Книги по психологии как жить правильно

Содержание

Многие спрашивают, как можно научиться правильно жить – психология, что для этого нужно знать, уметь и делать. Человек не может знать и уметь все, но чтобы обрести счастье и успех, нужно направить свое время и усилия в нужное русло, тогда плоды не заставят вас ждать. Психологи дадут советы о том, как нужно правильно жить и что для этого требуется.

В статье вы узнаете, как правильно жить психология, что нужно учить, изучать, как действовать, как работать над собой, к чему стремиться и зачем мы живем. Человека учат, как нужно правильно жить, а потом человек ищет ответ на вопрос, для чего нужно жить. Пока человек не знает как правильно жить, он не сможет понять зачем он живет. Узнайте: пустота внутри, что делать .

Как правильно жить

Живите так, как хотите

Не стоит придерживаться правил, как нужно правильно жить, нужно жить так, как вы сами хотите, не вредя окружающим и делая себя и этот мир лучше. Многие люди, сами не добились в жизни успеха, но уже советуют другим людям как правильно жить. Поэтому живите так, как вы сами хотите, так как только вы несете ответственность за себя и свою жизнь, здоровье, счастье и успех.

Идите к большой и заветной цели

Но если вы хотите добиться в жизни счастья, радости и успеха, вам нужно научиться жить правильно и изучать психологию. Первое что можно сделать, это пройти консультацию у психолога, чтобы понять, кто вы и что вам нужно и справиться с проблемами в жизни.

Второе что следует сделать, это понять, что вам нужно и чего вы хотите добиться в жизни. Поставьте цель, которая вас греет и вдохновляет, составьте план ее реализации и начните каждый день делать все возможное из списка плана для реализации цели.

Общайтесь с успешными людьми

Чтобы понять, как нужно жить правильно, чтобы добиваться целей и успеха, начните общаться с успешными людьми, которые уже добились тех целей, к которым вы идете. Они поделятся с вами своим опытом и даже дадут некоторые правильные советы и секреты. Нет смысла слушать бедного человека, который никогда не был богатым о том, как стать богатым, поэтому берите пример у успешных людей, практиков, которые имеют жизненный опыт. Узнайте: как бросить пить .

Читайте книги и смотрите фильмы

Также чтобы понять как нужно и стоит правильно жить, вы можете начать ходить на семинары, тренинги успешных людей в той области, в которой вы разбираетесь. Также полезно читать книги, написанные успешными людьми, практиками, а не теоретиками. Существует также масса правильных фильмов о жизни и успехе, основанные на реальных событиях из жизни людей. Поэтому вам нужно быть голодным духовно, чтобы проявлять желание учиться и добиваться чего-то в жизни, тогда вы сами поймете, как нужно жить правильно.

psyh olog . r u

Истинный смысл жизни — в поклонении

«Жить полной жизнью», «цените каждый день своей жизни, не тратьте ее на пустяки» – эти фразы мы слышим изо дня в день в обществе, на страницах книг и журналов. Книги по психологии аргументируют это тем, что только берущий максимум от каждого дня человек может быть по-настоящему счастливым. Но большинство людей забывают о том, что ценить время и посвящать его правильным делам необходимо, чтобы продолжить счастливую жизнь и не страдать в мире следующем, где нам придется отчитываться за каждую неправильно проведенную секунду нашей жизни.

Пока вы читаете это предложение, секунды вашей жизни утекают безвозвратно. Они уходят навсегда. Даже если вы были бы готовы заплатить большие деньги, чтобы вернуть ушедшее время, вы не сможете это сделать. Жизнь – это богатство в полном смысле этого слова, она состоит из огромного количества мгновений, все из которых являются бесценными сами по себе.

Ограниченность нашей жизни делает идею «жизни на полную катушку» привлекательной для многих. Некоторые люди даже создают список дел, которые они должны успеть сделать прежде, чем покинут мир. А Голливуд зарабатывает кучу денег на фильмах, герои которых могут бросить вызов смерти и добавляют адреналина в свои жизни. Многие, осознав краткосрочность жизни, бояться не успеть сделать много вещей, и начинают гнаться за миражами вместо того, чтобы осознать истинное.

Но на самом деле попытки успеть и увеличить наше мимолетное существование на этой Земле будут напрасными, если не осознать истинного смысла жизни. В конце концов, зачем искать острые ощущения, копить деньги, покорять вершины гор, отправляться в кругосветное путешествие, если вы, в конечном счете, умрете? Для того, чтобы жить полной жизнью, возможно, сначала нужно осознать, зачем нам дана жизнь?

Вопреки тому, что многие голливудские продюсеры направляют нас к цели нашего существования, смысл жизни кратко изложен в аяте Корана:

«Я сотворил джиннов и людей только для того, чтобы они поклонялись Мне» (51:56).

Поклоняться Всевышнему, и ничего больше. Только поэтому нам дана возможность дышать и жить жизнь во всей ее красе. Будь наше страсть к искусству, стремление совершить невозможное или путешествовать по миру, каждое наше действие большое и малое, рассчитано на одного Всевышнего. Вот почему, начиная какое-либо дело, мы произносим «Бисмиллахиррахманиррахим!» (Во имя Аллаха, Милостивого и Милосердного).

Человеческой природе свойственно ошибаться. Поэтому когда вспышки жизненной трассы сбивают нас с пути, следует вспомнить о смерти. Как бы страшно это не звучало, лучший способ напомнить об истинных ценностях жизни – это поминание смерти. Когда человек осознает, что смерть может настигнуть его в любой момент, он понимает истинную ценность каждого дня, каждого часа. Он проживает жизнь так, как будто каждый день как последний.

Представьте, что каждый ваш день – это домашнее задание, за которое вы ответите перед Всевышним. Осознание этого приведет к тому, что вы не будете убивать время на ненужные дела, а займетесь поистине важным, что, возможно, станет ключом к раю.

Наверняка, для каждого из нас вопрос — как жить правильно является невероятно сложным. Ведь само по себе слово «правильно» крайне субъективное и неоднозначное. Ведь критерии правильной жизни для каждого свои. Давайте попробуем разобраться в этой сложной теме и выделить так называемые «правила жизни».

Для начала хочется сказать, что жить правильно – это жить так, чтобы хотелось вставать каждое утро и заниматься привычными делами с удовольствием. Жить правильно – это комфорт, переплетающийся с множеством моральных, этических и социальных норм. Кроме того, это постоянное развитие, которое подразумевает под собой физическое и психологическое улучшение жизни.

Как жить правильно: мир внутри вас

Делать то, что нравится. Думаю, всем известно, что наиболее эффективна будет та деятельность, которая приходится по душе. Ведь, если человек занимается тем, что ему претит, то множество сил и энергии уходит на сопротивление, а жизнь кажется никчемной и бесполезной. Поэтому, важно найти именно то, что будет мотивировать, заставлять развиваться и затрачивать силы и время. Занятие может быть самым разным – от вышивания крестиком, заканчивая играми на бирже акций. Кстати, многие говорят, что лучшая работа – это оплачиваемое хобби. Ответ на вопрос — как жить правильно — это, прежде всего, ответ на вопрос «что я делаю в этом мире».

Распределяй время. Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени у вас уходит на бесполезные вещи, бытовые дела, очереди и пробки, сон, в конце концов? Если же подсчитать, то времени этого выйдет довольно много. Поэтому, важно уметь экономить и мудро расходовать этот ценный ресурс. Откажитесь от бесцельного проведения времени, научитесь совмещать некоторые дела, например, в очереди можно послушать аудиокнигу или просто почитать. Также следует отказаться от лишнего сна, ведь для того, чтобы набраться сил организму достаточно не более 7 часов.

Ставь цели и достигай их. Всю нашу жизнь можно представить в виде множества целей и задач, к которым мы постоянно стремимся. Однако, многие люди довольно часто не довольны своей жизнью, условиями в которых живут, собой. А, это значит, что такой человек не умеет ставить перед собой цели. Самым эффективным способом является запись того, чего хочешь получить. А также данное обещание другому, желательно значимому человеку. Эти две техники расширяют вашу зону ответственности, и заставляют постоянно идти к намеченному результату. Кстати, подумайте о том, что вы получите, когда цель будет достигнута. Стоят ли того, все затраченные на это усилия.

Экономь. Чаще всего, деньги зарабатываются затратой времени и сил. А потратить их можно за несколько часов. Поэтому важно научиться покупать только то, что действительно нужно. Кроме того, гораздо выгоднее будет вложить ваши средства в какое-то дело или отдать их в банк под проценты, нежели ежедневно совершать бесполезные покупки.

Живи настоящим. Все наши проблемы – влияние прошлого. Поэтому отпустите все ваши законченные отношения, забудьте ошибки и промахи былого. Жить надо настоящим. Поэтому, любить и переживать надо сегодня, сейчас, а не уподобляться воспоминаниям о былых днях. Полезно также завести дневник, в котором фиксировать всё то, что с вами происходит. Это поможет анализировать ваши поступки и действия, а также позволит избежать повторных ошибок в вашей жизни. Да и всегда приятно читать свои мысли спустя какое-то время и видеть, как вы выросли.

Как жить правильно: мир вокруг вас

Путешествуй и двигайся. Путешествия отлично расширяют ваш кругозор, подарят положительные эмоции и помогут справиться со сложными и трудными ситуациями. Поэтому, найдите время и деньги для того, чтобы скататься туда, где вы еще не были. Как жить правильно? – это жить активно!

Кстати, современное развитие общество вынуждает человека быть мобильным. А, значит, если есть такая возможность, чаще меняйте своё место жительства. У вас появятся новые соседи и друзья, а новая квартира или комната позволит вам каждый раз обустраивать быт совершенно по-другому. Это позволит вам постоянно развивать воображение и пространственное мышление.

Научись принимать мир таким, какой он есть. Ни для кого не секрет, что наш мир далеко не идеален. А значит, нужно научить принимать действительность такой, какая она есть. Другой вопрос, как относится к тому, что вас окружат. Будьте добрее и делайте реальные вещи, а не загоняйтесь мыслями о том, как всё плохо, ничего не получается. Быть реалистом — ещё одно замечание по поводу того, как жить правильно.

Выбирай себе окружение. Как говорится в известной пословице – «скажи кто твой друг, и я скажу кто ты». Поэтому, почему бы не окружить себя умными, успешными и интересными людьми. Кстати, если ваши друзья будут в чём-то лучше вас, то это отличный повод, чтобы расти и самому. Кроме того, друзья всегда поддержат вас трудную минуту и дадут дельный совет. А, ведь всегда советы приятней получать от думающих людей.

Думай о близких. Жить правильно – это не только жить для себя, но и для важных людей в своей жизни. Поэтому, чаще удивляйте и радуйте ваших любимых, звоните и ходите в гости к вашим родителям. Дарите подарки друзьям на дни рождения. Важно помнить, что ваши близкие и друзья – это главная ценность в вашей жизни.

И, это ещё далеко не все правила жизни. Помните, что для каждого из нас можно составить огромный список того, что хорошо, а что плохо, что правильно, что нет. Лучший совет для того, как жить правильно – это любить и ценить свою жизнь.

«Книга о правильной жизни», где написано как, что, где, когда и с кем, для чего и зачем, правильно и не правильно делать.

Самое трудное при прочтении — это заткнуть подальше свое «хочу», отказаться от получения своего опыта и перестать доверять себе.

Но еще труднее найти эту книгу, она, как чаша Грааля, кажется очень заманчивой и дающей ответы на все вопросы, но при этом недостижимой. «Кто, как не психолог, наверняка испил из этой чаши и теперь обладает ее магическим знанием, знанием о правильной жизни», — нередко думает тот, кто обращается за психологической помощью.

Очень часто как в вопросах психологу на сайте, так и в запросах на консультациях звучит желание получить оценку или конкретное решение:

А правильно ли я делаю?
А правильно ли он/она/они поступают?
А как правильно мне сделать/сказать/решить в таком случае?

А правильно ли, что я вообще об этом спрашиваю?
А вдруг это неправильно?

И эта потребность выяснить или понять «а как правильно» — своего рода попытка защититься, почувствовать себя в безопасности. И стремление к правильному может проявляться при наличии, например:

— детской позиции, как невозможность или нежелание по каким-либо причинам занимать взрослую позицию. И тогда хочется спросить у какого-то более опытного взрослого «А как правильно и как лучше?»;

— неуверенности в собственных чувствах, ощущениях, переживаниях и/или непонимание своих потребностей и желаний. Если человек не осознает, чего ему хочется на самом деле, или он боится/запрещает себе осознавать, не доверяет своему опыту по разным причинам, то он пытается опереться на чье-то более компетентное или авторитетное мнение. «Я не знаю, как для меня будет лучше, а чтобы вы сделали на моем месте?»;

— желания соответствовать какому-то идеалу или стандарту или социально желаемому эталону. Например, для того, чтобы нравиться, получать одобрение, любовь и другие бонусы, «Я всегда должен/должна быть успешным/успешной, и если я сделаю что-то неправильно, то я буду нехорошим, и тогда другие перестанут меня любить»;

— страха совершить ошибку, попасть в ситуацию, в которой можно столкнуться с сильными переживаниями, такими как стыд, вина, страх и другие. «Если я поступлю неправильно, то я виноват или мне будет стыдно или страшно, и что тогда обо мне подумают?»;

— страха принимать и нести ответственность за свои решения. Это очень перекликается с предыдущим страхом ошибки. Плюс здесь еще есть страх уязвимости, угроза самоуважению и тревога «а что если я не справляюсь». Например, «Если я не справился/справилась с таким простым заданием, то я вообще тогда ни на что не способен/не способна. И тогда нет смысла начинать или пробовать что-то другое».

И это желание чувствовать, говорить и делать «правильно» чаще всего берет свои истоки из родительской семьи, в которой ребенок сталкивался с разного рода установками и посланиями.

Например, что любят и принимают только тогда, когда ребенок «хорошо» («правильно») себя ведет. И чтобы не лишиться родительской любви, ребенку приходится принимать правила игры.

Или когда есть очень жесткие наказания или насилие (психологическое или физическое) над любыми «неудобными» проявлениями ребенка, будь то действия, желания или потребности.

Или когда есть очень много ожиданий насчет ребенка, которые он должен реализовать. И в этом случае ребенку приходится отказываться или перестать слышать свои желания, чтобы как-то справиться с возложенным на него.

Или когда ребенок находится под сильной опекой/контролем или наоборот не замечается/игнорируется родительскими фигурами. В первом случае у ребенка не развивается взрослая проактивная позиция, он привыкает не брать на себя ответственность, не отвечать за последствия своих действий, ориентирован полагаться на других. Во втором случае он не чувствует себя значимым, сомневается в значимости своих переживаний и при этом не получает системы ценностей, на которую может опереться, чтобы принимать решения. Другими словами, он действительно может не осознавать «что такое хорошо, а что такое плохо».

И есть много других условий, которые влияют на формирование потребности в правильности. И все они порождают чувство внутренней небезопасности, не позволяют проявиться в полную силу тем возможностям, которыми обладает человек, обедняют жизнь и отношения. И в целом лишают человека быть самим собой и проживать свою жизнь самому.

Кому-то так и захочется сейчас спросить: «Так что же делать? А как правильно?».

Нет однозначно правильного или неправильного ответа или решения. Для каждого человека в каждой ситуации «правильно» свое, то, что учитывает уникальность этого человека, его личностные особенности, опыт и знания, его желания и возможности. И при этом, конечно, не должны нарушаться права и границы других людей.

Кроме того, это не отменяет возможности получить мнение со стороны. Разница в том, что человек может сказать, что «я поступаю так, потому что этого хочу и понимаю, что для меня это верное/правильное решение».

И важно, чтобы «правильное» решение для человека соотносилось с его системой ценностей, с его убеждениями и желаниями. Тогда не возникает внутренних конфликтов или раздрая по типу «хочу, но боюсь огорчить маму/папу» (при этом человек сам давно уже мама или папа), «хочу этого, но должен терпеть другое», «хочу этого, но боюсь, что у меня ничего не получится».

И для меня как специалиста важно, чтобы человек, который обратился за помощью, научился слышать себя, свои потребности, различать свои эмоции и чувства как индикаторы своих желаний и обрел внутреннее чувство уверенности и безопасности для того, чтобы полагаться на себя при возникновении трудных ситуаций и принятии решений. Другими словами, чтобы каждый испил свою чашу Грааля.

Самые лучшие книги по психологии, и в тоже время популярные в 2016 году, как они называются? Для вас мы составили список из 10 книг, которые по нашему мнению раскрывают работу психики человека в разных жизненных ситуациях.

Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся

Автор книги: Роберт Чалдини

Жанр: Психология влияния

Книгу «психологию влияния» рекомендуют в качестве лучшего учебного пособия по психологии, менеджменту, конфликтам. Это рекомендации как западных, так и наших психологов. Книга «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся» Роберта Чалдини превысила тираж в 1500000 копий. Она действительно подкупает своих читателей таким легким и интересным стилем в сочетании с эффектной подачей. Кроме того, его труды являются серьезным проектом научного уровня, где проводится тщательных анализ механизмов мотивации, понимания информации и, в конце-концов, умения принимать решения.

Семь навыков высокоэффективных людей

Автор книги: Стивен Кови

Жанр: психология личностного роста

Стивен Кови, специалист в области психологии личностного роста, считал, что человек всегда волен выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию. Даже, казалось бы, в безвыходной ситуации у нас ведь всегда остается свобода выбора. Автор выделил семь основных навыков, среди которых: умение правильно расставлять приоритеты и быть активным, быть готовым к творческому взаимодействию и многие другие. Книга поможет разобраться в себе и повысить собственную эффективность в итоге.

Из марионетки в кукловоды

Автор книги: В. Шапарь

Жанр: Психология манипулирования

Стандартная ситуация. Вы постоянно погружены в свою работу и у вас хронически не хватает времени, ни на себя, ни на близких, ни вообще…знакомо? Если «да», тогда эта книга действительно для вас!

Но вся проблема в том, что Вы слишком часто говорите «Да»! Благодаря книге вы поймёте, что это не правильно и начнете понимать, что друзья и близкие, добрый начальник, милые коллеги, надёжные родственники вами попросту манипулируют. Вы по-другому посмотрите на всех окружающих вас людей. Полученные в ходе прочтения книги психологические приемы можно смело воплощать в жизнь.

Очерки по психологии сексуальности

Автор книги: Зигмунд Фрейд

Жанр: психология сексуальности

Зигмунд Фрейд (Фройд) в «Очерках о психологии сексуальности» исследует сексуальные отношения между мужчинами и женщинами, а также феномен бисексуальности. Кроме того, он пытается объяснить природу извращений, отклонений, нарциссизма и табу девственности. Когда-то первое издание книги Фрейда вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Про прошли десятки лет, и никому не кажутся скандальными его суждения, мало того, они сохраняют свою актуальность и по сей день.

Язык жестов, язык любви

Автор книги: Д. Гивенс

Жанр: Психология взаимоотношений

Существует пять фаз ухаживания. 1: Привлечь внимание. 2: Блеск в ваших глазах. 3: Общение. 4: Осязания. 5: Близость и любовь.

Чем и как других привлекает ваше лицо. Чем и как посторонних людей привлекает ваше тело. Невербальные общение. Мастерство обольщения.

Искусство флирта. Всё это и массу других полезных открытий психологии человека можно узнать из этой книги.

Типы людей и бизнес

Автор книги: Крегер Отто

Жанр: Психология отношений в коллективе с персоналом

Книга Крегера Отто будет полезна для развития ваших деловых качеств. Вы поймёте, как эффективнее управлять персоналом с точки зрения психологии человека. В коллективе много личностей, и со всеми ми нужно плодотворно работать.

Ментальные ловушки на работе

Автор книги: Марк Гоулстон

Марк Гоулстон – практикующий психиатр и психолог. Он тренирует переговорщиков в ФБР. Его книга рассказывает о принципах эффективной поведенческой линии на работе. Эта книга научит вас успешно управлять своим карьерным ростом.

Вас расстраивает безразличие руководителей к вашим стараниям и результатам? Беспокоитесь о очень долгом пребывание на одной должности? Вас пугает то, что вы не справитесь с новым заданием и вас уволят? Марк Гоулстон рассказывает о том, как преодолеть психологические ловушки, которые мы сами и создаем.

Эта книга научит вас трезво смотреть на вещи. Научит изменять себя – не изменяя себе же.

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Автор книги: Эрик Берн

Жанр: психология отношений

Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» разработал систему трансакционного анализа, в основе которой лежит представление о сознании человека как о слиянии трех состояний «Я»: Родитель (сходно с образом и поведением родителей), Взрослый (независимая объективная оценка ситуации и взвешенное решение) и Ребенок (источник радости, эмоций, творчества и спонтанных порывов). На самом деле это две отдельные книги, где описываются подробные классические сценарии для разбора множества ситуаций из жизни. Это такой себе сборник решений на все случаи жизни, он универсален, он стал азбукой для решения проблем для миллионов людей.

Как перестать беспокоиться и начать жить

Автор книги: Дейл Карнеги

Жанр: психология отношений

Дейл Карнеги, классика жанра. Книга не о современности, она о начале 21-го века. Тогда было бурное, сложное, яркое и проблематичное начало прошлого века, в котором нужно было остаться человеком и при этом выжить. Как перестать беспокоиться и начать жить?

На важнейшие жизненные вопросы американский психолог Карнеги дает ответы в своей книге, раскрывая сложные формулы человеческих взаимоотношений.

Язык разговора

Автор книги: А. Пиз и Барбара

Жанр: Психология влияния

Не каждый умеет говорить так, чтобы его слушали и услышали. Так вот, книга «Язык разговора» научит вас говорить и распознавать невербальные знаки ваших собеседников. В итоге вы научитесь видеть невидимую искренность намерений вашего собеседника и правильно интерпретировать его мысли. Действительно, умение говорить лестные комплименты и умение внимательно слушать собеседника даст вам массу закрытых ранее возможностей.

3 комментария

а скачать книги по психологии где можно?

«Мир сексологии», № 8, 2015г.

Г. И. СЕРГАЦКИЙ. ИЗНАНКА ЛЮБВИ, ИЛИ ОПЫТ ТРЕПАНАЦИИ ГРЕХА В ТОЛКОВАНИИ АВТОРИТЕТОВ. –

Киев, «Альфа-реклама», 2015 — 668с., ил.107.

https://uploads.disquscdn.com/images/cdc491fad294bc7366d78b7529b8a2065b4a2f43e1b52dc1473632bdd54107cb.jpg Книга представляет собой систематизированную антологию высказываний философов, писателей, поэтов, психологов, амурологов о скрытной, постыдной стороне половой любви. Собран материал экзистенциальной направленности: душа, похоть, стыд, привязанность, одиночество, смерть. Акцент сделан на конфликте похоти с совестью, вызванным анально-генитальным характером совокупления, что поборникам вселенской справедливости дает основание утверждать: изнанка любви – ненависть. Проникновение в суть этого противоречия позволяет глубже понять неочевидные для многих стороны взаимоотношений полов, начиная с глобальной лжи, пронизывающей и прелюдию, и сам половой акт, и кончая бешенством ревности.

Красной нитью через всю книгу проходит мысль о несовместимости понятия добра с похотью, порождающей интригу сокрытия полового сношения от посторонних глаз и чрезмерное любопытство к нему. Однако, для чувствительных людей соитие – источник нравственной болезни и причина неприязни к другим таким же носителям скверны.

Предлагаемая антология – популяризация идей З. Фрейда и его единомышленников, взявших на себя смелость разоблачения половой любви как преступления против совести и осуществивших прорыв в самые потаенные уголки человеческой психики.

Цитаты в каждом разделе выстроены по принципу: «Стоит расположить уже известные мысли в ином порядке – и получится новое сочинение, равно как те же, но по-другому расположенные слова образуют новые мысли» (Б. Паскаль). Центральные темы снабжены комментариями выдающихся священнослужителей и ученых-психологов мира: «по-пастырски», «по-научному».

Книга адресована читателям, интересующимся психологией половых отношений.

Купить книгу можно на ЛитРес
Авторский сайт: akazak.ru

11-Я ЗАПОВЕДЬ: «ЖИВИ В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!»

«Не спешите. Не тревожьтесь. Вы посетили этот мир на краткий миг, так что почаще останавливайтесь, чтобы вдохнуть аромат роз».

Уолтер ХАГЕН, американский психолог

ИСПОЛНЕНИЕ МЕЧТЫ МОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ РАК

Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах. Надпись и впрямь необычная: «11-я заповедь: живи в свое удовольствие!» Что это — хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями Христа?

Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте рассказать вам об одном интересном научном факте.

Немецкие психологи, работающие с детьми, больными последней стадией рака (на этой стадии болезнь считается безнадежной), решили провести необычный эксперимент: исполнить самое сокровенное желание ребенка и посмотреть, как исполнение мечты скажется на самочувствии маленьких пациентов. В эксперименте участвовало несколько тяжело больных, обреченных на скорую смерть ребятишек. Что же пожелали дети?

Четырехлетняя малышка, живущая в деревне, захотела прокатиться на трамвае. Одиннадцатилетний мальчик грезил о том, как сядет на лошадь, а тринадцатилетняя девочка мечтала стать принцессой: чтобы у нее были слуги, и ей, как принцессе, целовали ручки.

Психологи арендовали трамвай и часа два катали маленькую девочку по городу. Ей показывали интересные достопримечательности, поили чаем со сладостями… Для мальчугана и его отца нашли пару лошадей — и отец с сыном поскакали вдоль моря… Самым сложным желанием было превращение пациентки в принцессу. Но медики нашли выход: они арендовали старинный замок, взяли напрокат красивую старинную одежду. Врачи нарядились придворными, а девочку одели в платье принцессы. Маленькая принцесса ходила по залам, все ей прислуживали и, как она и мечтала, целовали ручки.

Последующие результаты медицинского обследования оказались просто потрясающими. У одного ребенка рак полностью исчез, у других болезнь либо пошла на убыль, либо как минимум приостановилась!

Этот эксперимент подтвердил истину, которую знали древние врачи, но почему-то частенько забывают современные эскулапы: наши эмоции оказывают самое сильное и непосредственное влияние на наше самочувствие и здоровье. Положительные эмоции и хорошие мысли способны не только доставить радость и ощущение счастья, но и победить самую страшную болезнь. Вот почему фраза «живите в свое удовольствие» — совсем не шутка, а самая что ни на есть важная истина. Истина, которую следует не просто выучить, а вызубрить как «отче наш» каждому.

ШКОЛЫ И УНИВЕРСИТЕТЫ МУДРОСТИ НЕ ДАЮТ

«Халиф Абдурахман имел в жизни четырнадцать счастливых дней, — сокрушался Лев Толстой в своем дневнике, — а я, наверное, не имел столько. И все оттого, что никогда не жил — не умею жить — для себя, для души, а живу напоказ, для людей». Гете, человек, переживший немало счастливых, казалось бы, романов, приключений и событий, также утверждал, что за всю свою долгую жизнь был счастлив лишь несколько мгновений. Если изучить дневники или биографии известных людей, можно убедиться, что даже наделенные большим умом и талантом люди редко бывают счастливы. С чего бы это?

Казалось бы, чем образованнее человек, тем больше источников счастья ему должны быть открыты. Ан, нет! Все как раз наоборот, и права пословица, утверждающая, что «во многой мудрости много печали». Чем проще механизм, тем надежнее он работает. По тому же принципу, чем меньше человек знает, тем он лучше спит. И еще — чаще смеется и большему радуется. Послушайте размышления какого-нибудь профессора о жизни и, скорее всего, у вас поубавится оптимизма. А поговорите о том же с простым крестьянином и — гляньте-ка, оказывается, не все так плохо и можно жить!

Видимо прав был Конфуций, утверждавший, что по-настоящему мудр не тот, кто знает многое, а тот, кто знает необходимое. А что есть необходимое? Знание для чего жить и как. А этому ни школы, ни университеты не учат. Этому человек учится сам.

Впрочем, нельзя сказать, что и крестьяне намного счастливее «печальных» профессоров. И те и другие почти в равной степени «что имеют, не хранят, потерявши — плачут».

А вот еще одна странная вещь. Советские лингвисты в 30-х годах прошлого века обнаружили, что в русском языке количество слов, несущих негативную окраску, в три раза превышает число позитивных. Ни одной серьезной теории, объясняющей этот факт, кроме разве той, что у русского народа жизнь всегда, мол, была тяжелой, тогда не прозвучало. И лишь недавнее открытие позволило ответить, отчего так редки счастливые люди и почему словарь ругательных и других отрицательных слов в русском языке превосходит объем положительных.

Что же это за открытие?

ПОЧЕМУ В РОССИИ БОЛЬШЕ ТОСКУЮТ, ЧЕМ РАДУЮТСЯ?

Известно, что мозг человека состоит из двух полушарий — правого и левого. И каждое из них отвечает, как оказалось, за прямо противоположенные эмоции. Левое, «логическое», наделяет человека радостью, уверенностью, спокойствием, бодростью, надеждой и оптимизмом. Правое, «эмоциональное», наоборот, заставляет больше тосковать, волноваться, злиться и разочаровываться.

В эксперименте людей усаживали перед экраном монитора и демонстрировали разные картинки — приятные и отвратительные. В это время при помощи специальных датчиков считывались сигналы мозга. Датчики показали, что страшные и другие неприятные картинки возбуждали — у одних сильнее, у других слабее — правое полушарие, в то время как на приятные реагировало исключительно левое полушарие.

Если бы оба полушария мозга были развиты одинаково, то на человека приходилось всего поровну — и радости, и печали. Однако так не бывает: какое-то полушарие всегда работает активнее другого. А это значит, что характер человека зависит от того, какое полушарие мозга у него играет «первую скрипку».

Левополушарные люди, как правило, стойко переносят удары судьбы, правополушарные, напротив, впадают в уныние от малейшего пустяка. И на людей, и на здоровье, и на судьбу правополушарные жалуются куда чаще, нежели левополушарные. Поэтому и живут они мало, и болеют много, и добиваются в жизни гораздо более скромных результатов, чем могли бы.

Зная, как человек реагирует на проблему, можно предсказать его будущее. Причем, сделать это можно даже по отношению к только что родившимся младенцам. «В одном эксперименте, — рассказывает российский эндокринолог Наталья Линц, — исследователи снимали энцефалограмму у 10-месячных младенцев, сосущих грудь. Затем прерывали кормление. Одни возмущенно кричали, другие проявляли олимпийское спокойствие. При этом ученые регистрировали биотоки мозга, строили схемы его активности и предсказывали, кто из детишек вырастет оптимистом, а кто пессимистом».

По мнению Натальи Линц, «людей с доминирующим левым полушарием — всего 30 процентов, то есть около двух миллиардов. Остальные, увы, больше тоскуют, чем радуются». Тоскуют, в основном, и жители России, Беларуси и Украины. Это — правополушарные народы. А вот жители Западной Европы и Америки — это, по преимуществу, левополушарники.

«И человек, каким я стал, с грустью приветствует человека, каким я бы мог быть», — признался однажды немецкий поэт Фридрих Геббель. Все поэты — это, по определению, правополушарники. Вот почему грустные стихи — привычное дело в литературе, а радостные — редкость.

Теперь, читатель, вы понимаете, почему в русском языке положительных слов меньше, чем отрицательных, а в глазах встречных прохожих — больше печали, чем радости?

ОТ ЧЕГО ВОЗНИКАЮТ ЯЗВЫ?

«Человек рожден для счастья, как птица для полета». Эта фраза Короленко известна, наверное, многим. Это слова оптимиста. А вот вам суждение пессимиста — поэта Георгия Иванова, который превратил крылатую фразу в застольную остроту: «Человек рожден для счастья, как птица для паштета». Если условно поделить все человечество на оптимистов и пессимистов, то на одного сторонника Короленко придется три единомышленника Иванова. И этой «математике» есть научное объяснение.

Как утверждают ученые, стимулировать положительные эмоции гораздо сложнее, чем отрицательные. Человеческий мозг, как оказывается, «по умолчанию», в силу эволюционных особенностей развития, настроен на прием «внешней опасности». А это значит, что дурное мы замечаем быстрее, чем хорошее, и, надеясь на лучшее, ожидаем худшего. И в ожидании этом сжигаем массу жизненной энергии, расходуя ее на бесполезные, «нерациональные» страхи, тревогу и волнение. И, как итог, губим собственное здоровье.

Вот один любопытный факт. В 60-х годах прошлого столетия людям, страдающим язвенной болезнью, американские врачи рекомендовали избегать острой пищи. Торговцы помидорами, из которых приготовляется большинство острых соусов, несшие из-за этого убытки, решили обратиться в министерство сельского хозяйства с просьбой выяснить, существует ли в действительности связь между потреблением острых соусов и заболеваемостью язвой. Министерство провело масштабное исследование, продолжавшееся несколько лет, и наконец опубликовало отчет. Суть выводов ученых было заключено в одной-единственной строке, которая сообщала: «Язвы и прочие кишечно-желудочные заболевания возникают не от того, что мы едим, а от того, что гложет нас».

Ранняя старость, гипертония, язва, инсульты, инфаркты, рак — все это только малая часть тех «побочных эффектов», что оставляют после себя печальные, беспокойные, трусливые и злые мысли, которые самым настоящим, физическим образом отравляют наш организм каждый день и каждый час. И наоборот, добрые, радостные, оптимистичные мысли способны не только укрепить здоровье, но и победить любой недуг.

Как говорил Эмерсон, «человек представляет собой то, о чем он на протяжении целого дня думает». Именно мысли создают из нас здоровых или больных, счастливцев или горемык, победителей или побежденных. Юрий Андреев в книге «Три кита здоровья» приводит рассказ известного советского психиатра, доктора медицинских наук, профессора А.И.Белкина:

«Несколько лет назад во время первой поездки в США мы посетили одну из клиник, где применяются психологические приемы лечения раковых больных. Откровенно признались коллегам, что не верим в эффективность этого метода, но изменим свое мнение, если увидим изменение динамики раковых заболеваний. И нам предоставили такую возможность. Недавно мы опять побывали в этой клинике и убедились: пациенты, которым два года назад, по мнению врачей, оставалось жить несколько месяцев и даже недель, теперь выглядели совершенно здоровыми. Анализы показали, что у них исчезли злокачественные опухоли и метастазы. А ведь эти пациенты раньше испробовали все традиционные методы лечения: лучевую и химическую терапию, хирургические вмешательства, но остановить развитие болезни не удавалось. Коррекция психики позволила победить болезнь».

«Коррекция психики» — это, проще говоря, изменение мыслей с негативных на позитивные.

ЧУДЕСА — ОТ ПРАВИЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ

Говорят, все болезни от нервов. Это не совсем верное выражение. Первый и главный источник если не буквально всех, то большинства болезней — наш мозг. Именно он отдает приказы нашему телу — победить болезнь или сдаться ей.

В знаменитом американском фильме «Секрет» приводится история Морриса Гудмана. «Чудо-человек» — так прозвали его в Америке. Познакомьтесь с его рассказом:

«Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не забуду. Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду «овощем». Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было то, что думал я. А я совсем не собирался становиться «овощем».

Показывая глазами медсестре на алфавит, я составил записку: «Я буду ходить к Рождеству!» Я представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах. «Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное», — говорил я себе. Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть моего мозга разрушена. Но и это меня не остановило.

И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил себе: «Дыши! Дыши! Дыши. » И я задышал! В конце концов, меня отключили от аппарата. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах! Врачи не могли найти этому объяснение. Со слезами на глазах и ликованием в сердце я слышал позади себя их удивленные восклицания: «Это невозможно!».

«Неизлечимое — это излечимое изнутри!» — подчеркивают авторы фильма. И делают вывод: тот, кто хочет болеть, будет болеть, а тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Эту мысль поддерживает и доктор психологии, Президент российского института самовосстановления человека Мирзакарим Норбеков. Вот что он пишет: «Болезнь нужно побеждать умом… Надо стать чокнутым с точки зрения нормальных людей и начать сначала радоваться, а уже затем получать результат. Не переживайте — он появится сам собой, даже не спрашивая вашего разрешения. А если радость не приходит самостоятельно, ее следует вызвать искусственным образом.

Итак, для начала надеваем «мышечный корсет» — выпрямляем спину, расправляем плечи и растягиваем рот до ушей. Другими словами, сознательно создаем осанку и мимику Победителя. Затем искусственно вызываем состояние радости и усилием воли заставляем себя поверить в успех выздоровления. Вполне вероятно, что и радоваться, и верить на первых порах вам придется через силу. Позже радость и вера войдут в привычку.

Хотя на первый взгляд моя формула и кажется абсурдной, она — научно подтвержденный факт. Суть ее действия следующая. В нашем организме существует центр синхронизации мышц, настроения и мыслей. А значит, эмоции, которые мы испытываем, через кровь передаются в мозг и влияют на состояние нашего здоровья. И если состояние счастья человек испытывает в течение очень долгого времени, то даже будучи хроническим больным, он забудет о своих недугах и начнет выздоравливать.

Известно, что между внутренним состоянием и внешним обликом существует как прямая, так и обратная связь. А организм прекрасно поддается настройке. Американские ученые исследовали людей, исцелившихся от тяжелых онкологических заболеваний. У всех была одна общая черта — по натуре все они были оптимистами и не оплакивали свою тяжкую участь. Они не боролись за жизнь, а жили счастливо и полноценно, не унывая даже в часы поражений.

Запомните — ваше здоровье в ваших руках, и весь лечебный арсенал заложен в вас самих. Поэтому если вы каждый день просыпаетесь с чувством радости, здоровья и счастья, то и весь организм настраивается на работу здорового тела. А все «болячки» уничтожите вы сами, то есть ваше подсознание».

«ПРИГОВОРЫ ВРАЧЕЙ НАД ВАМИ НЕ ВЛАСТНЫ!»

Российский психолог, автор многочисленных публикаций и книг, Тамара Гусева в интервью журналу «Свет» раскрывает секрет, как при помощи позитивных мыслей сохранить здоровье, и почему вообще возможны чудеса исцеления от неизлечимых болезней. Вот что она рассказывает:

«Вы можете улучшить свою жизнь очень простым способом. Ложась спать, говорите: «Спасибо сегодняшнему дню…» Перечислите все, за что вы можете быть благодарны. Вы можете вспомнить: «Я жив, не попал в катастрофу, меня не обокрали, ребенок пятерку из школы принес, кажется, мне улыбнулась жена (или муж шепнет на ушко что-то приятное). У меня даже ничего не болит…» Разве мало причин для радости и благодарности прошедшему дню? Так скажите ему спасибо!

А потом подумайте: «Завтра будет лучше, чем вчера». Если вы в это поверите, то так оно и будет. Даже если завтрашний день окажется обычным, вы станете совсем по-другому к нему относиться. Например, услышите, что прохожий поет веселую песенку, — и вам тоже станет хорошо.

К сожалению, сейчас много людей, которые даже о себе не могут сказать ничего хорошего. Ноги у них — не оттуда, руки — не туда… Я предлагаю таким пациентам записывать в дневник, что они думают о себе. Потом писатели звонят мне и с ужасом говорят: «Из 10 мыслей 9 отрицательных». А представьте себе, что они думают об окружающих! Во враждебном отношении к людям и самим себе — главная причина их болезней и конфликтов с обществом.

Современные ученые доказали, что мысль материальна — она напрямую влияет на события. Мысль и слово творят действия, которые происходят вокруг. Поэтому думы и высказывания о грядущих несчастьях рано или поздно вызовут их. И наоборот: вера в светлое будущее предопределяет счастливое развитие событий.

В моей практике был такой случай. Человеку удалили почку и сделали рентгеновские снимки, на которых четко видно ее отсутствие. Но он не хотел жить с одной почкой и стал внушать себе, что их у него две. Показывая мне снимки, пациент сказал, посмеиваясь: «А я им не верю. У меня на месте обе почки. Хирурги разрезали, посмотрели, что там все в порядке, и опять зашили».

Слушая его, родственники думали, что после операции у бедняги с головой не в порядке. Жена сказала: «Наркоз подействовал…»

А мне попалась научная публикация о том, что ткани за год могут обновиться на 98 процентов: больные клетки умирают — их заменяют здоровые, а если часть клеток удалить, то нехватка может восполниться. Поэтому я посмотрела на пациента совсем другими глазами: его непоколебимая вера способна запустить мощные процессы восстановления.

И что бы вы думали? Через год его опять обследовали — на снимках было четко видно две почки. Но старые снимки и записи в медицинской карте свидетельствовали, что одна почка удалена. Врачи разрешили противоречие просто — сказали пациенту, что это не его карта.

С моими пациентами произошло немало подобных чудес. Да я и сама на себе испытала силу непоколебимой уверенности. С детства занималась спортом, но в пятом классе сломала позвоночник. Врачи сказали, что я всю жизнь буду прикована к инвалидной коляске. А я, услышав приговор, ответила: «Нет! Вам надо — вот и ездите в коляске». Я выбросила костыли и пошла на тренировки. В результате здоровье восстановилось, я даже танцевала в студенческом варьете. И сейчас могу бегать, прыгать, делать мостик.

А через два года у меня был сложный перелом руки, который пришелся по старой травме. Эскулапы сказали, что надо резать, но рука усохнет. И я опять сказала: «Нет!» Отказалась от операции и сама разработала руку. До сих пор ей прекрасно владею, могу даже «в глаз дать».

Мало того, когда я была в седьмом классе, мою маму выписали из клиники, отказавшись оперировать (у нее была фибромиома). Профессор сказал мне: «Забирай, больше года не проживет». Дома с мамой случилась истерика. А я сказала в приказном порядке: «Умирать — кому? Он — старый, пусть и умирает. А ты должна жить. Умирание отменяется».

Лет через пять она опять заболела. «Вот теперь, наверное, умру!» — «Что, — говорю, — сделаешь?» — «Нет, все в порядке…»

В результате мама живет уже не один десяток лет после профессорского приговора. В последнее время ее каждый год вызывают на операцию, но она отказывается и чувствует себя нормально.

Творить подобные чудеса может каждый, если поверит в себя. И я говорю своим пациентам совершенно серьезно: «Умирание отменяется, приговоры врачей над вами не властны!»

ИЗ ЛИМОНА НАДО СДЕЛАТЬ ЛИМОНАД

Если выразить секрет здоровья тремя словами, то можно сказать так: думай о хорошем! А если один словом, то тогда — радуйся! Потому что на самом деле вовсе не «в здоровом теле — здоровый дух», а от здорового духа — здоровое тело.

Но что означает на практике совет «радуйся»? Это значит сознательно, а не в зависимости от обстоятельств, выбирать те мысли, которые принесут нам больше пользы, здоровья и счастья. Потому что одно и то же событие можно трактовать по-разному и реагировать на него соответственно.

Есть такая шутка: «В действительности все не так, как на самом деле». Эта шутка, как ни странно, полностью совпадает с древним индусским изречением, которое часто высекали на могилах и стенах храмов. Согласно выводам американских ученых, «в 99% случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя».

В одной притче рассказывается о зажиточном крестьянине, который жил в бедной деревне. По сравнению с соседями он жил хорошо — у него был конь. И вот однажды конь сорвался с привязи и убежал в степь. Жалея крестьянина, все соседи говорили: «Ах, какое несчастье!». «Возможно…», — отвечал им крестьянин. Через несколько дней конь вернулся, приведя с собой двух диких собратьев. Выражая восторг по поводу такого поворота событий, соседи говорили, какое, мол, это счастье. Но крестьянин и на этот раз отвечал им: «Возможно…».

На следующий день сын крестьянина решил покататься на одном из диких коней — тот его сбросил и юноша сломал ногу. Все соседи вновь стали жалеть крестьянина: «Ах, какое несчастье!». «Возможно…», — отвечал им крестьянин.

Через неделю в деревню пришли люди набирать рекрутов и увели с собой всех молодых здоровых мужчин. Сын крестьянина, сломавший себе ногу, им не понадобился. И вновь все заохали: «Ах, какое счастье!» А крестьянин в ответ повторил свое «Возможно…»

Эту историю можно было бы продолжать в том же духе и дальше. Смысл этой притчи выражает чешская пословица: «даже плохое для чего-нибудь хорошо». И наоборот. Потому что, как учит учебник психологии, «любое событие приобретает значение только в сравнении с другими или же в контексте, в котором мы его оцениваем».

О том же говорит и китайская пословица: «текущие события зависят от предшествующих событий и воли наблюдателя». Стало быть, если мы не можем повлиять на предшествующие события, то нам вполне по силам самостоятельно избрать такой образ мыслей (а значит и действий), который позволит нам, как любил выражаться Дейл Карнеги, «из лимона сделать лимонад».

ЕСЛИ ТЫ ЖИВ, ЗНАЧИТ, ТВОЯ МИССИЯ ЕЩЕ НЕ ЗАКОНЧЕНА

Легко сказать — радуйся! Но как это сделать, когда причин веселиться — одна-две, а причин озабоченно чесать затылок — тысячи?

Есть универсальная формула достижения любой цели, состоящая из трех шагов. Первый шаг — трудное необходимо сделать привычным. Здесь поможет ежедневное упражнение, тренировка. «Путь в тысячу километров начинается с одного маленького шага». Тренировка — это и есть маленький шажок в нужном направлении.

Если сразу не получится просто вот так — взять и думать только хорошее — надо заставить себя. Можно делать это даже механически, просто проговаривая вслух или про себя молитвы, или любые другие хорошие слова: «я здоров, полон сил и энергии», «я смогу, я умею, я знаю, я сделаю это!», «ничто не властно надо мной!», «все к лучшему, в этом самом лучшем из миров», «с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше» и т.п. Как можно чаще произносите про себя целительные слова — и обязательно на ночь и сразу после пробуждения, это наилучшее время для самовнушения. Наш мозг так устроен, что не заметит «фальши»: для него наши слова, пусть даже сказанные без особых эмоций, механически — руководство к действию, а не к их оценке.

Следующий этап — привычное нужно сделать легким. То есть, научиться без усилия над собой осознанно избирать позитивный стиль мышления. При ежедневных упражнениях легкость рано или поздно придет. Это вопрос только времени

И последний шаг — легкое следует сделать прекрасным. В нашем случае это означает: научиться получать удовольствие и радость от жизни.

И все-таки знать — еще не значит сделать. Как говорит русская пословица, «пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Зачастую основными препятствиями на пути к позитивному восприятию мира выступают не слабость воли или характера, а… отсутствие «грома».

Известное дело, знакомый черт всегда кажется лучше незнакомого ангела. Да и прожитые годы давят на плечи: чем больше лет, тем менее податливым к различным переменам становится человек. И все же следует помнить, что слово «поздно» можно употреблять только по отношению к мертвому человеку. Хорошо сказал об этом американский писатель Ричард Бах: «Вот тест, чтобы понять, закончена ли твоя миссия на Земле: если ты жив — то нет». Если мы еще дышим, значит, остается и надежда, что можно что-то изменить.

Многие спрашивают, как можно научиться правильно жить – психология, что для этого нужно знать, уметь и делать. Человек не может знать и уметь все, но чтобы обрести счастье и успех, нужно направить свое время и усилия в нужное русло, тогда плоды не заставят вас ждать. Психологи дадут советы о том, как нужно правильно жить и что для этого требуется.

В статье вы узнаете, как правильно жить психология, что нужно учить, изучать, как действовать, как работать над собой, к чему стремиться и зачем мы живем. Человека учат, как нужно правильно жить, а потом человек ищет ответ на вопрос, для чего нужно жить. Пока человек не знает как правильно жить, он не сможет понять зачем он живет. Узнайте: пустота внутри, что делать.

Как правильно жить

Живите так, как хотите

Не стоит придерживаться правил, как нужно правильно жить, нужно жить так, как вы сами хотите, не вредя окружающим и делая себя и этот мир лучше. Многие люди, сами не добились в жизни успеха, но уже советуют другим людям как правильно жить. Поэтому живите так, как вы сами хотите, так как только вы несете ответственность за себя и свою жизнь, здоровье, счастье и успех.

Идите к большой и заветной цели

Но если вы хотите добиться в жизни счастья, радости и успеха, вам нужно научиться жить правильно и изучать психологию. Первое что можно сделать, это пройти консультацию у психолога, чтобы понять, кто вы и что вам нужно и справиться с проблемами в жизни.

Второе что следует сделать, это понять, что вам нужно и чего вы хотите добиться в жизни. Поставьте цель, которая вас греет и вдохновляет, составьте план ее реализации и начните каждый день делать все возможное из списка плана для реализации цели.

Общайтесь с успешными людьми

Чтобы понять, как нужно жить правильно, чтобы добиваться целей и успеха, начните общаться с успешными людьми, которые уже добились тех целей, к которым вы идете. Они поделятся с вами своим опытом и даже дадут некоторые правильные советы и секреты. Нет смысла слушать бедного человека, который никогда не был богатым о том, как стать богатым, поэтому берите пример у успешных людей, практиков, которые имеют жизненный опыт. Узнайте: как бросить пить.

Читайте книги и смотрите фильмы

Также чтобы понять как нужно и стоит правильно жить, вы можете начать ходить на семинары, тренинги успешных людей в той области, в которой вы разбираетесь. Также полезно читать книги, написанные успешными людьми, практиками, а не теоретиками. Существует также масса правильных фильмов о жизни и успехе, основанные на реальных событиях из жизни людей. Поэтому вам нужно быть голодным духовно, чтобы проявлять желание учиться и добиваться чего-то в жизни, тогда вы сами поймете, как нужно жить правильно.

Правильная жизнь. Какая она, кто скажет? Как часто мы слышим это понятие, однако, несмотря ни на что, ответить наверняка на вопрос о том, как правильно жить, не сможет никто. Тем не менее это не значит, что нужно забросить себя и свою жизнь и пустить всё на самотёк, вовсе нет.

Ниже приведены наиболее распространённые примеры «правильности» в нашей жизни. Они касаются всего: работы, учёбы, отдыха, развлечений и даже здоровья. Они считаются наиболее приемлемыми, а потому правильными. Впрочем, несмотря ни на что, всё в мире относительно, и наша тема в том числе, поэтому не стоит целиком и полностью полагаться на написанные «правила» и забывать о самом главном: жизнь принадлежит вам, а значит, распоряжаться ею имеет право лишь один человек. Вы. Никто другой: ни автор, чьи советы вы читаете, ни телеведущий, чьи рекомендации вы смотрите, ни родители, которых приходится слушать и поступать на нелюбимую специальность, например. Лишь от вас зависит ваше существование и то, каким оно будет завтра и через 10 лет.

Самосовершенствование и саморазвитие

В детстве человек ежедневно узнаёт что-то новое. В голове крутится море новых вопросов, хочется как можно скорее узнать всё и сразу, начиная с названия пролетающей мимо птицы и заканчивая принципами мироздания и законами физики. Если человека с самого детства кормить только едой, не включая в рацион взросления информацию, причём совершенно любую, то из такого ребёнка вырастет умственно отсталое существо, не сформировавшееся как личность и совершенно неспособное жить в обществе.

С возрастом тяга к знаниям потухает. Школа начинает заставлять учиться, и, к сожалению, люди устроены так, что чем больше их принуждают, тем сильнее они сопротивляются. Не говоря уж о времени после окончания учёбы. Вся жизненно важная информация получена, и человек не желает больше развиваться, не понимая, как это важно. При отсутствии духовного и физического развития и без самосовершенствования человека всё чаще начинают посещать мысли в стиле «как надо правильно жить».

Правильные мысли

Мысли не менее важны, чем саморазвитие. От того, как человек мыслит, напрямую зависит его жизнь. И если он задаётся вопросом о том, как жить правильно и счастливо, значит, в его голове больше негатива, ведь иначе, если его всё устраивает, он и задумываться на эту тему не станет.

Во-первых, нужно фильтровать свои мысли. Как только вы подумали о чём-то плохом, тут же старайтесь переключиться на нечто гораздо более позитивное. Со временем вы научитесь видеть положительное даже в отрицательном. Это скажется на вашей жизни в хорошую сторону. Да, сначала вы не заметите перемен, но однажды обязательно поймёте, что чувствуете себя лучше, чем раньше.

Во-вторых, поменьше думать о том, как правильно жить. Вы можете зациклиться на этом, стать параноиком в поиске «того самого» существования и в итоге не заметите, как за всеми этими действиями пропустили жизнь.

В-третьих, мечтайте. Это поможет завести пару-тройку масштабных жизненных целей и просто развить фантазию.

Правильный образ жизни

Как научиться правильно жить без ухода за собой и своим организмом? Никак. Человек обязан следить за собой. Подразумеваются не только элементарные правила гигиены вроде чистки зубов и регулярной смены нижнего белья.

Зарядка, пробежка, лёгкие упражнения или ещё что-то подобное – всё это нужно организму не меньше воды или еды, просто выражено это не так ярко. По крайней мере в юном возрасте. В старости отсутствие физических нагрузок ещё как скажется. Именно поэтому рекомендуется не забывать про своё тело не только в плане чистоты, но и по другим параметрам. Утренняя зарядка или пробежка, подъём и отбой в определённое время, полезное питание, как можно меньшее количество приятных «вредностей» жизни вроде сигарет, алкоголя. Продолжать список можно очень долго, но в целом все представляют, каким должен быть «правильный» образ жизни.

Правильное питание

Полезный рацион питания также способен подсказать, как правильно жить. Правда, не с психологической точки зрения. Это, скорее, относится к предыдущему пункту. Просто питание настолько важно, что пришлось его вынести отдельно для лучшего запоминания.

Все прекрасно понимают, как много вкусностей приготовлено для покупки в магазине. Каждый раз при виде очередного вредного продукта мозг так и кричит: «Купи! Купи!» И люди покупают, как загипнотизированные, после чего жалеют о содеянном.

Правильно питаться нужно. По крайней мере тем, кто считает, что достоин крепкого здоровья и счастливой долгой жизни.

Правильные отношения с людьми

Одних интересует, как правильно жить с мужем, родственниками и т. д., поскольку иногда бывают ситуации, когда совершенно непонятно, как можно сосуществовать в одном помещении в мире и согласии с другими людьми. Другие хотят знать, как правильно общаться с малознакомым человеком, когда общих тем для разговора нет, а молчать неловко. Третьих интересует, как научиться знакомиться с людьми и как себя вести на первом свидании. Четвёртых волнует, как найти правильный подход ко всем людям.

Каждому своё, однако, как показывает статистика, больше половины людей просто не умеют «правильно» общаться. Что ещё страннее, они и не пытаются. Успокоив совесть фразой «я же не умею», они замыкаются в себе и перестают выходить на контакт с близкими людьми. Это плохо и неправильно, и всё, что можно сказать по этому поводу: больше общайтесь. Со всеми, обо всём, научитесь слушать собеседника и развивайте свою речь перед зеркалом. Чем больше практики, тем проще вам будет находиться в обществе.

Правильные действия


Вопрос о том, как правильно жить, означает не только обычное существование, но и совершаемые действия, коих за свою жизнь каждый человек делает немало. Как действовать в той или иной ситуации, зависит от контекста, однако общие правила гласят, что нежелательно совершать поступки, которые могут навредить другим. Зачем? Конечно, лично вам от этого может быть выгода, но всё же закон бумеранга в жизни действует безотказно, поэтому, если у вас нет желания его на себе испытать, постарайтесь совершать лишь более или менее добрые, качественные и хорошие поступки.

Правильное поведение

Если вас интересует, как научиться правильно жить, значит, вас должны волновать нормы поведения. Этот пункт опять-таки граничит с предыдущим, но всё же отличается. Правильное поведение – какое оно? Понятное дело, что нельзя в общественных местах вести себя неприлично. Получается, правильное поведение = этичное поведение.

Неправильно вести себя в гостях, как дома, несмотря на знаменитое приглашение, говорящееся в основном из вежливости. Неправильно вести себя грубо, по-хамски и проявлять негатив без причины по отношению к неприятным по субъективным причинам людям. Неправильно считать себя выше всех; эгоцентризм до добра не доведёт. Неправильно считать других людей априори ничтожествами. Неправильно распивать на улице алкоголь, распевать пьяные песни и приставать к прохожим.

Подобных правил можно составить много, но проще самому сесть и подумать, что правильно, а что нет лично для вас.

Правильная жизнь

Итак, исходя из всего вышеперечисленного, мы можем сделать краткий вывод, как нужно жить правильно и счастливо:

1. Занимайтесь саморазвитием и совершенствуйтесь во всём.

2. Мыслите позитивно.

4. Следите за собой, за своим здоровьем, организмом и питанием.

5. Больше общайтесь.

6. Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

7. Проявляйте меньше агрессии по отношению к окружающим.

8. Научитесь проявлять положительные качества своего характера и избавьтесь от отрицательных черт.

9. Полюбите людей, вас окружающих.

10. Будьте самими собой.

Теперь вы представляете, как жить правильно и счастливо. Действуйте! Удачи вам!

admin

Все записи автора