0437&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c, &#x0438 &#x043e&#x0442&#x0432&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x0434&#x043e&#x0440&#x043e&#x0433&#x0443 &#x0431&#x043e&#x043b&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0432&#x0440&#x0435&#x043c&#x0435&#x043d&#x0438, &#x0447&#x0442&#x043e&#x0431&#x044b &#x0431&#x044b&#x043b&#x0430 &#x0432&#x043e&#x0437&#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e&#x0441&#x0442&#x044c &#x0432&#x044b&#x0439&#x0442&#x0438 &#x0438&#x0437 &#x0432&#x0430&#x0433&#x043e&#x043d&#x0430 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x0441&#x0438&#x0434&#x0435&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x043b&#x0430&#x0432&#x043e&#x0447&#x043a&#x0435. &#x0415&#x0449&#x0435 &#x044f &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x043d&#x043d&#x043e &#x0432&#x043e&#x0437&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0441 &#x0441&#x043e&#x0431&#x043e&#x0439 &#x0432&#x043e&#x0434&#x0443, &#x0438&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0438&#x0441&#x043b&#x044b&#x0439 &#x0441&#x043e&#x043a (&#x0442&#x0438&#x043f&#x0430 &#x0433&#x0440&#x0435&#x0439&#x043f&#x0444&#x0440&#x0443&#x0442&#x043e&#x0432&#x043e&#x0433&#x043e). &#x041f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x043b&#x043e &#x0434&#x043e&#x0435&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c &#x0434&#x043e &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x043e&#x0432&#x043a&#x0438. &#x0416&#x0435&#x0432&#x0430&#x0447&#x043a&#x0438 &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x043c&#x044f&#x0442&#x043d&#x044b&#x0435 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0447&#x044c. &#x0418, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043d&#x0438 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0430&#x043d&#x043d&#x043e, &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0443&#x043a&#x0430&#x0447&#x0438&#x0432&#x0430&#x043b&#x043e &#x043c&#x0435&#x043d&#x044c&#x0448&#x0435 &#x043d&#x0430 &#x043d&#x0435&#x043f&#x0443&#x0441&#x0442&#x043e&#x0439 &#x0436&#x0435&#x043b&#x0443&#x0434&#x043e&#x043a. &#x0422&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c — &#x043f&#x043e&#x043b&#x043d&#x043e&#x0446&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0439 &#x0437&#x0430&#x0432&#x0442&#x0440&#x0430&#x043a &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0434&#x0430&#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x043b. &#x041d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0438 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0438&#x043d&#x0434&#x0438&#x0432&#x0438&#x0434&#x0443&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e.»

4 октября 2012 г., 13:31

я когда беременна была,не могла ездить в метро.мне там было оч плохо.
хорошо,что в последнюю беременность не пришлось).
автору посоветовала бы не мучится,тк дальше будет ещё сложнее(увы)не стоит страдать,лучше подождать просто,потом наверстаете всю вашу работу.
Здоровья вам.держитесь)

4 октября 2012 г., 17:36

Только на больничный, другого не дано. За руль не советую, если плохо себя чувствуете. Сама сейчас беременна. Веду практически паразитический образ жизни)

4 октября 2012 г., 21:32

я в роддом ложилась.С 4 месяца. 10 дней лежу,потом еще столько же дома.В итоге работала по неделе в месяц.А по зарплате выходило тоже самое.С 7 месяцев в декрет без оглядки.Хотя конечно поработать хотелось в том плане,что я больше бы декретных получила.Но потом подумала что здоровье дороже.

5 октября 2012 г., 14:56

Ира, поговори с начальством, объясни ситуацию, попроси чтобы разрешили приезжать на час позже и уезжать на час раньше, в это время народу в транспорте поменьше. Тебе должны пойти на встречу, если нет, смело бери больничный. В этом ничего страшного нет.

Образ современной женщины значительно отличается от того стереотипа, что был раньше. Женщина 21 века — это занятый бизнесом человек, постоянно куда-то торопится, управляет автомобилем и просто ведет активный образ жизни. Но в ожидании ребенка стоит пересмотреть некоторые жизненные позиции и уделять своему нынешнему положению больше внимания. Это касается и вождения автотранспортного средства.

Как правило, распорядок дня беременной женщины в первом триместре мало чем отличается от того, что был до наступления этого чудесного момента зарождения новой жизни. По этой причине сейчас ни у кого не вызывает удивления беременная за рулем.

Водить или не водить машину во время беременности

В период вынашивания приходится часто ездить не только по работе, но и по необходимым личным нуждам: визит к гинекологу, сдача анализов, подготовительные курсы для беременных или в магазин. Выбор между душным общественным транспортом, где существует большая вероятность навредить ребенку, и личным автомобилем, — совершенно очевиден.

Идеальным выходом из ситуации было бы иметь личного водителя, но такое удовольствие не из дешевых. Поэтому стоит с особой осторожностью и вниманием подойти к вождению авто беременной женщине.

Перед тем как сесть за руль машины, необходимо быть полностью уверенной в удовлетворительном состоянии своего здоровья. Вождение автомобиля при беременности не только требует соблюдения правил дорожного движения, но и должно быть удобным и безопасным для малыша. С каждой новой неделей животик мамы растет и делает ее движения более скованными и даже неуклюжими.

Комфортные условия при вождении

Водительское кресло требует практически постоянно находиться в неизменной позе, что может вызвать дискомфорт и боли в спине. Особенно если кресло не подходит под строение тела женщины и его невозможно отрегулировать. Неудобная поза за рулем может вызвать отеки и боли в конечностях, нарушить кровообращение в нижней части тела. Но это не единственная проблема. Плохое кровоснабжение органов малого таза чревато гипоксией плода, нарушением его формирования и развития.

С беременной женщины никто не снимал ответственности за качество езды на дорогах. Ей, как и прежде, необходимо соблюдать все правила дорожного движения, быть сосредоточенной и внимательной, что крайне важно, учитывая состояние наших дорог. Находясь в постоянном напряжении, беременная женщина очень быстро утомляется. Последствиями могут стать головная боль, головокружение, нервозность, повышение (понижение) артериального давления.

Выйти из этой сложной ситуации можно следующим образом:

  1. Планируйте свой следующий день с вечера.
  2. Выбирайте для поездки то время, когда на дороге нет большого скопления машин. Для этого необходимо выезжать заранее.
  3. Если поездка планируется длительной, делайте перерыв на остановку. Выходите из машины на пять или десять минут, чтобы размять тело.
  4. Не находитесь за рулем больше часа без перерыва на отдых.
  5. Если ездить приходится каждый день, установите подходящее водительское кресло или отрегулируйте имеющееся. Спина должна быть прямой, а спинка кресла должна поддерживать позвоночник.
  6. Расстояние между педалями управления машины и ногами должно быть выдержано так, чтобы к ним не нужно было постоянно дотягиваться. Но и слишком близко садиться не следует. Оптимальным считается, когда ноги полусогнуты.
  7. Для того чтобы облегчить нагрузку на поясничную область, подкладывайте специальную подушку, которая крепится к спинке кресла липучками.
  8. По мере увеличения роста живота регулируйте высоту и глубину руля.
  9. Беременным водителям необходимо купить специализированные ремни. Их можно приобрести в автомагазине или в магазине вещей для беременных. Принцип их действия состоит в том, что они удерживают тело, при этом не сдавливая живот.
  10. Проверьте зрение и при необходимости купите очки или контактные линзы. Плохое зрение постоянно будет держать ваши глаза в напряжении, и все тело будет утомляться.

Внимание и безопасность

Беременность и вождение автомобиля — два вполне совместимых понятия. Главное, чтобы за рулем было удобно, машина находилась полностью в исправном состоянии, самочувствие было превосходным. Если есть сомнения, что что-то не в порядке или у вас небольшой водительский стаж, не стоит садиться за руль и подвергать риску ребенка и себя.

Находясь в положении, неважно на каком месяце, не стоит обучаться ремеслу вождения автомобилем. Внимание беременной женщины рассеянное. Ей сложно сконцентрироваться и быстро реагировать на сложившуюся дорожную ситуацию или дорожный знак.

Вождением автомобиля при беременности стоит пренебречь, если наблюдаются:

  • неудовлетворительное самочувствие;
  • сильный токсикоз;
  • последние недели беременности;
  • перевозбуждение или агрессивное настроение;
  • угроза выкидыша;
  • противопоказания врача;
  • начались предродовые схватки.

Не стоит садиться за руль, если сегодня нет желания водить, пусть даже вы себя прекрасно чувствуете. Погодные условия играют огромную роль в безопасности на дороге. В сильный дождь, снегопад или туман поездка за рулем автомобиля становится очень рискованной. Особенно это касается дальних поездок, где из-за плохой видимости можно не разглядеть предупреждающий дорожный знак и — в лучшем случае — нарушить правила дорожного движения.

Если беременность протекает отлично и ничто не мешает ездить за рулем автомобиля женщине самостоятельно, ей необходимо всегда иметь при себе документы. Помимо водительских прав, у женщины всегда с собой должна быть обменная карта, которая выдается в женской консультации. Обязательны страховой полис и паспорт, а также контактные данные врача и семьи. Все эти документы должны находиться постоянно с беременной, особенно на последних сроках беременности, даже если она недалеко от дома.

Прикрепите к лобовому стеклу своего автомобиля знак, обозначающий беременную женщину за рулем. Пусть это неофициальный знак, но он позволит другим водителям быть внимательнее к вам.

Среди врачей споры не прекращаются, и большинство не рекомендуют управлять автомобилем в период вынашивания ребенка. Но от комфортабельного передвижения сложно отказаться, особенно если есть большая необходимость. Не отказывайте себе в этом удовольствии, только при условии отличного самочувствия, комфортабельного водительского кресла и внимательности на дороге.

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

Объясните врачу ситуацию и пускай ставят на учет раньше.

настаивать чтобы сразу ставили на учет и справку писали с числом.

на учет встала в 7 недель. врач гонит

многие в 20 встают, только ради обменки.

автор гинекологу скажите, что имеете право, а кроме того вам это нужно для работы.

я кстати вспомнила, что пришла на учет вставать с 3 анализами хгч в динамике и с результатами УЗи, что да, беременна, срок такой, маточная, все ок.

Но вообще в коридоре девочка совсем молоденькая вставала на учет на моем же сроке и у нее не было ничего на руках. Не прогнали.

не имеют права отказывать ставить на учет на малых сроках. Меня уже поставили на учет и я прошла всех врачей. ВК для справки не нужна.

Вы не правы, все справки через ВК теперь

Если без ВК, то это филькина грамота а не справка… так, простое объяснение что вы не прогуляли работу.

Автору же нужно официальное подтверждение, чтобы поменять должностные обязаности.

Я выше написала, что для перевода на другой режим работы такая справка не подойдет, так как там печать только одного врача, а нужно всей врачебной комиссии.

ч. 1 ст. 254 ТК РФ,

Значит в Мск свои законы, у нас в крае такая справка не проходит.

Меня в 5 недель поставили… а насчет легкого труда, у нас девочку только за месяц до декрета перевели на легкий… хотя если в ночь, должны раньше перевести..

Гинеколог справку даст. Просто сказала что через неделю. Шеф поверил и график заставил менять, у нас есть возможность в день работать. Но человек, который график составляет, начал про эту справку, что бы там прям дата была. Конечно в основном из за нового года такая реакция( никто дежурить не хочет), коллеги мужики сразу говорить начали, что мол сутками легче дежурить, чем каждый день ездить сюда ( а сами то в день работают). Вк- врачебная комиссия. Гинеколог прям сразу хотела выписать, но ей на эту справку не поставили печать, сказали, что через вк все теперь.

Если беременность протекает благополучно и вы продолжаете работать, вам стоит учитывать некоторые ограничения, чтобы нагрузки были безопасны для вас и малыша.

Юлия Лукина
Врач-терапевт, г. Москва

Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска?

Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности

Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность. Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний. Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор.

Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно при привычном невынашивании; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы.

Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности

Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности.

Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка. Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается. При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне.

Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки.

Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками. Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.

Совет 3. Соблюдайте режим дня во время беременности

Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы.

Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе. Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения. Почаще проветривайте помещение.

Не пренебрегайте перерывом на обед.

После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера.

Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха.

Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.

Совет 4. Просыпайтесь без стресса

Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным.

Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты.

Совет 5. При беременности избегайте часов пик

Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.

Если вы давно за рулем и вождение машины не является для вас дополнительным стрессом, удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.

В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться.

Совет 6. Питайтесь правильно

При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности.

У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности. Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник. Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.

Совет 7. Ваше рабочее место должно быть удобным

Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног.

Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.

Совет 8. Стоите – присядьте, сидите – вставайте

При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, геморроя, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений.

В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе. В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног. Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам.

Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение.

Совет 9. Берегитесь статического электричества

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться.

Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека. Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы. Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.

Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете.

Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth

Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь. Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты. И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth. Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой. Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.

Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом

Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты.

Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы.

С учетом возможных рисков

В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом. Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд. Такой совет особенно актуален в третьем триместре беременности, когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.

Зарядка для глаз при беременности
Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку. Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.

Права беременной женщины. Работа при беременности

Человеческое общество, государство, права, закон — это слова, которые являются основой жизни любого человека. Как только женщина узнает о своей беременности, первые эмоции — радость, счастье, улыбка, мечты о прекрасном будущем вместе с малышом, который через девять месяцев вас обрадует своим рождением. Несмотря на радостные моменты, на «сцену событий» заодно приходят и организационные вопросы. Как быть с любимой работой, как в коллективе отнесутся к такому известию, особенно если работа выполняется вместе, и от этого зависит окончательный результат и, соответственно, заработок. Когда полагается декретный отпуск, а также интересуют все нюансы, связанные с ним. Какие права у беременной, какая власть у работодателя? Чтобы не гадать на кофейной гуще и оставаться в неведении, лучше разобраться в каждом вопросе досконально. Только тогда вы сможете не переживать и волноваться «по поводу и без повода», а сможете всегда оставаться уверенными в себе, своих правах и наслаждаться радостными минутами беременности!

Законное доказательство начала беременности. Факт перед лицом начальства

Несмотря на то, что вы ощущаете радость от известия о беременности, такие же чувства не дано испытать вашему начальству, и это вполне естественно. Во-первых, работодателю не хочется отпускать опытного работника, во-вторых, он исчисляет возможные «издержки» и, в-третьих, если он мужчина, тем более у него в голове только строгий расчет, планирование, графики и другие «реальные финансовые заморочки». Поэтому, лучше всего не тянуть «кота за хвост» и вовремя предоставить на работе соответствующее доказательство, удостоверяющее ваше положение. Таковым является справка, выданная женской консультацией, поликлиникой, в которой вы стали на учет по беременности. Справка — это официальный документ, который должен быть зарегистрирован в отделе кадров, и, соответственно, ей присваивается регистрационный номер. Как дополнение к своему спокойствию можете сделать копию справки из женской консультации, на которой рукой начальника отдела кадров будет поставлена роспись, дата и номер принятого документа. Благодаря таким действиям вы обезопасите себя от возможных утверждений со стороны «злых начальствующих органов»: «О ее беременности нам ничего не было известно».

«Уволить нельзя помиловать»?

Именно такой приказ из сказки «Двенадцать месяцев» без знаков препинания (только вместо слова «уволить» было написано «казнить»), подписанный безграмотной капризной принцессой, наводит на правильные мысли о важности знания законов. Только четкое знание законов поможет беременной женщине оставаться уверенной в своих правах и не оказаться уволенной без всякого на то основания.

Трудовой кодекс Российской Федерации, Глава 41. Особенности регулирования труда женщин, лиц с семейными обязанностями. Статья 261. гласит: «Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем». И даже в случае ликвидации вашего рабочего места рабочий стаж не прерывается и назначается денежная компенсация, если воспользоваться биржей труда.

Может быть и другая ситуация. Вернемся к Статье 261: «В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее заявлению продлить срок трудового договора до наступления у нее права на отпуск по беременности и родам». Это значит, что даже если с вами заключили трудовой договор на год, и его срок истекает в тот момент, когда вы еще являетесь беременной, работодатель обязан продлить срок действия договора до момента окончания беременности. Такими действиями, обоснованными законодательством, беременная женщина «застрахована» от потери работы и имеет полное право спокойно доносить малыша и родить.

В пользу беременных женщин хочется отметить важность Уголовного кодекса, особенно Статьи 145, в которой речь идет о наказании «нерадивых» работодателей, позволивших себе незаконно уволить или не взять на работу женщину в «положении». Наказание состоит из денежных штрафов, установленных Законом РФ, и даже обязательных работ. Если все-таки вас незаконно уволили (исключаем пьянство, воровство и другие негативные поступки), вы с соответствующими документами (копия приказа об увольнении, трудовая книжка или экземпляр трудового договора) идете в суд или пишите заявление в Инспекцию по труду. Будьте уверены, ваши законные права восстановят! Главное — не медлите и помните классическое высказывание «промедление подобно смерти»!

Права беременной

Чтобы ребенок в утробе матери нормально развивался, и его жизни и здоровью не угрожали различные «тяжелые обстоятельства» извне, беременная женщина имеет права, согласна Статьи 254 ТК РФ. «Перевод на другую работу беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до полутора лет» и статьи 259 ТК РФ «Гарантии работникам при направлении в служебные командировки, привлечении к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни» и Статьи 255. «Отпуска по беременности и родам» на:

  • перевод с более тяжелых условий работы на «облегченку»;
  • неполный трудовой день с сохранением полной заработной платы;
  • возможность не ездить в командировки, не выходить работать в праздничные или выходные дни, во вторую или третью смену (ночное время). Не делать сверхурочную работу;
  • оплату рабочего времени, затраченного на лечение и медицинское обследование;
  • отпуск по беременности и родам;
  • ответственное отношение со стороны работодателя в отношении беременной работницы.

Но иногда возникает «непредвиденная ситуация», когда работодатель не может найти «подходящую» работу для беременной. Оставить сотрудницу в «положении» на «вредном» рабочем месте — значит нарушить закон, плюс — подвергать здоровье женщины и еще не родившегося ребенка опасности. Как предписывает закон, чтобы не было никаких нарушений, лучше всего на время «поиска» освободить беременную от работы. Если же так и нашлось подходящего рабочего места, продлить ее пребывание дома до окончания беременности, конечно же, с выплатой заработной платы.

Если говорить о работе и беременности меня лично огорчает только один факт — финансовый.
Оч многие предприятия делят з/п на черную и белую. На нашем например белая, стандартный оклад 8 тыс.руб. которые переводят на карточку сбербанка, а остальную черную з/п выдают в кассе на руки.
Так вот, выплату декретных дородовых и после, рассчитывают от белой-оклада. это не справедливо и никакой суд на фиг не поможет.
Или все-таки есть какие-то способы «вытащить» из работодателя заслуженные деньги?

А вообще как правильно расчитываются декретные?
и обязан ли работодатель сейчас выплачивать после родов ежемесячно нн-ую сумму?

смотрите тут есть такие слова
Беременная имее право . на оплату рабочего времени, затраченного на лечение и медицинское обследование;

Значит ли это что по закону когда нужно посещать врача не обязательно брать отгул, а просто это делать путем отпрашивания в рабочее время ?

Сокращенный рабочий день для многодетных родителей

Неполное рабочее время По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя.

По первому вопросу:
Трудовой Кодекс Статья 93. Неполное рабочее время
По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя. Работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.
При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.
Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.

Так что если вы работаете 4 дня в неделю, то и зарплата у вас будет не 100%, а 80% оклада.

По второму вопросу — конечно, работа курьера не связана с вредными или опасными условиями труда )))) Да, ездить можно и по 8 часов. С перерывом на обед, разумеется.

Сокращение беременной!

До полутора лет вы имеете право выйти на неполный рабочий день и при этом не потеряете пособие на ребёнка (если вдруг понадобится). Если хотите посидеть с ребёнком до 3-х лет на всех уведомлениях пишете -не согласна в связи с беременностью 5 мес.

Скращенный рабочий день для беременных

Неполное рабочее время. По соглашению между работником и работодателем могут Работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную 7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей.

Трудовой кодекс РФ.
Статья 93. Неполное рабочее время

По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя. Работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.
При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.
Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.

Облегченные условия труда для беременных?

Статья 93 Трудового кодекса: Неполное рабочее время По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день (смена) или неполная рабочая неделя.

нужны выдержки из трудового кодекса

Отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически настоящей статьи, во время нахождения в отпусках по уходу за ребенком они могут работать на условиях неполного рабочего времени или на дому.

Выдержки из Трудового кодекса
Статья 122. Порядок предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков
Оплачиваемый отпуск должен предоставляться работнику ежегодно.
Право на использование отпуска за первый год работы возникает у работника по истечении шести месяцев его непрерывной работы в данной организации. По соглашению сторон оплачиваемый отпуск работнику может быть предоставлен и до истечения шести месяцев.
До истечения шести месяцев непрерывной работы оплачиваемый отпуск по заявлению работника должен быть предоставлен:
женщинам — перед отпуском по беременности и родам или непосредственно после него;
работникам в возрасте до восемнадцати лет;
работникам, усыновившим ребенка (детей) в возрасте до трех месяцев;
в других случаях, предусмотренных федеральными законами.
Отпуск за второй и последующие годы работы может предоставляться в любое время рабочего года в соответствии с очередностью предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков, установленной в данной организации.
Статья 123. Очередность предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков

Очередность предоставления оплачиваемых отпусков определяется ежегодно в соответствии с графиком отпусков, утверждаемым работодателем с учетом мнения выборного профсоюзного органа данной организации не позднее чем за две недели до наступления календарного года.
График отпусков обязателен как для работодателя, так и для работника.
О времени начала отпуска работник должен быть извещен не позднее чем за две недели до его начала.
Отдельным категориям работников в случаях, предусмотренных федеральными законами, ежегодный оплачиваемый отпуск предоставляется по их желанию в удобное для них время. По желанию мужа ежегодный отпуск ему предоставляется в период нахождения его жены в отпуске по беременности и родам независимо от времени его непрерывной работы в данной организации.
Статья 254. Перевод на другую работу беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до полутора лет

Беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслуживания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов, с сохранением среднего заработка по прежней работе.
До решения вопроса о предоставлении беременной женщине другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов, она подлежит освобождению от работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя.
При прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы.
Женщины, имеющие детей в возрасте до полутора лет, в случае невозможности выполнения прежней работы переводятся по их заявлению на другую работу с сохранением среднего заработка по прежней работе до достижения ребенком возраста полутора лет.

Статья 255. Отпуска по беременности и родам

Женщинам по их заявлению и в соответствии с медицинским заключением предоставляются отпуска по беременности и родам продолжительностью 70 (в случае многоплодной беременности — 84) календарных дней до родов и 70 (в случае осложненных родов — 86, при рождении двух или более детей — 110) календарных дней после родов с выплатой пособия по государственному социальному страхованию в установленном законом размере.

КонсультантПлюс: примечание.
По вопросу, касающемуся порядка предоставления послеродового отпуска при осложненных родах, см. Инструкцию, утвержденную Минздравом РФ 23.04.1997 N 01-97.

Отпуск по беременности и родам исчисляется суммарно и предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически использованных ею до родов.

Статья 256. Отпуска по уходу за ребенком

По заявлению женщины ей предоставляется отпуск по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет. Порядок и сроки выплаты пособия по государственному социальному страхованию в период указанного отпуска определяются федеральным законом.
Отпуска по уходу за ребенком могут быть использованы полностью или по частям также отцом ребенка, бабушкой, дедом, другим родственником или опекуном, фактически осуществляющим уход за ребенком.
По заявлению женщины или лиц, указанных в части второй настоящей статьи, во время нахождения в отпусках по уходу за ребенком они могут работать на условиях неполного рабочего времени или на дому с сохранением права на получение пособия по государственному социальному страхованию.
На период отпуска по уходу за ребенком за работником сохраняется место работы (должность).
Отпуска по уходу за ребенком засчитываются в общий и непрерывный трудовой стаж, а также в стаж работы по специальности (за исключением случаев назначения пенсии на льготных условиях).
Статья 260. Гарантии женщинам при установлении очередности предоставления ежегодных оплачиваемых отпусков

Перед отпуском по беременности и родам или непосредственно после него либо по окончании отпуска по уходу за ребенком женщине по ее желанию предоставляется ежегодный оплачиваемый отпуск независимо от стажа работы в данной организации.

Статья 261. Гарантии беременным женщинам и женщинам, имеющим детей, при расторжении трудового договора

Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременными женщинами не допускается, за исключением случаев ликвидации организации.
В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее заявлению продлить срок трудового договора до наступления у нее права на отпуск по беременности и родам.
Расторжение трудового договора с женщинами, имеющими детей в возрасте до трех лет, одинокими матерями, воспитывающими ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида до восемнадцати лет), другими лицами, воспитывающими указанных детей без матери, по инициативе работодателя не допускается (за исключением увольнения по пункту 1, подпункту «а» пункта 3, пунктам 5 — 8, 10 и 11 статьи 81 настоящего Кодекса).

Беременность и работа

Раздел: Законы, права (Помогите, как правильно и в мою пользу разрешить ситуацию). Беременность и работа. напишите заявление о переводе на работу в режиме неполного рабочего времени, например, 1-2 дня в неделю, или 1-2 дня в день.

Как замечательно вы хотите все устроить: и не работать, и декретные получить по максимуму, и стажа еще на один декретный отпуск не лишиться, и чтобы работу за вас кто-то делал.

Ей-богу, я искренне сочувствую беременным женщинам, которых начинают выживать с работы, но когда законопослушного работодателя пытаются по полной программе развести на деньги. Вам не кажется, что, мягко говоря, не порядочно?

Насколько я знаю, декретные деньги рассчитываются исходя из среднего заработка за определенный промежуток времени. Поэтому если вы возьмете отпуск за свой счет на полгода, а потом сразу оформите декретный, то декретные деньги получите из расчета заработной платы 600 рублей в месяц. Как рассчитывается средний заработок, если 2 недели на больничном, 2 недели на работе, увы, не знаю.

напишите заявление о переводе на работу в режиме неполного рабочего времени, например, 1-2 дня в неделю, или 1-2 дня в день. Конечно и оплата будет пропорционально отработанному времени, согласно ТК.
«Статья 93. Неполное рабочее время

По соглашению между работником и работодателем могут устанавливаться как при приеме на работу, так и впоследствии неполный рабочий день или неполная рабочая неделя. Работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день или неполную рабочую неделю по просьбе беременной женщины, одного из родителей (опекуна, попечителя), имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет (ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет), а также лица, осуществляющего уход за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением.
При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда работника производится пропорционально отработанному им времени или в зависимости от выполненного им объема работ.
Работа на условиях неполного рабочего времени не влечет для работников каких-либо ограничений продолжительности ежегодного основного оплачиваемого отпуска, исчисления трудового стажа и других трудовых прав.»
Удачи!

КЗОТ про декрет? Помогите, плиз!

3. После отпуска по беременности и родам (140 дней ) можно взять отпуск по уходу за ребёнком, опять-таки цитирую КЗОТ: «По желанию По заявлению женщины во время нахождения в отпуске по уходу она может работать на условиях неполного рабочего времени или на дому.

Если беременность – это не болезнь, значит, нет причин отказывать себе в удовольствии путешествовать автомобилем? Или все же следует поостеречься? Ответим на главные вопросы, волнующие будущих матерей.

1. Можно ли во время беременности водить машину?

Однозначно ДА. Но только водить, а не мыть, чинить, менять или накачивать спустившее колесо. Заправлять только из автоматической колонки, не используя канистры – это физически тяжело и опасно из-за вдыхания токсичных паров при всасывании топлива ртом через шланг.

Лучше отказаться от вождения по городу при малом опыте, чрезмерной эмоциональности или появившейся рассеянности. А чтобы навыки не забылись, да и удовольствия ради, можно с мужем выезжать на природу по спокойным загородным трассам.

2. Что предпочесть для регулярных поездок: общественный транспорт или личный автомобиль?

Если в городской дорожной сутолоке ощущаете себя, как рыба в воде – продолжайте ездить на машине. Так меньше тряски из-за частых остановок, давки в часы пик в салоне и риска заразиться вирусной инфекцией.

3. Если ремень безопасности давит на живот – можно не пристегиваться?

Защищать себя и своего малыша надо обязательно! Для удобства придуманы специальные замки, фиксирующие обычный ремень безопасности под животиком. Достаточно один раз приобрести такую подушечку на сиденье с дополнительным креплением для ремня безопасности, и можно забыть о проблеме давящего на живот ремня во все последующие беременности.

4. Что делать, если во время поездки укачивает?

Если подобные симптомы наблюдались и до беременности, придется забыть о лекарствах против морской болезни – они противопоказаны в любом сроке. Советуем убрать из салона все ароматизаторы, в дороге кушать понемногу, рассасывать мятные леденцы или держать во рту дольку лимона. Помогают народные методы: сидеть на переднем сиденье прямо, не читать, смотреть на ленту дороги и поменьше наклонять и поворачивать голову.

Если укачивание появилось после зачатия, причиной может быть тошнота первого триместра беременности. Рекомендации при ней такие же. Главное – не голодать, а при рвоте пить небольшими глотками минеральную воду без газа.

Во второй половине беременности при появлении симптомов укачивания надо остановиться, чтобы отдохнуть и распрямиться. И обязательно измерить давление: если оно повысилось – обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Дальше ехать без осмотра врачом опасно, ведь тошнота может быть симптомом гестоза.

5. До какого срока беременности можно совершать дальние поездки?

Все зависит от выбранного маршрута, срочности поездки и комфортности автомобиля. Чем больше срок беременности, тем мягче должна быть подвеска, тем больше надо времени на частые остановки для отдыха. И главное – чтобы между населенными пунктами, где реально могут грамотно оказать медицинскую помощь, было не более 3 часов пути. Тогда ограничений нет.

6. Так ли опасна тряска во время поездки на машине?

Опасна! Представьте себе 3-литровую банку, на 2/3 заполненную водой, закрытую капроновой крышкой и опрокинутую дном вверх. Вы сможете с уверенностью утверждать, что при резком встряхивании крышка не откроется? Когда машина подпрыгивает на ямках или «лежачем полицейском», околоплодные воды, ударяя в шейку матки (крышку), могут стимулировать ее открытие. Особенно если есть угроза прерывания, или когда шейка размягчается после 32 недель в процессе подготовки к родам.

Но это не все. В положении сидя, особенно длительно, матка сдавлена бедренными и тазовыми костями. Поэтому достаточно даже небольшого резкого толчка, чтобы плодные оболочки, удерживающие околоплодные воды, разорвались. Особенно если есть воспаление (кольпит), делающее оболочки рыхлыми и слабыми.

7. Что взять с собой в дальнее путешествие?

  • все медицинские документы, страховой полис, блокнот с телефонами врача-акушера, близких друзей и родственников;
  • подушечку под спину;
  • специальный ремень безопасности для беременных;
  • мягкие свободные тапочки (ноги могут отекать);
  • аптечку с запасом лекарств, которые принимаете постоянно. В нее положить уголь активированный, Маалокс или другое средство против изжоги, Регидрон. В жару не помешает пакет охлаждающего медицинского геля;
  • тонометр для измерения артериального давления;
  • воду питьевую и минеральную без газа;
  • запас продуктов, спасающих от тошноты. Это индивидуально: сухарики, леденцы, лимон, орешки, сушеная рыба — да что угодно, только не скоропортящееся;
  • пакеты на случай рвоты.

8. Как сделать дальнюю поездку комфортной и безопасной для будущей матери?

Как можно чаще останавливаться – отдохнуть и освободить мочевой пузырь. Помните: терпеть нельзя, чтобы не вызвать повышение тонуса матки или появление схваток. Во время остановок ходить для уменьшения застоя крови в венах ног. Не надевать сдавливающую одежду, кроме колготок для беременных от варикоза.

В машине садиться так, чтобы на матку ощущалось наименьшее давление, а голени (по возможности) были выше таза. Для этого лучше всего подойдет переднее пассажирское сиденье. Его надо максимально отодвинуть назад, спинку немного откинуть. Разведенные и слегка согнутые в коленях ноги можно периодически класть на переднюю панель (если сидите сзади – ноги хорошо положить на сложенную вперед спинку переднего кресла).

Обязательно пристегиваться!

В жару пользоваться кондиционером, а не открывать на сквозное проветривание все окна. В мороз следить, чтобы ноги были в тепле, но подогрев сиденья надолго не включать.

Попутчиков не брать: так мамочке свободнее, и риска подхватить инфекцию меньше.

Следить, чтобы была заряжена батарея мобильного телефона.

Если беременная решилась на поездку в одиночестве, подробно расписать маршрут близким людям и часто созваниваться. Но в сроке после 28 недель лучше не рисковать и планировать путешествие с сопровождающим.

Убедиться в укомплектованности автомобильной аптечки и в сроках годности входящих в нее лекарств.

9. В каких ситуациях дальние поездки беременным противопоказаны?

Этот перечень подходит как для пассажирок, так и для водителей:

  • гестоз любой степени тяжести (отеки, повышение артериального давления, быстрая большая прибавка в массе тела);
  • угроза прерывания беременности или преждевременных родов – в любом сроке;
  • плохое самочувствие – приступы выраженной тошноты, повторяющаяся рвота, склонность к обморокам, общая слабость, сонливость, судороги в икроножных мышцах и в пальцах ног;
  • предлежание плаценты, мажущие кровянистые выделения, случавшиеся ранее в любом сроке беременности, истмико-цервикальная недостаточность (помните опрокинутую банку!);
  • быстро прогрессирующее варикозное расширение вен ног и половых органов, выраженное расширение геморроидальных вен, тромбозы глубоких вен и тромбофлебиты в прошлом;
  • после 34 недель — многоплодная беременность, тазовое или неправильное положение плода, любые особенности состояния женщины и ее ребенка, при котором запланировано родоразрешение путем кесарева сечения.

Главное правило в любом сроке беременности – обсудить со своим акушер-гинекологом возможность частых разъездов или длительного путешествия на авто. Если есть малейшие сомнения в их безопасности для матери или ее не родившегося малыша – отказаться. В конце концов, 9-месячное ожидание окупится морем счастья после рождения здорового крохи.

Все зависит от течения беременности, работала до 32 недель, да и сейчас 37,5 недель еще иногда появляюсь в офисе, работа кабинетная сидячая, тяжело только рано вставать (бессонница постоянно) и ходить тяжело, а так приползти в офис во второй половине дня не проблема.

А так вообще надо чем-то в беременность отвлекаться, а то беременный мозг всю беременность ищет на опу приключений в инете :о))))) и блин находит :о))))) а так хоть времени на поиски меньше :о))))))

имхо это оригиналкой надо быть, чтоб отказаться от оплачиваемого больничного на 4 мес/оплачиваемых бл до декрета и изрядной части прочих выплат +сохранение места
ну или очень состоятельным человеком
наоборот злые нехорошие нечестные руководители стремятся выжить беременных по собственному желанию до декрета
а чтоб их массовый добровольный исход — это чудеса какие-то)

и еще нормальная работа при нормальной беременности очень полезно для психики сказывается

работала как положено до декрета на своей нормальной работе — только приоритеты немного по другому расставила, так, что события внешнего мира меня задеть не смогли))))

Живые темы на форуме

После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д
Переноса не было, моя снежинка не пережила разморозку((( Все больше ничего не буду делать.

Все о бесплатном ЭКО (квоты, ОМС)
Феник, Юля, я заболела сильно и лечилась, не зная что беременна в первый раз. да, это повлекло.

Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Не надо тебе слегка стимульнуть 1 фолик который и так видно что растет и сам по себе. Пусть расте.

Популярные записи в блогах

Интересные фото в галерее

Наш пятый член семьи.
Первый месяц планирования, после ЗБ в январе. Очень ждём тебя малыш! Дочки ждут братика, а мы.

Кто-то видит кроме меня?
10 дпо, взгляд у меня что-то цепляет, до этого так рано тесты не делала, но есть типичные для мен.

тесты
За три дня до месячных можно считать отрицательными

admin

Все записи автора